Trava života

U alternativnoj medicini cvetovi i listovi kantariona koriste se u cilju poboljšanja zdravlja celokupnog organizma i prevenciju niza bolesti. Kantarion se najčešće koristi za ublažavanje simptoma depresije i stanja koja su usko povezana sa depresijom, kao što su anksioznost, hronični umor, manjak apetita i problemi sa spavanjem.

Aktivna jedinjenja kantariona, hipericin i hiperforin, zaslužni su za lekovita svojstva kantariona. Naučnici su ustanovili da hipericin i hiperforin direktno utiču na rad nervnog sistema i komunikaciju između neurotransmitera.

Plinije, rimski naučnik, jos pre 2000 godina je pisao o upotrebi kantariona  u tretmanu histerije.  U kineskom tekstu iz 16.veka  je naveden kao lek za malariju. Rani Evropljani su ga koristili u tretmanu opekotina, rana. Korišćeno je maslinovo ulje kao ekstrakt.

Više od 28 kliničkih studija je potvrdilo prednosti kantariona u lečenju blage do umerene depresije.  Istraživanja su pokazala da je kantarion efikasniji u odnosu na placebo, a jednako efikasan kao triciklicni antidepresivi i selektivni inhibitori preuzimanja serotonina kod blage do umerene depresije. Iako je pokazao manje neželjenih efekata, treba ga koristiti pažljivo. 

Pomaže kod sezonskog afektivnog poremećaja, uzrokovanog nedostatkom svetlosti, a u laboratorijskim eksperimentima jedinjenja kantariona su pokazala snažno dejstvo protiv niza virusa  uključujući  influencu, herpes.

Jedno od burjatskih naziva kantariona je „aminai em“, što u prevodu sa jezika Burjata znači „trava života“, kako je jedna od glavnih svrha ove lekovite biljke u burjatskoj medicini  lečenje bolesti jetre, hepatični biljni čaj iz Olhona je nazvan „Aminai em“. 

Biljni čaj „Aminai em“ razvijen je na osnovu tradicionalnih burjatskih recepata, sastavljenih za lečenje i prevenciju bolesti jetre i žučnog sistema. Kantarion u kombinaciji sa šipkom i korenima maslačka štiti ćelije jetre od toksičnih, upalnih i zaraznih oštećenja, a takođe promoviše njihov rani oporavak.

Klipovi kukuruza, koreni maslačka, trava troskota imaju blagi holeretički efekat, dok biljke kamilice i listovi mente deluju antispazmodično, osiguravajući slobodan odliv žuči. Pored toga, cvetovi smilja i tanacetuma u kombinaciji sa kukuruznim klipovima pomažu u normalizaciji sastava žuči, čime sprečavaju stvaranje žučnih kamenaca. Još jedno važno terapeutsko i profilaktičko svojstvo fitočaja "Aminai em" je antiparazitski efekat usled aktivnih komponenti tanacetuma i maslačka.

Mešavina s osvežavajućim blagim notama podstiče jačanje prirodne zaštite od toksina i smanjuje zagađenje organizma.

Indikacije i mere opreza 

Preporučuje se kod sledećih stanja:

• diskinezija žuči;

• hronični holecistitis;

• početna faza holelitijaze;

• masna hepatoza;

• toksično oštećenje jetre (alkoholno, profesionalno).

Moguća je individualna netolerancija na neku od komponenti proizvoda.

Šta su BCAA i koja je njihova funkcija

Aminokiseline razgranatog lanca (BCAA) su grupa od tri esencijalne aminokiseline: leucin, izoleucin i valin. BCAA suplementi se obično uzimaju u cilju povećanja mišićnog rasta i poboljšanja performansi prilikom vežbanja. Takođe mogu da pomognu kod smanjenja težine i smanjenja umora nakon vežbanja.

Ove aminokiseline su grupisane zajedno jer su jedine tri aminokiseline koje imaju lanac koji se grana na jednu stranu.

BCAA se smatraju esencijalnim jer ih, za razliku od neesencijalnih aminokiselina, naše telo ne može da napravi. Zbog toga je najvažnije da ih dobijete iz ishrane.

Kako deluju aminokiseline sa razgranatim lancem?

BCAA čine veliki deo ukupnih aminokiselina u telu i predstavljaju oko 35–40% svih esencijalnih aminokiselina prisutnih u našem telu i 14–18% onih koje se nalaze u našim mišićima.

Suprotno većini drugih aminokiselina, BCAA se uglavnom razgrađuju u mišićima, a ne u jetri. Zbog toga se smatra da oni igraju ulogu u proizvodnji energije tokom vežbanja.

BCAA imaju i nekoliko drugih uloga u našem telu.

Prvo, naše telo može da ih koristi kao gradivne blokove za sintezu proteina i izgradnju mišića.

Takođe mogu da učestvuju u regulisanju nivoa šećera u krvi očuvanjem zaliha šećera u jetri i mišićima i podstičući naše ćelije da uzimaju šećer iz krvotoka.

Šta više, BCAA mogu da pomognu smanjenjem umora koji osećamo tokom vežbanja tako što smanjuju proizvodnju serotonina u mozgu.

Smatra se da leucin ima najveći uticaj na sposobnost tela da gradi proteine mišića.

Izoleucin i valin izgleda da su efikasniji u proizvodnji energije i regulisanju nivoa šećera u krvi.

BCAA mogu da smanje umor tokom vežbanja

Konzumiranje BCAA može da pomogne smanjenju fizičkog i mentalnog umora.

Studije na ljudskim učesnicima au pokazale i do 15% manji umor kod osoba koje su dobijale BCAA tokom vežbanja, u poređenju sa onima koji su dobijali placebo.

U jednoj studiji, ova povećana otpornost na umor pomogla je grupi koja je uzimala BCAA da vežba 17% duže pre nego što je dostigla iscrpljenost, u poređenju sa placebo grupom.

U drugoj studiji, učesnici su izloženi toplotnom stresu tokom biciklističkog testa. Od njih se tražilo da piju ili napitak koji sadrži BCAA ili placebo. Oni koji su pili BCAA vozili su bicikl 12% duže od placebo grupe.

Dodaci BCAA smanjuju bol u mišićima

BCAA takođe mogu da pomognu mišićima da se osećaju manje bolova posle vežbanja.

Jedan od načina na koji to mogu učiniti je snižavanjem nivoa enzima kreatin kinaze i laktat dehidrogenaze u krvi, koji učestvuju u oštećenju mišića. Ovo može poboljšati oporavak i pružiti određenu zaštitu od oštećenja mišića.

Različite studije su zatražile od učesnika da procene nivo bolova u mišićima nakon obavljanja određenih vežbi jačanja snage.

Učesnici kojima su dodavani BCAA dodaci ocenili su nivo bolova u mišićima čak 33% niže od onih koji su dobijali placebo.

U nekim slučajevima, oni koji su imali BCAA takođe su imali 20% bolje rezultate kada su ponavljali iste testove treninga snage 24–48 sati kasnije.

Međutim, efekti mogu varirati u zavisnosti od pola ili ukupnog sadržaja proteina u vašoj ishrani.

BCAA mogu da povećaju mišićnu masu

Mnogi ljudi koji kupuju BCAA suplemente to čine kako bi povećali svoju mišićnu masu.

Napokon, istraživanje pokazuje da BCAA aktiviraju enzime odgovorne za izgradnju mišića.

Neke studije takođe pokazuju da dodaci BCAA mogu biti efikasni u povećanju mišićne mase, posebno ako sadrže veći udio leucina od izoleucina i valina.

U stvari, studije pokazuju da uzimanje suplemenata sa celim proteinima može, bar u nekim slučajevima, biti bolje za rast mišića od uzimanja suplemenata sa pojedinim aminokiselinama.

BCAA mogu da smanje nivo šećera u krvi

BCAA takođe mogu da pomognu u održavanju normalnog nivoa šećera u krvi.

Smatra se da leucin i izoleucin povećavaju izlučivanje insulina i uzrokuju da mišići uzimaju više šećera iz krvi, smanjujući na taj način nivo šećera u krvi.

BCAA mogu da dovedu do smanjenja telesne težine

Aminokiseline razgranatog lanca mogu pomoći u sprečavanju debljanja i povećati gubitak masti.

U stvari, opservacijske studije izveštavaju da oni koji svakodnevno konzumiraju u proseku 15 grama BCAA-e iz svoje ishrane mogu da imaju i do 30% niži rizik od prekomerne težine ili gojaznosti od onih koji u proseku konzumiraju 12 grama.

Međutim, vredno je napomenuti da oni koji konzumiraju manje BCAA takođe konzumiraju oko 20 manje grama ukupnog proteina dnevno, što je moglo da utiče na rezultate.

Ako pokušavate da smršate, BCAA mogu da pomognu vašem telu da se efikasnije reši neželjenih masti.

Takmičarski rvači koji su konzumirali visoko proteinsku, kalorijski ograničenu dijetu nadopunjenu BCAA izgubili su 3,5 kilograma više (1,6 kg) od onih koji su dobijali dodatak proteina soje tokom 19-dnevnog perioda studije.

BCAA grupa je takođe izgubila 0,6% više telesne masti u odnosu na sojinu proteinsku grupu, uprkos svakodnevnom konzumiranju ekvivalentnih kalorija i nešto manje ukupnog proteina.

U drugoj studiji, dizači tegova koji su dobili 14 grama BCAA dnevno izgubili su 1% više telesne masti u periodu od osam nedelja ispitivanja od onih sa 28 grama proteina surutke dnevno. BCAA grupa takođe je dobila 2 kg više mišića.

Ipak, ove dve studije imaju neke mane. Na primer, daju malo informacija o sastavu suplementacije i sledećoj ishrani, što bi moglo da utiče na rezultate.

BCAA mogu da smanje komplikacije kod bolesti jetre

Jedna od mogućih komplikacija je encefalopatija jetre (HE), koja može da dovede do konfuzije, gubitka svesti i kome.

Nedavni pregled sugeriše da kod pacijenata sa bolešću jetre, BCAA dodaci mogu da budu korisniji od ostalih suplemenata za smanjenje težine HE.

Međutim, BCAA nisu poboljšali opštu stopu preživljavanja, niti su umanjili rizik od drugih komplikacija, takvih infekcija i krvarenja u želucu.

Još jedan nedavni pregled studija kod pacijenata koji su bili podvrgnuti operaciji jetre objavio je da rastvori obogaćeni BCAA mogu da pomognu poboljšanju funkcije jetre, smanjenju rizika od komplikacija i smanjenju trajanja boravka u bolnici.

BCAA suplementi takođe mogu biti efikasni u smanjenju umora i poboljšanju slabosti, kvaliteta sna i grčeva u mišićima kod osoba sa oboljenjima jetre.

U slučaju raka jetre, uzimanje dodataka BCAA može da pomogne smanjenju zadržavanja vode i smanjenju rizika od prerane smrti za do 7%.

Literatura:

1. Kimball SR, Jefferson LS., Signaling pathways and molecular mechanisms through which branched-chain amino acids mediate translational control of protein synthesis, J Nutr. 2006 Jan;136(1 Suppl):227S-31S

2. Doi M, Yamaoka I, Fukunaga T, Nakayama M., Isoleucine, a potent plasma glucose-lowering amino acid, stimulates glucose uptake in C2C12 myotubes, Biochem Biophys Res Commun. 2003 Dec 26;312(4):1111-7.

3. Metcalfe EL, Avenell A, Fraser A., Branched-chain amino acid supplementation in adults with cirrhosis and porto-systemic encephalopathy: systematic review, Clin Nutr. 2014 Dec;33(6):958-65.

Brinete li o štitnoj žlezdi

Poznato je, da do gotovo svih bolesti dolazi od nedovoljno prečišćene i guste krvi. Videli smo da je za prečišćavanje krvi oko 70% odgovorna jetra. A rad jetre direktno zavisi od rada štitne žlezde. Pre svega, sa radom prestaje hipofiza, nadbubrežne žlezde ili tiroidna žlezda. Međutim, štitna žlezda je uzrok preko 90% svih patologija.

Vrlo često, do poremećaja u radu štitne žlezde dolazi usled emocionalnih faktora (stresa). Drugi razlog poremećaja su različite vrste zračenja,  jonizujuće, čestično ili zračenje koje potiće od uređaja koje svakodnevno koristimo, mobilnih telefona, računara, televizora, raznih medicinskih dijagnostičkih sredstava, antena operatera mobilne telefonije, nevidljive mreže Wi-Fi-a itd.

Štitna žlezda nikada ne boli i ne pokazuje nikakve znake oboljenja. Vrlo je teško primetiti poremećaj u radu štitne žlezde. I ultrazvuk, kao dijagnostička metoda na koju se često pozivamo, na žalost, neće pokazati poremećaj u radu štitne žlezde, kao uostalom ni bilo kog drugog organa. Po pravilu, dijagnoza ultrazvukom pokazuje već formiranu bolest, njenu veličinu, ciste, čvorove, konzistentnost, ali pomoću nje ne možemo pratiti funkciju organa.

Tiroidna žlezda proizvodi hormon tiroksin ili tetraiodtironin, koji se sastoji od 4 atoma joda. "Tiros"  potiče iz grčkog, i znači zaštita, tj. hormon koji štiti telo. Da bi proizveli ovaj hormon, moramo putem hrane da unosimo jod. Međutim, u današnje vreme, sve više se pojavljuju problemi sa nedostatkom joda u našoj ishrani. Osim toga, ako živimo u endemskoj zoni, gde nema mora i okeana, onda praktično svi ljudi imaju poremećaj rada tiroidne žlezde.

Dakle, 80% hormona tiroksina koji proizvodi štitna žlezde, dolazi u jetru, i učestvuje u mnogobrojnim funkcijama koje jetra obavlja. Najvažniji su funkcije čišćenja, metabolička i imuna. Zbog osnovne funkcije imunog sistema, aktivira se zaštita organizma i organizam počinje da razlikuje šta se dešava unutar njega. Ali ako postoji poremećaj u radu štitne žlezde, organizam neće videti ništa, ni bakterije, ni viruse, ni parazite, pa čak ni tumore.

Razlog zašto rak ne boli je jednostavan, oganizam ga jednostavno ne vidi. Bol se javlja kada se pojave metastaze i kada tkivo već počne da se dezintegriše, odnosno, kada nervni završnici postaju ogoljeni. Takav bol više ne mogu da ublaže konvencionalni analgetici.

Drugi hormon koji proizvedi štitna žlezda je tirokalcitonin, koji je odgovoran za apsorpciju kalcijuma. A ako štitna žlezda ne proizvodi ovaj hormon, onda kalcijum ne može da bude apsorbovan. Osteoporoza, koja se posebno pojavljuje u menopauzi, po pravilu, ne može biti sanirana bez ovog hormona. Ovaj problem se ne odnosi samo na žene, već i na muškarce nakon 40 godina. 

Da li volite vašu jetru

Osmeh zdrave jetre

Većina od nas, po pravilu, seti se da ima jetru ako dobije hepatitis, ako se pojavi bol na desnoj strani ili или kada se pojave kamenčići. Možda se prisetite da imate jetru i kada razgovarate sa svojim prijateljima kako "efikasno" očistiti jetru.

Međutim, važnije je razmišljati o tome kako treba da pomognemo jetri u njenim stalnim aktivnostima čišćenja unutrašnjosti tela, jer u toj složenoj interakciji organa koji čuvaju i održavaju ČISTOĆU UNUTRAŠNJOSTI ORGANIZMA, jetra koja igra glavnu ulogu.

Prvo, jetra je najkompleksniji i savršen zaštitni sistem za telo, figurativno govoreći, to je glavno višenamensko i visokotehnološko postrojenje za preradu otpada. U jetri se odvija neutralizacija, detoksifikacija i metabolizm hiljada stranih štetnih hemikalija koje stalno ulaze u telo iz okoline, sa vazduhom koji udišemo, vodom i hranom, kao i u obliku farmakoloških preparata, alkohola itd. Za ispunjavanje ovih važnih zaštitnih funkcija, priroda je opremila ćelije jetre sa jedinstvenim i univerzalnim enzimskim sistemima, koji neumorno obrađuju i neutrališu supstance koje su toksične za organizam, pretvarajući ih u jedinjenja koja se rastvaraju u vodi, čime se olakšava njihovo uklanjanje iz tela. 

Drugo, jetra je uglavnom odgovorna za obradu i neutralizaciju alkohola. Zbog toga, ćelije jetre su opremljene drugim specijalnim enzimskim kompleksima. 

Treće, treba spomenuti još jednu zaštitnu funkciju jetre, koja se sastoji u skladištenju i redistribuciji endogenih antioksidanata (proizvedenih u organizmu), koji se konstantno koriste za sprečavanje reakcija peroksidacije lipida u membranama, rizik koji se povećava tokom biotransformacije toksičnih supstanci koje prodiru u telo. 

Četvrto, jetra je uključena u važne oblike metabolizma, uključujući masti, ugljene hidrate, pigmente. U jetri se odvija metabolizam velikog broja važnih hormona. Na primer, glikogen se akumulira u ćelijama jetre, što se koristi za nadoknađivanje potrošnje energije u mišićima koji aktivno rade kao i u miokardu. Pored toga, važno je napomenuti da se sa intenzivnim mišićnim opterećenjem javlja i akumulacija mlečne kiseline, što je u velikoj mjeri povezano sa opštim prekomernim delovanjem i bolovima u mišićima. Dakle, u ovom slučaju jetra pomaže telu, jer se u njoj obrađuje i eliminiše neželjeno dejstvo mlečne kiseline.

Peto, u jetri dolazi do sinteze KARNITINA.

Šesto, jetra igra veoma važnu ulogu u sintezi, metaboličkim transformacijama i eliminaciji holesterola, kao i u akumulaciji i očuvanju vitamina A i B12. Zbog toga je prvi metod lečenja anemije sa sirovom jetrom, otkriven pre oko 100 godina, dobio Nobelovu nagradu.

Sedmo, jetra igra važnu ulogu u procesima varenja, s obzirom na to da se u njoj odvija sinteza i metabolizam žučnih kiselina i formiranje žuči, što je neophodno za normalnu apsorpciju prehrambenih masti.

Tako se naša jetra "brine" o nama 24 sata dnevno, i imamo dobar razlog zašto da je volimo i brinemo o njoj. To jest, ljubav bi trebala da bude obostrana. Što se tiče naše Kompanije, nudimo vam širok spektar proizvoda dizajniranih za održavanje funkcionalnog stanja jetre i zaštitu njenih jedinstvenih ćelija, tako da imate veliki izbor kako da bolje pomognete svojoj jetri. 

Da li kedar ima dušu?

Savremeni biolozi su potvrdili staru misao – kedar ima dušu (duša, šta to beše). To neobično drvo ima isti biološki ritam kao i čovek. Kedar ispoljava svoju aktivnost ne tačno u određenim satima kao drugo drveće, već u zavisnosti od spoljašnjih okolnosti. Kora ovog stabla je vrlo funkcionalna u modernom društvu, ali takođe je značajna u duhovnoj tradiciji. Cherokee indijanci veruju da kedar u sebi ima duhove predaka i kora ovog drveta se nosi kao zaštita od zlih duhova. Drvo kedra su koristili Asirci, Vavilonci, Grci, Rimljani i Persijanci gradeći od njega kuće i hramove od kojih su najpoznatiji Hram u Jerusalimu, Davidova i Solomonova palata. I stari Egipćani su koristili smolu od kedrovog drveta u procesu mumifikacije, a Jevreji koru u ritualima obrezivanja i u lečenju lepre. Takođe, od njega je pravljen sveti tamjan korišćen u tibetanskim hramovima. Naziv “CEDRUS” na arapskom znači moć.

Danas, njegovo ulje se često koristi u aromaterapiji, i poznato je, da je kedrovo ulje bogat uzvor  zasićenih i nezasićenih masnih kiselina, vitamina, makroelemenata, aminokiselina od kojih su 70% nezamenljive za organizam. Kedrovo ule sadrži fosfor, kalijum, magnezijum, mangan, bakar, cink, kobalt, jod. Osim toga, uje kedra je izuzetno bogato prirodnim fosfolipidima.

1. Stabilizator ćelijskih membrana - nezasićene masne kiseline i fosfolipidi su važan deo ćelijskih membrana. Fosfolipidi obezbeđuju tečljivost i plastičnost membrana ćelije, a takođe, imaju važnu ulogu kod razmene lipida između ćelije i citoplazme. Dovoljna količina masnih kiselina i fosfolipida obezbeđuje pravilno funkcionisanje ćelijskih membrana i normalizaciju procesa koji se odvijaju između ćelije i međućelijskog prostora.

2. Antioksidativno delovanje -  važno je ne samo ojačati membrane ćelija, već ih zaštititi od razgradnje. Slobodni radikali koji su uvek prisutni u organizmu i kod ogređenih oboljenja se nagomilavaju, dovode do razgradnje ćelijskuh membrana i narušavanja integriteta ćelija. Tokoferoli i vitamin E, koji se nalaze u kedrovom ulju neutrališu slobodne radikale i štite ćeliju od raspadanja.

3. Neuroprotektivno delovanje - za nervne ćelije u velikom mozgu, od životne važnosti je da imaju dovoljnu količinu fosfolipida i lecitina, elemenata bez kojih je nemoguć rad neurona. Prilikom njihovog nedostatka prestaju da funkcionišu mehanizmi predaje signala u nervnom sistemu, smanjuju se mentalne performanse, dolazi do pogoršavanja memorije.

4.  Hipoholesterolemično delovanje - lecitin iz kedra i polinezasićene masne kiseline imaju izražen hipoholesterolemičan efekat, pri čemu normalizuju sadržaj korisnih lipida u krvi.

5. Kardioprotektivno delovanje - zaštita srca i krvnih sudova ostvaruje se putem zaštite ćelija od razaranja, poboljšavajući snadbevanje krvlju koronarnih krvnih sudova, poboljšavajući tečljivost krvi i smanjujući mogućnosti za obrazovanje trombova.

6. Poboljšanje rada jetre, žuči i žučnih kanala - lecitin pomaže oporavak jetre, reguliše proizvodnju i odliv žuči, sprečavajući njenu stagnaciju i stvaranje kamenja. Sprečava razvoj ciroze.

Literatura:

1. Michael Stone, The Cedar in Jewish Antiquity,  in The Archaeology and Material Culture of the Babylonian Talmud, Editor: Markham J. Geller, 2015

2. R. P. Adams, Cedar Wood Oil — Analyses and Properties, in Essential Oils and Waxes, Editors Hans Ferdinand Linskens, John F. Jackson, Part of the Modern Methods of Plant Analysis book series (MOLMETHPLANT, volume 12), 1991.

3. Opdyke, DLJ. Fragrance Raw Materials Monographs: Cedarwood Oil Virginia, Food and Cosmetics Toxicology 12: 845–846, 1974.

Da li znate šta je "Kuril Sai"

"Kuril Sai" čaj

Iza imena na burjatskom „Kuril saj“, krije se lekoviti čaj koji je napravljen na bazi lekovitog bilja Pribajkala, Malog mora i ostrva Oljhon po recepturi naroda burjata staroj više od 1000 godina. 

Sastav ovog proizvoda doprinosi optimizaciji sistema za varenje, a takođe ima i lekoviti efekat u slučajevima narušavanja rada želuca i creva.

Kurilski čaj

Čaj reguliše rad digestivnog trakta, jetre i žuči, obnavlja crevnu mikrofloru, može da se koristi kod korekcije telesne težine. Osim toga, „Kuril Saj“ ima blagotvorno dejstvo kod bolesti žučne kese, dvanaestopalačnog creva, jetre, pankreasa, holecistitisa, disbakterioze, gastritisa i kolitisa.

U kurilskom čaju ima 15 puta više vitamina C nego u običnom čaju, 5 puta više nego u limunu. Ukoliko se redovno koristi kurilski čaj doći će do jačanja imuniteta i smanjenja rizika od prehlada, potpuno će se smanjiti rizik od pojave disbakterioze creva, normalizovaće se razmena masti. A što je najvažnije, sve se to postiže procedurama koje nisu mučne, već se jednostavno pije čaj koji je ukusan i aromatičan.
Sastav: Kurilski čaj, trava kamilice, plodovi šipka, listovi bokvice, trava Buplēurum-a.