Vitamini i dijabetes

Ljudi koji žive sa dijabetesom imaju posebne potrebe u ishrani, ali ono što se često zanemaruje je potreba da se ishrana dopuni vitaminima i mineralima.

Nažalost, postoji vrlo malo dokaza da li određeni vitamini i minerali utiču na nečiji dijabetes, ako uopšte imaju uticaj.

Bez obzira na to, postoje određene hranljive materije na koje osobe sa dijabetesom treba da obrate posebnu pažnju, pazeći da ih redovno unose. 

Zašto su osobama sa dijabetesom potrebni određeni vitamini?

Nije da ljudi sa dijabetesom ne apsorbuju dobro vitamine ili imaju problema sa varenjem (osim ako patite od gastropareze, što je uobičajeno kod ljudi sa dijabetesom). Vitamini jednostavno pomažu ljudima da dopune svoju ishranu, posebno ako se bore da jedu dovoljno voća i povrća, a vitamini su ključni za zdrav život ako imate hronično stanje, kao što je dijabetes.

Koji su najbolji vitamini za osobe sa dijabetesom?

tiamin (b1)

Oni sa dijabetesom tipa 1 ili tipa 2 verovatnije će imati niže nivoe tiamina u krvi i obično pate od većeg rizika od nedostatka tiamina od ljudi koji nemaju dijabetes. Ovaj vitamin pomaže u ublažavanju bolova neuropatije.

Glavni izvori tiamina su govedina, svinjetina, orasi, cela zrna, mahunarke, karfiol, pomorandže, jaja, krompir, špargle i kelj.

Vitamin B12

Vitamin B12 je od vitalnog značaja za zdravlje crvenih krvnih zrnaca i funkciju mozga. Ljudi sa dijabetesom koji pate od oštećenja nerava u rukama i stopalima mogu videti da se njihovi simptomi pogoršavaju ako imaju nedostatak vitamina B12. Studije su pokazale da dugotrajna upotreba leka za dijabetes Metformin može dovesti do nedostatka vitamina B12.

Uobičajeni izvori ovog vitamina uključuju ribu, mleko, jaja i mesne proizvode. Vitamin B12 se takođe može uzimati oralno, za vegetarijance i vegane.

Vitamin D

Nedostaci vitamina D su povezani sa razvojem dijabetesa, a studija iz Danske je pokazala da hronično nizak nivo vitamina D kod osoba sa dijabetesom može dovesti do povećanog rizika od komplikacija i smrti.

Mnogi ljudi sa dijabetesom takođe imaju nizak nivo vitamina D, pa se pobrinite da svoju ishranu dopunite sa puno žumanca, jetre, ribe i mlečnih proizvoda sa dodatkom hranljivih materija.

Redovno izlaganje suncu (između 10-30 minuta dnevno) takođe vam može pomoći da postignete viši nivo vitamina D.

Magnezijum

Magnezijum održava zdrav imuni sistem, jača kosti, reguliše rad srca i pomaže telu da vari i koristi hranljive materije iz hrane koju jedemo svaki dan.

Ovaj esencijalni nutrijent je često nizak kod ljudi sa dijabetesom tipa 2. Nizak nivo magnezijuma povezan je sa insulinskom rezistencijom, dok je studija objavljena u Diabetes Care pokazala da redovno uzimanje vitamina može u potpunosti smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.

Magnezijum se često uzima u obliku suplemenata zajedno sa kalcijumom i cinkom ili se nalazi u hrani kao što su mahunarke, pirinač, pasulj, orasi, zeleno lisnato povrće i proizvodi od pšenice.

Vitamin E

Vitamin E se bori protiv spoljašnjih toksina, poboljšava efikasnost insulina i oksigeniše krv. Uzimanje dodatka vitamina E može pomoći u sprečavanju preranog starenja i oštećenja ćelija, smanjujući verovatnoću razvoja dijabetesa tipa 2 i pomaže u održavanju dobrog šećera u krvi kod ljudi sa postojećim dijabetesom.

Odlični izvori vitamina E uključuju bademe, semenke suncokreta, puter od orašastih plodova, lešnike, avokado i svež losos.

Vitamin C

Mnogi ljudi sa dijabetesom pate od niskog nivoa vitamina C. Povećanje unosa vitamina C pomaže u kontroli nivoa sorbitola u krvi, koji može biti štetan na visokim nivoima i može doprineti retinopatiji i oštećenju bubrega, koji su uobičajene komplikacije dijabetesa.

Vitamin C takođe može povećati osetljivost na insulin i pomoći ljudima da smanje šećer u krvi i poboljšaju nivoe Hba1c.

Vitamin C se nalazi u velikom broju voća i povrća kao što su kivi, paprika, paradajz, guava, paradajz, slatki krompir, jagode i spanać, a takođe je lako dostupan u obliku dodataka.

Uvek radite sa svojim timom za negu kako biste procenili koje vitamine i minerale treba da uključite u svoju ishranu.

Vaš lekar će najverovatnije naručiti test krvi kako bi utvrdio šta je potrebno, ali dopuna ishrane sa više vitamina i minerala može biti od pomoći za postizanje boljeg šećera u krvi, snižavanje nivoa Hba1c i sprečavanje kratkoročnih i dugoročnih komplikacija.

6 potencijalnih prednosti koje su povezane sa korišćenjem suplemenata koji sadrže cink

Osim ako nemate problema sa nedostatkom cinka, verovatno niste mnogo razmišljali o unosu ovog minerala. To je zbog toga što telu nije potrebno mnogo cinka, a većina ljudi uspeva da potrebnu količinu unese ishranom.

Postoje, međutim, neka istraživanja koja sugerišu da uzimanje cinka u većim dozama u obliku suplemenata može ponuditi određene koristi za određene pojedince.

Većina ovih dokaza uključuje konzumaciju cinka u mnogo većim dozama nego što biste realno mogli očekivati od hrane. 

Vredi napomenuti da je 40 mg cinka dnevno prihvatljiva gornja granica koja se smatra sigurnom, prema NIH. ali, pazite, možete preterati. Unošenje previše cinka može dovesti do problema poput nedostatka bakra ili anemije.

1. Jača imunološki sistem

Cink je zajedno sa vitaminom C popularni preparat protiv prehlade. Zdrav razvoj i funkcija ćelija  imunološkog sistema zavisi od cinka. Ova uloga koju cink ima u funkcionisanju imunološkog sistema  je razlog zašto istraživači sumnjaju da povećanje unosa cinka kada ste bolesni, ili neposredno pre nego što se razbolite, može pomoći da se skrati trajanje bolesti ili spreči da se razbolite.

Prema meta-analizi iz maja 2017. objavljenoj na JRSM Open-u, najmanje 75 mg cinka dnevno skratilo je prehladu za 33 posto. Druga meta-analiza, objavljena u aprilu 2017. u Open Forum Infectious Disease, otkrila je da su se pacijenti koji su uzimali 80 do 92 mg cinka dnevno za lečenje prehlade oporavili tri puta brže od onih koji nisu, što je navelo istraživače u studiji da preporuče ljudima da uzimaju cink acetat pastile u roku od 24 sata od pojave simptoma. I premda je prerano znati da li cink može pomoći ljudima sa COVID-19, postoje spekulacije da bi to moglo, posebno onima sa visokim rizikom, prema pregledu objavljenom u julu 2020. u časopisu Frontiers in Immunology.

2. Smanjuje rizik od prevremenog porođaja

Cink pomaže telu da proizvodi proteine i DNK, a takođe je potreban za pravilan rast i razvoj. Zbog ovih funkcija važan je mineral za trudnice i malu decu, a suplementi cinka mogu pomoći trudnicama da izbegnu prerani porođaj.

3. Podržava rast dece

Nedostatak cinka kod dece može dovesti do neuspeha u napredovanju, a suplementacija cinkom može pomoći u nekim od ovih slučajeva. Prema meta-analizi iz marta 2018. objavljenoj u časopisu Nutrients, suplementi cinka kod odojčadi i male dece promovisali su zdrav rast i doveli do povećanja visine i težine, posebno nakon drugog rođendana deteta. Istraživači napominju, međutim, da su trenutni dokazi još uvijek preliminarni i da je potrebno više studija kako bi se bolje utvrdilo koja deca mogu imati najviše koristi od dodatka cinka.

4. Upravlja šećerom u krvi

Ljudi sa dijabetesom mogu biti izloženi većem riziku od nedostatka cinka. Studija objavljena od januara do aprila 2020. u časopisu Journal of Famili and Communiti Medicine otkrila je da je 6,4 odsto učesnika u kontrolnoj grupi imalo nedostatak cinka, dok je 67,9 odsto učesnika iz grupe sa dijabetesom imalo nedostatak, iako istraživači nisu mogli da utvrde da li dijabetes izazvao nedostatak cinka ili obrnuto.

U nekim slučajevima, ti pojedinci će moći da zadovolje svoje potrebe ishranom, dok će drugi imati koristi od suplementacije.

Prema studiji objavljenoj u Diabetologi & Metabolic Sindrome, dodatak cinka doprineo je kontroli šećera u krvi i promovisao zdrave parametre lipida kod ljudi sa dijabetesom. Pokazalo se da dodatak cinka povećava osetljivost na insulin kod gojaznih osoba, u studiji objavljenoj u Biological Research Element Research u aprilu 2017.

Cink igra ulogu u skladištenju i lučenju insulina, hormona koji omogućava ćelijama da koriste šećer iz hrane koju jedemo, tako da se ne nakuplja u krvi. Dodatak cinka nije deo standardnog lečenja dijabetesa, ali bi bilo vredno pitati svog lekara.

5. Usporava napredovanje makularne degeneracije

Ova očna bolest, koja se sa godinama pogoršava, može se lečiti sa nekoliko ključnih vitamina i minerala, uključujući cink. Sistematski pregled objavljen u časopisu Investigative Ophthalmologi & Visual Science sugeriše da suplementacija dodatkom preparata koji sadrži cink (specifična vrsta multivitaminskih dodataka) može sprečiti njegovo napredovanje. To može biti zato što cink igra ključnu ulogu u zdravlju mrežnjače ili zato što stariji odrasli imaju veći rizik od nedostatka cinka, prema studiji objavljenoj u aprilu 2019. u časopisu Antioxidants.

6. Promoviše zdravo srce i krvne sudove

Sistematski pregled i meta-analiza od avgusta 2015. objavljeni u časopisu Nutrition & Metabolism otkrili su da suplementi cinka (studije su uključivale različite doze od 15 do 240 mg dnevno) pomogle brojnim faktorima vezanim za zdravlje srca, uključujući smanjenje ukupnog holesterola, nisku -lipoproteini gustine (LDL ili „loš“) holesterol i trigliceridi. Studija objavljena u Nutrition Research and Practice otkrila je da je veći unos cinka povezan sa nižim očitavanjem sistolnog krvnog pritiska u grupi od 40 gojaznih Korejanki. Međutim, istraživači nisu bili sigurni zašto cink ima takav efekat.

Literatura:

1. H. Hemilä, Zinc lozenges and the common cold: a meta-analysis comparing zinc acetate and zinc gluconate, and the role of zinc dosage, JRSM Open, 2017 May 2;8(5)

2. E. Liu, at al., Effect of Zinc Supplementation on Growth Outcomes in Children under 5 Years of Age, Nutrients. 2018 Mar; 10(3): 377.

3. Dhedhi M. Farooq, at al., The status of zinc in type 2 diabetic patients and its association with glycemic control, J Family Community Med. 2020 Jan-Apr; 27(1): 29–36.

 

Чаролија лубенице

Лубеница је изненађујуће здраво воће. Има висок садржај воде што је веома важно за одржавање хидратације тела. Интересантно је да лубеница садржи 92% воде. Висок садржај воде је један од разлога зашто воће и поврће помажу да се осећате сито. Комбинација воде и влакана значи да једете добру храну без много калорија. У лубеници се, такође, налазе многе друге важне хранљиве материје, укључујући ликопен и витамин Ц.

Ове хранљиве материје значе да лубеница није само укусна нискокалорична посластица - она је такође врло добра за ваше здравље. 

Нека једињења у лубеници, укључујући кукурбитацин Е и ликопен, проучавана су због њиховог потенцијала за спречавање тумора, иако су резултати испитивања различити.

Неколико хранљивих материја у лубеници има специфичне користи за здравље срца.

Истраживања показују да ликопен може да помогне у снижавању холестерола и крвног притиска. Такође може да помогне у спречавању оксидативног оштећења холестерола.

Према студијама код гојазних, жена у постменопаузи и Финаца, ликопен такође може смањити укоченост и дебљину зидова артерија.

Лубеница такође садржи цитрулин, аминокиселину која може повећати ниво азотног оксида у телу. Азотов оксид помаже вашим крвним судовима да се шире, што снижава крвни притисак.

Остали витамини и минерали у лубеници су такође добри за ваше срце. Они укључују витамине А, Б1, Б5, Б6, Ц, магнезијум и калијум.

Лубеница је такође богата каротеноидима, укључујући бета-каротен и ликопен. Садржи цитрулин, важну аминокиселину.

Витамин Ц је антиоксидант који помаже у спречавању оштећења ћелија од слободних радикала.

Лубеница садржи много воде и малу количину влакана што је веома важно за здраву пробаву. Влакна могу да обезбеде масу за вашу столицу, док вода помаже да ваш дигестивни тракт буде ефикаснији. Конзумирање воћа и поврћа богатог водом и влакнима , укључујући и лубенице, може да буде од велике помоћи у промовисању нормалног рада црева.

Како бих ја презентовао комплексни производ IQ-box

Одличан текст профессора Гичева објављен на страници https://www.facebook.com/Gichev.Library/posts/722260354816678. Иако производ још увек није доступан на нашем тржишту, сматрам да није лоше да се упознате са новим производима из програма компаније Siberian Wellness. Због тога сам превео текст са руског који можете прочитати испод.

Драги партнери, нисам случајно решио данас да разговарам са вама о овом важном производу. Чињеница је да, као што видим у последње време, када се презентује IQ-box, неправедно се мало говори о веома широким могућностима његове употребе и његовом великом здравственом потенцијалу. Зато желим да вас упознам са схемом презентације овог производа, након чега ћу говорити на разним састанцима са нашим консултантима.

1. Дакле, као прво, у облику дијететског додатка IQ-box, сада имамо читав комплекс добро уравнотежених биолошки активних супстанци, који у свом саставу обједињују два већ уходана и ефикасна производа: "Гинкго билоба и Бајкалску капицу" и Тримегавитал Сибирски лан и омега-3".

Поред тога, свака дневна доза новог производа састоји се од две капсуле, које се стављају у малу врећицу. Паковање је веома погодно за пријем и ношење са собом. Узимајући у обзир ове погодности, ја лично, који сам претходно сваки од ових производа користио појединачно, сада сам прешао само на IQ-box, чија се једнократна паковања налазе и у мојој путној торби, и у аутомобилу, и у канцеларији, а и у џеповима.

2. Друго, такође је потребно рећи да додатак прехрани "Гинкго билоба и Бајкалска капица", поред ове две биљке чија имена се налазе у називу производа, укључује и неколико других важних састојака који повећавају укупну ефикасност производа:

- аскорбинска киселина (витамин C) у дози која прелази дневну потребу, што појачава антиоксидативно заштитно дејство;

- аскорбил палмитат, који не само да допуњује антиоксидативно дејство аскорбинске киселине, већ показује и његову заштитну активност директно у ћелијским мембранама, пошто је способан да се раствори у масним компонентама мембране;

- Витамин Е. који је такође присутан у производу у дози која премашује стандардну дневну потребу, што повећава антиоксидативну активност аскорбинске киселине и аскорбил палмитата неколико пута;

- Витамин А, који такође појачава заштитни ефекат наведених антиоксиданата.

Што се тиче стандардизованих екстраката Готу Кола и  Бајкалска капица, они допуњују специфичан ефекат екстракта гинко билобе на функционално стање и активност можданих ћелија и, уопште, на централни нервни систем -

https://www.facebook.com/Gichev.Library/photos/a.157277677981618/310859402623444/?type=3&theater

https://www.facebook.com/Gichev.Library/photos/a.157277677981618/494398647602851/?type=3&theater

ПАЖЊА! А сада ћу замолити оне који пажљиво анализирају састав наших кључних производа: „На шта вас подсјећа комбинација витамина Е, А и C?“ Тако је - наш чувени Новомин, тако да нови производ IQ-box заправо има и терапијске и профилактичке ефекте типичне за Новомин.

3. Треће, омега-3 масне киселине, које су део IQ-box комплекса, не служе само као “грађевински” материјал за обнављање састава можданих ћелија и органских ћелија вида, већ и доприносе оптимизацији мождане циркулације, повећавају отпорност можданих ћелија на недостатак кисеоника (хипоксија), смањује ризик од крвних угрушака у можданим жилама због нормализације вискозности крви, побољшава памћење и повећава способност учења. Прочитајте о другим здравственим предностима омега-3 масних киселина.

https://www.facebook.com/Gichev.Library/posts/648656055510442?__xts__[0]=68.ARDYFp4cqsiRuX3rTxh2pPWVt4B3vdRchV1DjWQzzQTSF3z6jRRfZjMpq5Yghp4rxbI92LSTr34oWo9Okw4bak8W1TBcDTdl41tOwpR0iPKFlnMskjANUI7uaPmHCd0O0QmLLn5isg7IGHSnHeDOQBnjGN2w_JFBDqhPYUgaCdGIWsYssvEwZXEfpDbCp7eRbrkWGU5nR4oMOaeUBAcK6ZIpSxXTaUgVUylWq62lFuxXDIL7NkasUKjxo4V_TYcLW9D8CkQ63LfdV7cyWvhmiQKtNHDywPmuOIOSV0WWPXV15Vd8GrBkhIgSvubQ8w2WW0Ls1vpm6L-CfO_mYcl-XIc&__tn__=K-R

4. Четврто. Важно је рећи да IQ-box садржи омега-3 масне киселине животиња (у облику ултра чистог 75% концентрата из масти морске рибе) као и биљног порекла у облику чистог ланеног уља, које даје производу додатне биолошке ефекте својствене само биљним омега-3 масним киселинама.

5. Пето, такође је потребно рећи да се витамин Е додаје овој мешавини омега-3 масних киселина, како би заштитио омега-3 масне киселине од могуће оксидације током дуготрајног чувања.

6. Шесто, важна предност IQ-box комплекса је однос цена-квалитет-ефекат. Рећи ћу вам о томе детаљније, и по реду.

ЦЕНА није само износ новца који плаћамо за овај производ; Цена је, пре свега, оно што добијамо од овог производа. Али, пошто је цена производа оно што увек интересује све, даћу пример. IQ-box кошта 22,76 еура. Али истовремено добијате и повраћај новца на крају месеца. То значи да морате да платите само 0,75 еура по врећици за  дневну дозу. Слажете ли се, да можете да потрошите 0.75 еура дневно за ваше здравље. Уосталом, ова цена је приближно једнака цени шољице кафе или дневних новина. То је неколико пута мање од онога што многи људи свакодневно троше на цигарете! Сада пробајте да конвертујете у валуту државе у којој живите.

Следеће. Шта добијамо куповином овог производа по овој цени? ВИСОК КВАЛИТЕТ И ЕФИКАСНОСТ.

Шта говори о ВИСОКОМ КВАЛИТЕТУ производа:

1) модерне технологије екстракције омега-3 масних киселина и добијања екстракта лековитог биља (о томе стално пишем у постовима за моју "Библиотеку" и књигама); 2) коришћење екстраката и главних састојака који су стандардизовани, што је важна предност наших производа дистрибуираних у иностранству; 3) лепа и информативна амбалажа; 4) расподелу дневних доза производа у појединачним кесама (о томе сам писао горе).

Шта можемо рећи о ЕФИКАСНОСТИ производа: 1) дозе главних биолошки активних супстанци у IQ-box-у одговарају дневној потреби или је чак премашују, што указује на њихову биолошку ефикасност; пре свега, то се односи на дозе омега-3 масних киселина, екстракта гинкго билобе и антиоксиданата; 2) омега-3 масне киселине у саставу дају читав низ биолошких ефеката, побољшавајући стање срца, крвних судова, јетре, органа вида итд. (види линк изнад); 3) Гинкго билоба екстракт такође има комплексан ефекат на мождане ћелије, побољшава циркулацију крви, штити ћелијске мембране, итд. (Види линк горе); 4) Готу Кола (Центелла Асиатиц) екстракт, као екстракт гинка билобе, побољшавају мождану циркулацију и функционално стање можданих ћелија, а такође смањује ризик од стварања тромба у можданим крвним судовима; 5) добро избалансиран комплекс витамина Ц и витамина растворних у води, витамина А, Е и аскорбил палмитата повећавају активност антиоксидативног система, штитећи унутрашње мембране крвних судова срца и мозга и ћелијских мембрана од штетних ефеката пероксидације липида и слободних радикала; 6) Екстракт Бајкалске капице има смирујући и седативни ефекат, побољшава процесе инхибиције у можданој кори, помаже у смањењу главобоље и нормализацији сна.

Надам се, да након што прочитате ове информације и поново прочитате препоруке "Библиотеке ...", можете боље и уверљивије представити овај диван производ, који је по својим здравственим и терапијским и превентивним могућностима готово универзалан.

Желим вам успех и здравље!

Vitamin C

Godine 1937. Albert Szent-Giorgii dobio je Nobelovu nagradu za fiziologiju ili medicinu “za svoja otkrića u vezi sa biološkim procesima sagorevanja, sa posebnim osvrtom na vitamin C i katalizu fumarne kiseline.” Bio je mađarski biohemičar koji je radio u više zemalja i bio je posebno zainteresovan za mehanizme oksido-reduktivnih reakcija u organizmu. Nakon otkrivanja antioksidantnog jedinjenja u korteksu nadbubrežne žlezde, bio je pozvan u Kembridž u Engleskoj 1927. godine i tamo, koristeći jednostavan in vitro test za merenje njegove relativne koncentracije u frakcijama dobijenim iz tkiva, bio u mogućnosti da za nekoliko meseci izoluje jedinjenje koje je nazvao heksuronskom kiselinom, i pokazao da ima empirijsku formulu C6H8O6. U svom prvom članku, on je ovo jedinjenje nazvao "ignoz" iz ignosco (ne znam). Dodao je "ose" zato što je supstanca dobijena od šećera (glukoze). Uredniku časopisa kome je dokument dostavljen nije se dopala ta reč. Onda je Szent-Giorgii predložio "Godnose". To ga je skoro koštalo Nobelove nagrade, jer je urednik ogorčeno odbacio ovaj drugi termin i predložio da umesto ovog naziva upotrebi naziv"heksuronska kiselina". Da Szent-Giorgii nije pristao na ovaj naziv, njegov rad ne bi bio objavljen i njegova istraživačka karijera mogla je da zauzme drugačiji pravac.

U međuvremenu, nekoliko grupa naučnika su godinama pokušavali da izoluju vitamin C iz limunovog soka, izvodeći uzastopne biološke testove sa zamorcima u svakoj fazi frakcionisanja. Godine 1932. Charles Glen King sa Univerziteta u Pitsburgu u SAD-u izvestio je o svom uspehu i dodao da njegovi kristali imaju sva svojstva o kojima je izvestio Szent-Giorgii za heksuronsku kiselinu. Dakle, četiri godine, vitamin je bio izolovan i korišćen, a da Szent-Giorgii nije shvatio šta je učinio. Nakon višestrukih nominacija, dobio je nagradu 1937. godine. 

Iste godine, Norman Havorth sa Univerziteta u Birminghamu u Engleskoj dobio je Nobelovu nagradu od Odbora za hemiju za naprednu hemiju ugljenovodonika i, konkretno, za razradu strukture Szent-Giorgiijevih kristala, a zatim i za sintezu ovog vitamina. Ovo je bilo značajno postignuće i dovelo je do toga da je vitamin C postao široko dostupan po niskoj ceni. Nobelova nagrada za hemiju je podeljena sa švajcarskim organskim hemičarom Polom Karrerom. Nakon toga je 1938. godine usledila nagrada za hemiju nemačkom biohemičaru Richardu Kuhnu, koji je takođe radio na karotenoidima i B-vitaminima, uključujući riboflavin i piridoksin. Zbog nacističkog veta, Kuhn nije bio u stanju da prihvati svoju nagradu sve do Drugog svetskog rata.

Šta su "životni amini"?

Amini su klasa organskih jedinjenja sa opštom formulom.....ne, ne, ne. Samo bez panike, o hemiji ćemo na nekom drugom mestu. Sada radije malo o tome šta su "životni amini" i kakva je njihova uloga u našem telu.

Otac reči VITAMIN

Stipendista Lister instituta za preventivnu medicinu, Cazimir Funk, počeo je 1910. godine sa istraživanjem dihidroksifenilalanina (DOPA) ali se veoma brzo zainteresovao za bolest koja se popularno zvala "beri-beri". Ova bolest je bila uobičajena među orijentalnim ljudima koji su konzumirali polirani (ljušteni) pirinač. Oštećenja koje izaziva bolest najčešće se karakteriše kao bol u ekstremitetima i promena u boji kože praćena paralizom iza čega obično sledi smrt.  Beriberi na jeziku kojim se služe domoroci u Šri Lanci, Singalskom, znači ja ne mogu, ja ne mogu. Funk je primetio da se uvođenjem u ishranu pirinčanih mekinja, golubovi ili pilići oporavljaju od polineuritisa gallinarum i da ponovo počinju da rastu. Ubrzo je objavio članak: "Hemijska priroda supstance koja leči polneuritis kod ptica izazvana ishranom sa poliranoim pirinčem". Ovaj tekst pratio je mnoštvo drugih članaka o beri-beri-u, ali ključni je objavljen u časopisu državne medicine: "Etiologija nedostataka" 1912. godine, gde je po prvi put pojam "vitamin" uveden u svetsku literaturu.

Vitamini B grupe

Naime Funk je izolovao hemijsko jedinjenje koja je sprečilo upalu nerva (neuritisa) kod pilića i kako je to jedinjenje po hemijskoj prirodi amin, i kako je veoma važno za život nazvao ga je VITAMIN spajajući latinsku reči "vita" život sa hemijskom prirodom jedinjenja, amin.

Funk je pretpostavio da postoji još jedinjenja iz grupe vitamina čiji nedostatak izaziva različite vrste bolesti (npr., nedostatak vitamina C izaziva "skorbut", vitamina D "rahitis" itd.).Nazive su dobijali dodajući slova abesede na osnovu vitamin, prema redosledu njihovog otkrivanja (vitamin A, vitamin B, vitamin C...). Kasnije se ispostavilo da nisu sva jedinjenja iz ove grupe po hemijskoj strukturi amini, ali naziv VITAMIN se održao do današnjeg dana, naročito u industriji hrane i dodataka ishrani. 

Iako su vitamini izuzetno važni u ishrani, ipak, postoji mnogo zabluda o vitaminima i zdravstvenim prednostima koje oni pružaju. Uzimanje velikih doza određenih vitamina može biti i štetno. Najbolje je da jedete razne zdrave, neprerađene namirnice, i da ne uzimate suplemente. Dodaci vitamina (suplementi) se često uzimaju bez saveta sa edukovanom i profesionalnom osobom. Koriste se za lečenje skoro svih bolesti, poput prehlade ili za suzbijanje problema sa stilom života kao što je stres.

Vitamini su organska jedinjenja koja učestvuju u različitim metaboličkim funkcijama, ali, suprotno popularnom uverenju, vitamini nisu čudotvorni lekovi. Danas na tržištu postoji veliki broj proizvođača koji reklamiraju svoje vitaminske preparate kao "prirodne", kao da ima i drugih koji su "neprirodni". Naravno reč je o preparatima koji su dobijeni iz biljnih ili životinjskih izvora,  nasuprot jedinjenjima koja su dobijena hemijskom sintezom. 

Da li postoji razlika?

Gledajući hemijsku strukturu molekula vitamina, razlike nema. Razlka ima samo u sastavu proizvoda, jer vitamini dobijeni iz prirodnih izvora sadrže optimalan (prirodan) sastav ne samo vitamina, već minerala, oligoelemenata i drugih sastojaka, dok su vitamini dobijeni hemijskom sintezom jedinjenja velike čistoće. U prvom slučaju, vitaminske preparate možete kupiti u slobodnoj prodaji, dok je u drugom slučaju, potrebna stručna konsultacija lekara i lekarski recept, jer lako može doći do predoziranja i neželjene hipervitaminoze.

Na žalost, danas svi živimo veoma brzo, u zagađenoj "neprirodnoj" sredini, često ne obraćajući pažnju šta jedemo i kakvog je kvaliteta hrana koju jedemo, pa je neophodno da koristimo dodatke ishrani. U tom slučaju vodite računa da preparati koje uzimate potiču iz prirodnih izvora sa što manje obrade (termičke, hemijske). Naravno, potrebno je voditi računa i o ceni preparata. Birajte preparate sa optimalnim odnosom cena - kvalitet.

U nekim slučajevima je potrebno uzimati velike količine vitamina, kao npr. kod hemoterapije, tumora, profesionalnih sportista koji se izlažu velikim naporima, itd.

Literatura:

1. Berger S., Kazimierz (Casimir) Funk – Pioneer in Vitaminology – 101 Anniversary of His Discovery – Special Note, Pol. J. Food Nutr. Sci., 2013, Vol. 63, No. 4, pp. 201-205.

2. Funk C., The etiology of deficiency diseases. J. State Med., 1912, June.

Mikronutritienti i kardiovaskularni sistem

Nepravilna i nepotpuna ishrana se s pravom može smatrati jednim od vodećih faktora rizika koji izazivaju kardiovaskularne bolesti. Važno je naglasiti, da neadekvatna ishrana podrazumeva ne samo povećanje količine holesterola, zasićenih masti, jednostavnih ugljenih hidrata, životinjskih proteina i ukupnog unosa kalorija, već pre svega, izraženu dominaciju makronutrienata na fonu relativnog smanjenja broja i raznolikosti mikronutritienata. Danas je pouzdano utvrđena inverzna povezanost između stepena rizika od dobijanja kardiovaskularnih bolesti i sadržaja mikronutritienata u hrani kao što su vitamini C, E, B12, folna kiseline, bioflavonoidi, omega-3 polinezasićene masne kiseline, selen, kalijum, magnezijum, biljna vlakna itd.

U tom kontekstu, mikronutritijente i biološki aktivne dodatke hrani koji ih sadrže, treba smatrati važnim dodatnim metodom lečenja i prevencije kardiovaskularne patologije. U sledećoj tablici je sistematizovana povezanost mikronutritienata sa opštim mehanizmom lekovito-profilaktičkog delovanja. Sa određenim stepenom uslovnosti, većina mikronutritienata podeljena je u pet grupa prema osnovnim mehanizmima njihovog terapeutskog i profilaktičkog delovanja na kardiovaskularni sistem. 

 Opšti mehanizmi lekovito-profilaktičkog delovanja biološki aktivnih mikronutritienata na kardiovaskularni sistem 

Opšti mehanizmi lekovito-profilaktičkog delovanja	Микронутриенты
Antiagregaciono (antitrombotsko) delovanje	omega-3 polinezasićene masne kiseline, bioflavonoidi, ekstrakti gloga, astragal, zizifora, vitamin С, ekstrakti luka, tokotrienoli, vitamin Е, vitamin В12, folna kiselina, polikonazol (oktakonazol), hranljiva vlakna, magnezijum, fitoestrogeni, L-arginin
Vasodilatorno (hipotenzivno) delovanje	L-arginin, omega-3 polinezasićene masne kiseline, magnezijum, kalijum, ekstrakti gloga, astragal, zizifora, vitamin С, ekstrakti luka, vitamin Е, koenzim Q10, L-karnitin
Hipoholesterolemična dejstva	Vitamin РР (niacin), polikonazol (oktakonazol), taurin, holestin, ekstrakti luka i babinog zuba (Tribulus terrestris), fosfolipidi, hitozan, fitostanoli, hrom, vanadijum, fitoestrogeni, hranljiva vlakna, bakar, probiotici, pantoten, vitamin С
Antiaritmično delovanje	Omega-3 polinezasićene masne kiseline, vitamin В1, L-karnitin, koenzim Q10, kalijum, magnezijum, ekstrakti gloga, astragal, zizifora, vitamin Е, taurin, selen, bakar
Kardiotonično delovanje	Ekstrakti gloga i zizifora, koenzim Q10, L-karnitin, taurin, orotična kiselina (pirimidin karbonska kiselina, vitamin B 13), vitamin B1, bioflavonoidi

Primedba: masnim slovima označeni su mikronutritijenti koji imaju najveću aktivnost u svakoj od grupa.

Literatura: Ю.Ю. Гичев, Ю.П. Гичев, Новое руководство по микронутриентологии, (биологически активные добавоки к пище и здоровье человека). — М.: «Триада-Х», 2009. —304 с.

Da li znate šta je "Kuril Sai"

"Kuril Sai" čaj

Iza imena na burjatskom „Kuril saj“, krije se lekoviti čaj koji je napravljen na bazi lekovitog bilja Pribajkala, Malog mora i ostrva Oljhon po recepturi naroda burjata staroj više od 1000 godina. 

Sastav ovog proizvoda doprinosi optimizaciji sistema za varenje, a takođe ima i lekoviti efekat u slučajevima narušavanja rada želuca i creva.

Kurilski čaj

Čaj reguliše rad digestivnog trakta, jetre i žuči, obnavlja crevnu mikrofloru, može da se koristi kod korekcije telesne težine. Osim toga, „Kuril Saj“ ima blagotvorno dejstvo kod bolesti žučne kese, dvanaestopalačnog creva, jetre, pankreasa, holecistitisa, disbakterioze, gastritisa i kolitisa.

U kurilskom čaju ima 15 puta više vitamina C nego u običnom čaju, 5 puta više nego u limunu. Ukoliko se redovno koristi kurilski čaj doći će do jačanja imuniteta i smanjenja rizika od prehlada, potpuno će se smanjiti rizik od pojave disbakterioze creva, normalizovaće se razmena masti. A što je najvažnije, sve se to postiže procedurama koje nisu mučne, već se jednostavno pije čaj koji je ukusan i aromatičan.
Sastav: Kurilski čaj, trava kamilice, plodovi šipka, listovi bokvice, trava Buplēurum-a.

Koliko biološki aktivih dodataka ishrani uzimati?

Živimo u vreme u kome je čovek uspeo da značajno zagadi svoju okolinu, pa u najvećoj meri i hranu koju koristi da bi preživeo. I ne samo to, želeći što veći prihod, insistira na jeftinoj hrani, ne vodeći računa o njenom kvalitetu. Koristeći takvu hranu, ostavljamo naš organizam bez preko potrebnih mikronutritijenata bez kojih naš organizam ne može da funkcioniše na pravi način i omogućavamo pojavu raznoraznih bolesti. Zbog toga, danas je neophodno koristiti biološki aktivne dodatke ishrani (BAD), a nedostatak informacija u ovoj oblasti dovodi do niza pitanja od kojih su najčešća, kada uzimati ove preparate i u kojoj količini, da li je moguće predoziranje  i da li ovi preparati izazivaju zavisnost tokom dužeg perioda korišćenja.

prof. Jurij Petrovič Gičev

Saradnici kompanije Sibirsko zdravlje imaju privilegiju da odgovore na ova pitanja saznaju direktno od najvećih stručnih autoriteta u ovoj oblasti,  i ljudi koji su ceo svoj životni vek proveli proučavajući biološki aktivne dodatke ishrani. Pa ipak, svakodnevno neki od naših konsultanata preporučuju način korišćenja BAD koje nisu zasnovane na istraživanjima i preporukama proizvođača. I sam prof. Gitčev je priznao  u svojoj objavi na FB da ni sam ne zna odakle dolaze ovakve peporuke i držeći se principa "ne naškodi", dao objašnjenje na koji način Kompanija daje preporuke za korišćenje svojih proizvoda.

Kao prvo, polazi od toga, koja količina aktivnih supstanci se nalazi u jednoj kapsuli.

Kao drugo, Kompanija se strogo pridržava preporučenih dnevnih doza zvanično odobrenih od strane Ministarstva zdravlja Rusije, kao i zemalja u kojima Kompanija radi. Na primer, ako je zvanično preporučena doza joda od 100 mcg, Kompanija preporučuje 1-2 kapsule (50 mcg po kapsuli) svog preparata Elemvitala sa organski vezanim jodom. 

Kao treće, u nekim našim preparatima se nalaze količine aktivnih supstanci koje su mnogo manje nego što su zvanične preporuke. U tim situacijama, mi preporučujemo uzimanje većeg broja kapsula, ali ne u beskonačnot. Najbolji primer je Novomin. Kako kaže prof. Gičev, u toku 15-ogodišnjeg poznanstva sa prof. Sukolinskim, nikada nije čuo da autor Novomina preporučuje jednokratnu upotrebu 20, 30 ili više kapsula. Naprotiv, profilaktička doza Novomina je 1-2 kapsule dnevno, lekovita doza je do 4 kapsule dnevno, a kod osoba sa tumorom, 10  kapsua dnevno. Doza može biti povećana samo u retkim slučajevima i to za vitamin C najviše 10 puta; za vitamin  Е, najviše 7 puta; za vitamin A, najviše tri puta.. Ne više! Prekomerna upotreba ovih vitamina može dovesti do neželjenih efekata. 

I to su medicinske činjenice. Zbog svih navedenih razloga, i pored toga što BAD nisu lekovi, prof. Gičev, savetuje da se pridržavamo preporuka koje dobijamo na seminarima i konferencijama, informacijama koje su navedene na etiketama naših proizvoda,  informacijama koje su date u našim brošurama, katalozima, itd.

HRONOLONG – BIOKOMPLEKS PROTIV STARENJA

Prema podacima koje nam daje medicinska statistika, stanovništvo naše planete je sve starije. Prosečni životni vek žene, u razvijenim zemljama, je više od 80 godina. Sa stanovišta fiziologije, proces starenja osobe u velikoj meri određuje prirodno smanjenje nivoa seksualnih hormona vezanih za uzrast. Kod muškaraca ova zavisnost je manje izražena i manifestuje se prvenstveno u gašenju seksualne aktivnosti i povećanom riziku od tumora prostate. Međutim, kod žena starosno smanjenje nivoa polnih hormona (pre svega estrogena) ima izraženo negativno dejstvo na funkciju celog organizma. Data fiziološka osobenost je povezana s tim što estrogeni definišu i regulišu ne samo reproduktivne funkcije žena, već i igraju najbitniju ulogu za normalno funkcionisanje gotovo svih organa i tkiva. Do danas je opisano preko 400 (!) tačaka delovanja estrogena na nervni i kardio-vaskularni sistem, na skelet, jetru, bubrege i kožu.

Pojavu klimaksa karakteriše naglo smanjenje estrogena, što doodi pre svega do razvijanja kompleksnih psihoemocionalnih i kardiovaskularnih poremećaja, a kasnije do značajnog povećavanja rizika od kardio-vaskularnih bolesti, osteoporoze, a takođe i malignih oboljenja (pre svega dojki, jajnika i endometrija).

Kardio-vaskularne bolesti. U periodu klimaksa, žene su podložne velikom riziku od razvoja bolesti srca i krvnih sudova, pre svega arterijske hipertonije i ishemijske bolesti srca. Poznato je da je u mladosti rasprostranjenost te patologije značajno viša kod muškaraca, ipak kasnije se kod muškaraca taj pokazatelj malo menja, a kod žena se u grupi od 40-49 godina udvostručuje, a u grupi 50-59 godina utrostručuje. Učestalost arterijske hipertonije kod žena u reproduktivnom uzrastu je oko 8%, dok kasnije s pojavom klimaksa raste do 52% - skoro 7 puta!

Osteoporoza. To je bolest skeleta, koja se karakteriše smanjenjem mase, mineralizacije i narušavanjem strukture koštanog tkiva. Po podacima eksperata Svetske zdravstvene organizacije osteoporoza pored infarkta miokarda i onkoloških patologija zauzima vodeće mesto uzroka smrtnosti. Po rasprostranjenosti osteoporoza zauzima treće mesto na svetu posle kardio-vaskularnih bolesti i dijabetisa. Zato što bolest nema simptoma i često se otkriva tek nakon preloma dobila je termin "skrivena epidemija". Po statističkim podacima u 80% slučajeva bolest napada žene i pojavljuje se kod skoro svake četvrte u uzrastu preko 50 godina. Smanjenje čvrstine kostiju (a tokom klimaksa žena može da izgubi do 40% koštanog tkiva) naglo raste rizik od preloma. Traumatske povrede kostiju se javljaju kod svake druge žene u uzrastu od 50-70 godina - 4-7 puta češće nego kod muškaraca istog uzrasta.

Onkološke bolesti, pre svega rak dojke, rak jajnika i endometrija su takođe karakteristična ispoljavanja klimakteričnog sindroma i u mnogim slučajevima - direktna posledica starosnog disbalansa polnih hormona.

Jedinstvena metoda za preventivu i lečenje klimakteričnog sindroma do skoro je bila hormonska zamenska terapija (HZT) pomoću proizvoda, koji sadrže sintetički estrogen. Impuls za razvijanje metoda HZT su bili rezultati istraživanja mehanizama zaštitnog uticaja estrogena na različite organe i tkiva organizma i uloga deficita estrogena u procesu razvoja tako teških patologija kao što su osteoporoza i bolesti kardio-vaskularnog sistema.

Podaci mnogobrojnih kliničkih i epidemioloških istraživanja svedoče o tome da primena HZT-a, posebno u dužem periodu i u velikim dozama nije bezazlena po organizam žena. Dati metod lečenja može da ima niz ozbiljnih komplikacija - krvarenja iz materice, povećanje rizika od narušavanja krvotoka (udara i infarkta miokarda), pojava kamenja, venske tromboze, a što je najvažnije - HZT povećava rizik od pojave malignih oboljenja (pre svega dojki).

Danas su mnogobrojni nedostaci HZT-a potpuno očigledni i u mnogim zemljama se aktivno traži drugi metod preventive i korekcije ispoljavanja klimakteričnog sindroma. U tom smislu je interesantan fenomen zemalja Jugoistočne Azije u kojima se klimakterični sindrom javlja mnogo ređe i protiče blaže nego kod žena u Evropi i SAD-u. Mnogo je niža i pojava tumora dojki i jajnika - u proseku 5 puta u poređenju s evropskim zemljama, a takođe je i jedna od najnižih u svetu po kardio-vaskularnim bolestima.

Pri pokušaju shvatanja razloga tog fenomena istraživači su obratili pažnju na to što stanovništvo Jugoistočne Azije tradicionalno upotrebljava u ishrani ogromnu količinu namirnica od soje. Ispostavilo se da soja sadrži izuzetno visok nivo biološki aktivnih supstanci, koje spadaju u izoflavonoide, koji su po svojoj hemijskoj strukturi veoma slični estrogenima i zahvaljujući tome su i dobili svoj naziv - fitoestrogeni, to jest biljni estrogeni. Ne čudi što je posebna pažnja naučnika bila obraćena na tu grupu jedinjenja. Ispostavilo se da dnevna doza fitoestrogena u ishrani je na primer kod Japanki u proseku 23-47mg dnevno i to je najviša doza u svetu. U stvari u tome je i tajna blagog prolaženja klimakteričnog sindroma kod Japanki, krajnje nizak nivo osteoporoze, onkoloških patologija i bolesti srca i krvnih sudova. U isto vreme u evropskim zemljama i SAD-u kultura korišćenja sojinih namirnica je jako slaba. Za stanovnice SAD-a ukupno korišćenje izoflavonoida dnevno je samo 0,15mg.

Osnovni mehanizmi delovanja fitoestrogena

Osnovni mehnizam delovanja fitoestrogena je povezan s njihovom sposobnošću da se vezuju za receptore estrogena i da ih imitiraju i samim tim delimično kompenzuju njihov deficit tokom klimaksa. Zahvaljujući tome ne samo da se ublažava klimaks već se i vrši preventiva kod starosnih oboljenja koja su izazvana deficitom estrogena, o čemu smo već govorili.

Psihoemocionalni poremećaji. U suštini, sudeći po rezultatima kliničkih istraživanja primena fitoestrogena doprinosi smanjenju pojave psihoemocionalnih poremećaja i poremećaja krvnih sudova (valunzi, oscilacije u raspoloženju, narušavanje sna i dr.) u proseku do 40-54%. Teško je poreći da je dati pokazatelj neuporediv s rezultatima primene sintetičkih hormona čija je efikasnost 80-95%, ali uzimajući u obzir mnogobrojne nedostatke hormonske terapije koji su gore i navedeni, prednost fitoestrogena i pre svega njegova neškodljivost su očigledni.

Kardioprotektivni efekat. Kao i sami estrogeni i fitoestrogeni štite srce, pre svega je to povezano s antiaterosklerotičnom aktivnošću, to jest sposobnošću da smanjuju povećan nivo holesterola i da povećavaju otpornost ćelija sudova na rušilačko dejstvo proizvoda peroksidacije. Osim toga, fitoestrogeni štiteći sudove doprinose sprečavanju razvoja hipertonične bolesti. Nije nebitno i to da fitoestrogeni normalizuju razmenu ugljenih hidrata i smanjuju povećanje nivoa glukoze i insulina, što je u datom trenutku jedan od najbitnijih faktora koji dovode do oboljenja ne samo od dijabetisa, već i kardio-vaskularnih. Fitoestrogeni takođe i koriguju smanjenje tokom klimaksa estrogenske zavisnosti procesa metilacije metionina, što normalizuje nivo homocisteina. Povećanje nivoa metionina je dokazan faktor rizika kardio-vaskularnih bolesti, a pre svega ateroskleroze, a takođe i starosnih narušavanja centralnog nervnog sistema.

Preventiva osteoporoze. Delimično kompenzujući deficit estrogena starenjem, fitoestrogeni mogu da uspore gubitak kalcijuma i da doprinesu dugotrajnoj preventivi od osteoporoze. Sasvim nedavno  ti podaci su potvrđeni u Italiji tokom istraživanja koje je sprovedeno u isto vreme u tri medicinska centra na 389 žena u postmenopauzi koje su imale osteoporozu. Pokazatelj mineralne gustine koštanog tkiva butne kosti je bio manji od 0,795g/cm2. Polovini žena su uvodili u ishranu po 54mg genisteina svakog dana tokom 2 godine, a ostalim - placebo. Obe grupe su dobile i preparate kalcijuma i vitamin D. Kod svih učesnica su određivali pokazatelj mineralne gustine koštanog tkiva butne kosti i slabinskih pršljenova. U grupi koja nije primala fitoestrogen je bilo primećeno dalje smanjenje mineralne gustine kostiju - u pršljenovima i butnoj kosti za 0,053 i 0,037g/cm2. U grupi koja je dobijala fitoestrogen taj pokazatelj je naprotiv porastao za 0,049 i 0,035g/cm2.

Antikancerogeni efekat. Za razliku od sintetičkih estrogena čija primena povećava rizik od onkoloških bolesti ženskog polnog sistema, fitoestrogeni deluju preventivno. To je povezano sa činjenicom da fitoestrogeni imaju veliku sličnost s beta-receptorima estrogena koji su uglavnom skoncentrisani u kostima, koži, kardio-vaskularnom i nervnom sistemu, a u ćelijama polnog sistema i dojki su prisutni alfa-receptori, na koje fitoestrogeni ne samo da ne deluju, već ih delimično i blokiraju. U rezultatu fitoestrogeni u polnom sistemu imaju suprotno antiestrogeno dejstvo i smanjuju rizik od tumora koji zavise od estrogena.

Ti podaci su potvrđeni mnogim istraživanjima i svedoče o tome da visoka upotreba fitoestrogena (pre svega genisteina) dovodi do smanjenja rizika od tumora ženskih polnih organa. Na primer, žene koje imaju najviši nivo genisteina u krvi imaju tri puta manji rizik od pojave tumora dojke nego žene koje imaju niži nivo.

Preventiva starosnih promena na koži. Estrogeni igraju važnu ulogu u očuvanju mladosti i zdravlja kože. Upravo oni regulišu sintezu i obnavljanje kolagena, štite vlakna kolagena i elastina od delovanja slobodnih radikala (koji se prekomerno stvaraju zbog delovanja sunčevih zraka), sprečavaju fotostarenje. Estrogeni regulišu i sintetišu mukopolisaharide i hijaluronsku kiselinu koja je zadužena za regeneraciju i hidrataciju kože. Prilikom smanjenja nivoa estrogena tokom klimaksa te važne za zdravlje kože funkcije se narušavaju što dovodi do rapidnog starenja.

Fitoestrogeni su sposobni da kompenzuju starosni deficit estrogena, skoro potpuno imitirajući njegov efekat i na taj način čuvaju procese regeneracije i obnavljanja kože. Ovo svojstvo fitoestrogena je počelo među prvima da se koristi u medicini i kozmetologiji već krajem 1980. godine.

genistein

Najbolje proučen i najefikasniji je danas fitoestrogen genistein. Dodatak ishrani "Chronolong" predstavlja proizvod u čijem sastavu se nalazi unikatni patentirani kompleks Bonistein, koji je stopostotni genistein. Klinička i laboratorijska istraživanja su pokazala čitav niz anti-age efekata genisteina. On stimuliše sintezu kolagena i hijaluronske kiseline u koži, hidrira je i pridaje joj elastičnost, ima antiaterosklerotično dejstvo i sprečava pojavu trombova, zaustavlja procese starosne osteoporoze i ublažava tok klimaksa. Genistein ima izražen onkoprofilaktički efekat za ženski polni sistem. Osim genisteina "Chronolong" sadrži i obogaćeni ekstrakt klica sojevih bobica - izvor desetine drugih vidova prirodnog fitoestrogena koji dopunjuju i pojačavaju profilaktički efekat genisteina.

Značaj imaju i druge biološki aktivne komponente koje se nalaze u sastavu "Chronolong-a", jer fitoestrogeni sami od sebe ne mogu da reše sve probleme starenja.

Holekalciferol normalizuje razmenu kalcijuma i zajedno s fitoestrogenima doprinosi preventivi starosne osteoporoze. Osim toga, on ima dokazan onkoprofilaktički efekat u pogledu ženskih polnih organa i posebno u odnosu na tumor dojke. Bitno je i svojstvo holekalciferola kao što je preventiva fitostarenja kože.

Folacin sprečava formiranje u organizmu veoma štetne za kardio-vaskularni i centralni nervni sistem materije - homocisteina, čija se količina naglo povećava tokom klimaksa. Folacin je takođe i preventiva od anemije, koja se često javlja kod žena u periodu hormonskih promena.

Askorbinska kiselina je neophodna za sintezu kolagena u kostima, koži i sudovima, njena aktivnost se s godinama smanjuje. Ona je takođe jedan od najaktivnijih antioksidanata, koji štite kardio-vaskularni sistem i kožu.

Glukozamin sulfat je neophodan za preventivu za starosna oštećenja zglobova, a takođe i za sintezu hijaluronske kiseline, koja pridaje koži elastičnost. Glukozamin je efikasni bifidogeni faktor, to jest doprinosi normalizaciji crevne mikroflore i utiče na broj bifidobakterija. A to je važno ne samo samo po sebi, već i zato što je bifidoflora neophodna za formiranje aktivnih formi fitoestrogena u crevima. Upravo zbog toga za ljude koji imaju disbakteriozu proizvodi koji sadrže fitoestrogene su slabo efikasni.