Danas nam je potreban imunitet više nego ikada. Saveti za podršku imunitetu su prilično uobičajeni, ali definitivno neće biti suvišno ako ih ponovimo. Hajde da se podsetimo kako da pomognemo našem telu!
1. Kretanje je život! Vodite aktivan životni stil i bavite se sportom. Čak iako ste zatvoreni u kućnom pritvoru, možete sebi da priredite pauze za vežbanje ili da radite svoju omiljenu vrstu gimnastike tako što ćete na YouTube-u pronaći odgovarajući video. Ako je ceo dan sedite, onda je pet minuta pauze za vežbanje svakog sata jednostavno neophodno.
2. Započnite dan vežbanjem, kontrastnim tušem (toplo-hladno) i čašom vode s limunom - ovo će pomoći telu da se razbudi i prilagodi za aktivan dan!
3. Redovno provetravajte prostorije - svež vazduh je neophodan za dobro zdravlje.
4. Uzimajte preparate sa cinkom - cink je posebno potreban imunološkom sistemu tokom prehlade i virusnih bolesti. "Organski cink" iz serije Essential Minerals, obezbediće da ovaj element dobijete u pravim količinama.
5. Uravnotežena pravilna ishrana, takođe, pomoći će telu da se bori protiv infekcija i smanjiće rizik od infekcije. Izbacite brze ugljene hidrate i alkohol iz ishrane, pijte više tečnosti i ne zaboravite na antioksidante. Zeleni čaj je dobra opcija.
6. Uzimajte NovoMin. Ovaj kompleks sa vitaminima A, E i C stvoren je za brzu podršku imunitetu u periodu masovnog porasta morbiditeta. Jedna kapsula dnevno uz obrok - i aktivni sastojci stvoriće pouzdanu barijeru virusima i bakterijama!
7. Noć - deo dana kada treba da spavate. Noću, u snu, nastaju nove ćelije imunološkog sistema i telo se napuni energijom za novi dan. Obavezno spavajte!
8. Imunobuster CoreNRG - univerzalno sredstvo za jačanje tela. Pouzdana zaštita od virusa i infekcija, antioksidativna podršku, energija i tonus dobićete od 3D Protection Cube. Jedan peparat ili oba, ali je nešto definitivno potrebno koristiti!
9. Pokušajte da izbegnete stres, jer je anksioznost jedan od faktora koji negativno utiče na imunitet.
⠀
Нема коментара:
Постави коментар