Posao ili porodica

Porodica ili posao

Mnogi ljudi razmišljaju o tome kako da najbolje kombinuju poslovni i porodični život. I odmah postaje jasno da je potrebno jasno razlikovati ove dve oblasti života. Kada obavljate svoj posao, trebalo bi da ste u potpunosti predani, da se koncentrišete na važna pitanja koliko god je to moguće. Svaki posao ide mnogo brže i produktivnije kada se fokusirate samo na njega, i kada je to trenutno vaš prioritet.

Na isti način, kada ste sa svojim voljenim osobama, trebalo bi da uronite u porodičnu atmosferu. U tim trenutcima samo to bi trebalo da bude najvažnije i najvrednije za vas! Ništa drugo, posebno poslovni pozivi i problemi u radu, ne bi smeli da odvrate vašu pažnju. U ovom slučaju, komunikacija sa decom, sa bračnim partnerom kao i sa rođacima će biti potpuna, doneće vam mnogo radosti, a porodična pitanja će biti rešavana bolje i brže. U takvim trenucima, vaš glavni prioritet mora da bude porodica.

Nažalost, često se događa obrnuto. Dok radimo, mislimo na decu, a u porodičnom krugu ne napušta nas misao o radu. Na kraju, i na poslu, i kod kuće nije sve onako kako bismo želeli, i naravno nema ni dobrih rezultata ni dobrih porodičnih odnosa. Šta raditi? 

Kinezi imaju kratku frazu: "Kada opereš čašu, razmišljaj o čaši!". Drugim rečima, na poslu, razmišljajte samo o poslu, kod kuće, razmišljajte samo o porodici.

Preuzeto sa https://www.facebook.com/Academia.Gicheva/

Izaberite svoj anti-age koji će vas vratiti u mladost

Budite opet vitki, mladi i lepi

Hronolong je prvi proizvod na našem tgržištu koji uključuje najefikasniji fitoestrogen 100% genistein u obliku kompleksa geniVida™. "Chronolong" je proizvod, u čijem  sastavu je sadržan stopostotni genistein,koji omogućava njegove osnovne efekte. Druga važna komponenta u sastavu proizvoda "Chronolong" je visokoobogaćeni ekstrakt bobica soje, koji sadrži još nekoliko desetina drugih vrsta prirodnih fitoestrogena, koji dopunjuju i pojačavaju efikasnost genisteina. Od značaja su i druge biološki aktivne komponente u sastavu "Chronolong". Vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalno funkcionisanje krvnih sudova kože. Askorbinska kiselina se koristi za sintezu kolagena i samim tim za normalno funkcionisanje kože i krvnih sudova. Folacin doprinosi normalnoj razmeni homocisteina u toku menopauze.

Pomaže u stabilizaciji ravnoteže ženskih hormona, zdravlja i energije u ritmu velikog grada. Hronolong predstavlja pouzdan antioksidativni štit,stimuliše obnavljanje ćelija kože, čuva kalcijum i normalizuje metabolizam. Ako želite da budete vitki, mladi i lepi Hronolong je pravi proizvod za vas. 

U poslu vraćanja mladosti i lepote, prvi saveznik Hronolonga je Experalta Platinum, krema za kožu oko očiju, koja je dobitnik Cosmopoliten nagrade za lepotu 2018! Ima efekat zatezanja, savršeno vlaži kožu smanjujući tamne krugove i bore ispod očiju. Inovativni sistem Х50 obezbeđuje preciznu isporuku aktivnih komponenti u unutrašnje slojeve epidermisa,  gljiva Ganoderma i matični mleč štite kožu od oksidativnog stresa i prevremenog starenja, a kora jasena i vitamin B3 značajno poboljšavaju mikrocirkulaciju, otklanjaju otoke, podočnjake i tragove umora.

Dragocen dodatak je Experalta Platinum polifunkcionalno ulje za lice ulje bogato vitaminom E i omega-3 masnim kiselinama koje obnavlja lipidnu barijeru kože i stimuliše obnavljanje ćelija. Rezultat prilikom redovne upotrebe je da vaša koža zrači lepotom, postaje elastičnija i nežnija. Kompleks dragocenih sibirskih ulja dan za danom obnavlja lipidnu barijeru kože i usporava procese starenja.

Dragocena ulja kedra, zlolesine i Camelina dan za danom obnavljaju lipidnu barijeru kože, čuvaju je od gubitka vlage i usporavaju procese starenja. Kompleks etarskih ulja štiti kožu od oksidativnog stresa, otklanja crvenilo i iritacije. Ekstrakt arnike jača kožu i povećava elastičnost kapilara. Rezultat prilikom svakodnevnog korišćenja: koža postaje elastičnija i glađa, izgleda znatno mlađe.

Koristite nove pristupe i argumente

Kada govorimo o biološki aktivnim dodacima ishrani (BAD), bilo bi dobro da poslušamo savete koje dobijamo od prof. Gičeva, i da ne govorimo o komercijalnim nazivima BAD, već o biološki aktivnim supstancama koje ulaze u njihov sastav. To znači da je neophodno da pomerimo naglasak sa forme na suštinu.

1. Komercijalni BAD su OBLIK (najčešće kapsule) u kojima se u modernim industrijama, uključujući i Siberian Wellness dodaju biološki aktivne supstance u određenim kombinacijama i određenim dozama.

2. I drugo, to je NAĆIN DOSTAVE glavnih biološki aktivnih supstanci u ćelije tela.

Najvažnija stvar je sadržaj kapsule, koje biološki aktivne supstance su u njima i u kojim dozama, koje se tehnologije koriste u proizvodnji, koje su aktivne supstance, da li su korišćena savremena naučna istraživanja i da li supstance imaju odgovarajuće farmakološke efekte.

Otkrićemo vam malu tajnu: mnogi naši proizvodi su efikasni iako nisu lekovi, jer sadrže supstance koje imaju ozbiljan farmakološki efekat. Ne naglašavamo to posebno, ali kao ljudi koji na osnovu savremenih istraživanja dizajniraju savremene BAD,  znamo šta uključujemo u naše proizvode. I, možete nam se uvek obratiti.

Ovakav pristup popularizaciji BAD je veoma važan, jer se s reč BAD povezuje sa pogrešnim informacijama i nepoželjnim asocijacijama. Potrebno je da preusmerimo fokus na ispravne recepte za upotrebu biološki aktivnih supstanci koje dobijamo koristeći najsavremenije tehnologije.

Naša Kompanija koristi oko 100 priznatih biološki aktivnih supstanci širom sveta, dobijenih od glavnih lekovitih biljaka sa najvećim sadržajem ovih supstanci.

Proizvodnja ovih biološki aktivnih supstanci je skupa, proizvodi ih oko 20 kompanija u svetu, koje imaju visokotehnološku proizvodnju i najmoderniju opremu. I mi sarađujemo sa takvim kompanijama. I to je naš glavni pravac - da kreiramo proizvode koji se nalaze na granici dijetetskih suplemenata i lekova.

Više informacija o kompanijama koje proizvode biološki aktivne supstance i o tome koje biološki aktivne supstance Kompanija dobija od njih, možete da dobijete u predavanju prof. Gičeva na Međunarodnom forumu u mestu Ribarica u Bugarskoj koje zahvaljujući  kolegi Anenkov Alexander-u možete da pogledate na sledećem linku.

Prijateljstvo

Prijateljstvo

Nekada je postojao svitac koji je voleo da peva. Pevao je o svemu što je video okolo: šumi u kojoj je rođen, travama i cveću, zverima i pticama, izlasku sunca i sunčanom nebu, o njegovoj velikoj ljubavi prema životu. Uvek je imao puno slušalaca, ali ne zato što se svi divili njegovom pevanju.

Stvar je u tome da je svitac bio čudestan i da je svetleo u svim duginim bojama. Zbog ovog čuda su se i okupljali stanovnici šume. Međutim, svitac nije znao za to i bio je zadovoljan što je zahvaljujući svom pevanju imao toliko fanova. Među njima, svitac je uvek video usamljenog dečaka koji je pažljivo slušao.

Vreme je prolazilo, svetlost koji je svitac isijavao postepeno se gubila, dok nije potpuno nestala. Sve manje je bilo onih koji su dolazili na livadu samo da slušaju naivne pesme koje je svitac pevao. I svitac se rastužio i prestao da leti nad livadom.

"Ali jednom, prateći neki tajni zov, vratio se na livadu i tamo video dečaka. Svitac je duboko uzdahnuo a dečak je okrenuo glavu u njegovom pravcu govoreći: "Zbog čega te nije bilo tako dugo? Nedostajaš mi. Pevaj svoju pesmu o svemu što vidiš: o šumi, nebu, suncu, cveću ... da bih mogao da vidim ovu lepotu! "

"Svitac je tada shvatio da dečak ne vidi, i da mu nije potrebna svetlost boje duge, potreban mu je sam svitac. Rekao je dečaku da će danas pevati o prijateljstvu. A dečak je pitao: "Šta je prijateljstvo? Još mi nisi pevao o prijateljstvu". Svitac je odgovorio: "Pre, jednostavno nisam znao šta je to, ali sada znam."

Da li imate dovoljno proteina

Jedan od najčešćih znakova da nemate dovoljno proteina je oticanje (takođe nazvano edem), naročito u abdomenu, nogama i rukama. Moguće objašnjenje je da nemate dovoljno proteina koji cirkulišu u vašoj krvi, naročito albumina, koji pomažu u održavanju tečnosti u tkivu. Ali, do pojave edema može da dođe iz mnogih drugih tazloga, zato se obavezno posavetujte sa svojim lekarom.

Vaš mozak koristi hemikalije koje se zovu neurotransmiteri koji prenose informacije između ćelija. Mnogi od ovih neurotransmitera su napravljeni od aminokiselina, koji su građevinski blokovi proteina. Dakle, nedostatak proteina u vašoj ishrani može značiti da vaše telo ne može da proizvede dovoljno ovih neurotransmitera, a to bi promenilo način rada vašeg mozga. Uz nizak nivo dopamina i serotonina, na primer, možda ćete se osećati depresivno ili preterano agresivno.

Kosa, nokti i proteini kože sastoje se od proteina poput elastina, kolagena i keratina. Kada vaše telo ne može da ih napravi, mogli biste da imate krtu ili proređenu kosu, suvu i ispucalu kožu i duboke grbe na noktima. 

Istraživanja su pokazala da ako samo nedelju dana ne unosite dovoljno proteina, to može uticati na mišiće odgovorne za vaš položaj i kretanje, posebno ako ste stariji od 55 godina. Vremenom, nedostatak proteina može da utiče na gubitak mišićne mase, što zauzvrat smanjuje vašu snagu, otežava održavanje ravnoteže i usporava vaš metabolizam. Takođe može dovesti do anemije, kada vaše ćelije ne dobijaju dovoljno kiseonika, što vas čini umornim.

Gladovanje. Ovo može izgledati očigledno. Proteini su vaše gorivo. To je jedan od tri izvora kalorija, zajedno sa ugljenim hidratima i mastima. 

Kod ljudi koji imaju nizak nivo proteina često dolazi do sporog zarastanja rana i povreda. To bi mogao biti još jedan zna da vaše telo koji ne pravi dovoljno kolagena. Kolagen se nalazi u vezivnim tkivima, kao i u vašoj koži. Za stvaranje krvnog ugruška, takođe su vam potrebni proteini.

Šta reći ljudima

Budi asertivan

U savremenoj poslovnoj stvarnosti, nisu aktuelni brendovi sa jedinstvenim proizvodom, već su relevantni brendovi sa jedinstvenom vrednošću. Morate biti u stanju da objasnite suštinu, smer, značenje i vrednosti kompanije. Takođe je važno ne samo da znate vrednosti brenda koje zastupate, već i da odredite svoje vrednosti. Samo ovo će vam pomoći da se ne zbunite i zadržite glavni kurs u uslovima sve većeg protoka informacija.

Da biste to uradili, morate odgovoriti na tri osnovna pitanja:

- Kako vidite sebe?

- Kako doživljavate svet oko nas?

- I kako želite da nas drugi vide?

Pri tome, odgovori na ova pitanja bi trebalo da budu dati kako iz ugla kompanije, tako i iz vašeg ličnog ugla. 

Hajde da ukratko analiziramo primer:

1. Kako vidimo kompaniju Siberian Wellness? Da li je ovo kompanija iz Sibira koja proizvodi preparate za podršku zdravlju, aktivnim sportistima, svakodnevnoj ličnoj higijeni i biološki aktivnoj kozmetici, za celu porodicu, u sopstvenoj proizvodnji i da li ti proizvodi zaista funkcionišu? 

2. Kako ljudi doživljavaju našu kompaniju? Možete da pokušate da odgovore formulišete odmah, ali možete i da razmislite o tome. Odgovori na ova pitanja su važni, jer će biti sadržani u odgovoru na sledeće pitanje.

3. Kako bi voleli da našu kompaniju drugi vide? Šta možemo da uradimo zajedno sa Kompanijom da kreiramo željeni identitet Kompanije?

Sada ta ista pitanja možemo i moramo postaviti i sebi kao ličnosti:

1. Kako vidim sebe? Ko sam ja? Ako odgovorite da ste predstavnik brenda kompanije Siberian Wellness, onda morate imati jasan odgovor na pitanje o tome šta predstavlja ovaj brend, tj. trebalo bi da budete spremni da odgovorite na pitanja o kompaniji, koja smo već raščlanili.

2. Kako me ljudi doživljavaju - ljudi sa kojima se susrećem i kojima se obraćam? Kao kompetentan profesionalac koji skoro sve zna o proizvodima namenjenim zdravlju, načinima za očuvanje i poboljšanje zdravlja, neko koga možete konsultovati o ovim pitanjima? Kao osoba koja vodi i promoviše zdrav način života, koji može pomoći drugim ljudima da to učine? Kao uspešan biznismen koji je uspeo da dođe do određenog nivoa prihoda zahvaljujući saradnji sa kompanijom Siberian Health? I tako dalje itd.

3, Kako bi voleli da nas vide drugi? I opet, u odgovoru na ovo pitanje leži ono što sada možemo da uradimo kako bi poboljšali naš imidž, strukturirali naš rad, tražili skrivene rezerve itd.

Zapravo, razgovarali smo o dva moja omiljena pitanja: Ko sam ja? (ili šta je moja kompanija?) i kuda idem? A sada, treće pitanje, koje otkriva smisao naših aktivnosti, pomaže u pronalaženju sopstvenog mesta u svetu, u poslovanju, pomaže razumevanju kako se ponašati u takvom svetu. Ovo je pitanje "Zašto?" To jest, zašto to radim? Odgovor na ovo pitanje nas vodi do osnovnog nivoa naših vrednosti - zašto je nam je ono što radimo toliko važno? Onda ćete uvek znati šta da kažete ljudima. Ovo je temelj.

Izvor: Академия роста и развития Тамары Гичевой, @Academia.Gicheva

Brinete li o štitnoj žlezdi

Poznato je, da do gotovo svih bolesti dolazi od nedovoljno prečišćene i guste krvi. Videli smo da je za prečišćavanje krvi oko 70% odgovorna jetra. A rad jetre direktno zavisi od rada štitne žlezde. Pre svega, sa radom prestaje hipofiza, nadbubrežne žlezde ili tiroidna žlezda. Međutim, štitna žlezda je uzrok preko 90% svih patologija.

Vrlo često, do poremećaja u radu štitne žlezde dolazi usled emocionalnih faktora (stresa). Drugi razlog poremećaja su različite vrste zračenja,  jonizujuće, čestično ili zračenje koje potiće od uređaja koje svakodnevno koristimo, mobilnih telefona, računara, televizora, raznih medicinskih dijagnostičkih sredstava, antena operatera mobilne telefonije, nevidljive mreže Wi-Fi-a itd.

Štitna žlezda nikada ne boli i ne pokazuje nikakve znake oboljenja. Vrlo je teško primetiti poremećaj u radu štitne žlezde. I ultrazvuk, kao dijagnostička metoda na koju se često pozivamo, na žalost, neće pokazati poremećaj u radu štitne žlezde, kao uostalom ni bilo kog drugog organa. Po pravilu, dijagnoza ultrazvukom pokazuje već formiranu bolest, njenu veličinu, ciste, čvorove, konzistentnost, ali pomoću nje ne možemo pratiti funkciju organa.

Tiroidna žlezda proizvodi hormon tiroksin ili tetraiodtironin, koji se sastoji od 4 atoma joda. "Tiros"  potiče iz grčkog, i znači zaštita, tj. hormon koji štiti telo. Da bi proizveli ovaj hormon, moramo putem hrane da unosimo jod. Međutim, u današnje vreme, sve više se pojavljuju problemi sa nedostatkom joda u našoj ishrani. Osim toga, ako živimo u endemskoj zoni, gde nema mora i okeana, onda praktično svi ljudi imaju poremećaj rada tiroidne žlezde.

Dakle, 80% hormona tiroksina koji proizvodi štitna žlezde, dolazi u jetru, i učestvuje u mnogobrojnim funkcijama koje jetra obavlja. Najvažniji su funkcije čišćenja, metabolička i imuna. Zbog osnovne funkcije imunog sistema, aktivira se zaštita organizma i organizam počinje da razlikuje šta se dešava unutar njega. Ali ako postoji poremećaj u radu štitne žlezde, organizam neće videti ništa, ni bakterije, ni viruse, ni parazite, pa čak ni tumore.

Razlog zašto rak ne boli je jednostavan, oganizam ga jednostavno ne vidi. Bol se javlja kada se pojave metastaze i kada tkivo već počne da se dezintegriše, odnosno, kada nervni završnici postaju ogoljeni. Takav bol više ne mogu da ublaže konvencionalni analgetici.

Drugi hormon koji proizvedi štitna žlezda je tirokalcitonin, koji je odgovoran za apsorpciju kalcijuma. A ako štitna žlezda ne proizvodi ovaj hormon, onda kalcijum ne može da bude apsorbovan. Osteoporoza, koja se posebno pojavljuje u menopauzi, po pravilu, ne može biti sanirana bez ovog hormona. Ovaj problem se ne odnosi samo na žene, već i na muškarce nakon 40 godina. 

Bez bora i posle četrdesete

Pametna krema

Sa godinama mudrost i samopouzdanje naših dama raste, ali šta se dešava sa njihovim hormonima. Tokom menopauze, niži nivoi estrogena imaju veliki uticaj na kožu. Manje estrogena čini da vaša koža postaje sve više suva, hrapava i naborana. Telo polako prestaje da sintetiše kolagen. Masnoća ispod kože polako nestaje i zbog toga koža postaje mnogo manje elastična. U kombinaciji sa hormonalnim promenama koje izazivaju suvu kožu, najčešće dolazi do nabiranja kože - posebno oko vrata, vilice i obraza - pojavljaju se fine linije i bore. 

Na sreću, neke od efekata starenja kože mouće je eliminisati, ako koristite dostignuća savremene nauke i tehnologije u kombinaciji sa lekovitim biljem iz ekološki najčistijeg područja na planeti. Visoko molekularna Hijaluronska kiselina u specijalnim mikrosferama u kombinaciji s dragocenim uljima i ekstraktom višnje, prodire u duboke slojeve kože, omogućava momentalno ispravljanje bora, pruža momentalni podmlađujući efekat, ujednačen i blistavi ten.

Dragocena ulja šljive, brusnice i japanske kamelije pružaju izraženo hranljivo i antioksidantno dejstvo, poboljšavaju stanje lipidne barijere i omekšavaju kožu. Ekstrakt latica višnje ima protivupalni i umirujući efekat, štiti od fotostarenja i koriguje posledice uticaja UV zraka. Kompleks peptida, povezanih dijamantskim prahom ima ulogu snažnog antioksidanta, koji produžava životni ciklus ćelija i ispravlja sakupljene greške u DNK.

Birajte kozmetiku koja ne sadrži sulfate, parabene, ftalate, mineralna ulja i veštačke boje. 

Da li volite vašu jetru

Osmeh zdrave jetre

Većina od nas, po pravilu, seti se da ima jetru ako dobije hepatitis, ako se pojavi bol na desnoj strani ili или kada se pojave kamenčići. Možda se prisetite da imate jetru i kada razgovarate sa svojim prijateljima kako "efikasno" očistiti jetru.

Međutim, važnije je razmišljati o tome kako treba da pomognemo jetri u njenim stalnim aktivnostima čišćenja unutrašnjosti tela, jer u toj složenoj interakciji organa koji čuvaju i održavaju ČISTOĆU UNUTRAŠNJOSTI ORGANIZMA, jetra koja igra glavnu ulogu.

Prvo, jetra je najkompleksniji i savršen zaštitni sistem za telo, figurativno govoreći, to je glavno višenamensko i visokotehnološko postrojenje za preradu otpada. U jetri se odvija neutralizacija, detoksifikacija i metabolizm hiljada stranih štetnih hemikalija koje stalno ulaze u telo iz okoline, sa vazduhom koji udišemo, vodom i hranom, kao i u obliku farmakoloških preparata, alkohola itd. Za ispunjavanje ovih važnih zaštitnih funkcija, priroda je opremila ćelije jetre sa jedinstvenim i univerzalnim enzimskim sistemima, koji neumorno obrađuju i neutrališu supstance koje su toksične za organizam, pretvarajući ih u jedinjenja koja se rastvaraju u vodi, čime se olakšava njihovo uklanjanje iz tela. 

Drugo, jetra je uglavnom odgovorna za obradu i neutralizaciju alkohola. Zbog toga, ćelije jetre su opremljene drugim specijalnim enzimskim kompleksima. 

Treće, treba spomenuti još jednu zaštitnu funkciju jetre, koja se sastoji u skladištenju i redistribuciji endogenih antioksidanata (proizvedenih u organizmu), koji se konstantno koriste za sprečavanje reakcija peroksidacije lipida u membranama, rizik koji se povećava tokom biotransformacije toksičnih supstanci koje prodiru u telo. 

Četvrto, jetra je uključena u važne oblike metabolizma, uključujući masti, ugljene hidrate, pigmente. U jetri se odvija metabolizam velikog broja važnih hormona. Na primer, glikogen se akumulira u ćelijama jetre, što se koristi za nadoknađivanje potrošnje energije u mišićima koji aktivno rade kao i u miokardu. Pored toga, važno je napomenuti da se sa intenzivnim mišićnim opterećenjem javlja i akumulacija mlečne kiseline, što je u velikoj mjeri povezano sa opštim prekomernim delovanjem i bolovima u mišićima. Dakle, u ovom slučaju jetra pomaže telu, jer se u njoj obrađuje i eliminiše neželjeno dejstvo mlečne kiseline.

Peto, u jetri dolazi do sinteze KARNITINA.

Šesto, jetra igra veoma važnu ulogu u sintezi, metaboličkim transformacijama i eliminaciji holesterola, kao i u akumulaciji i očuvanju vitamina A i B12. Zbog toga je prvi metod lečenja anemije sa sirovom jetrom, otkriven pre oko 100 godina, dobio Nobelovu nagradu.

Sedmo, jetra igra važnu ulogu u procesima varenja, s obzirom na to da se u njoj odvija sinteza i metabolizam žučnih kiselina i formiranje žuči, što je neophodno za normalnu apsorpciju prehrambenih masti.

Tako se naša jetra "brine" o nama 24 sata dnevno, i imamo dobar razlog zašto da je volimo i brinemo o njoj. To jest, ljubav bi trebala da bude obostrana. Što se tiče naše Kompanije, nudimo vam širok spektar proizvoda dizajniranih za održavanje funkcionalnog stanja jetre i zaštitu njenih jedinstvenih ćelija, tako da imate veliki izbor kako da bolje pomognete svojoj jetri. 

Misterija hijaluronske kiseline

Starenje kože je  kompleksan biološki proces koji još nije u potpunosti razjašnjen, i koji se sastoji od dva različita i biološki nezavisna mehanizma: unutrašnje i spoljašnje starenje. Prvi je unutrašnje ili urođeno starenje, nepovratan proces, koji utiče na kožu na isti način kao i na sve unutrašnje organe. Drugi je spoljašnje starenje, koje se javlja kao rezultat izlaganja spoljnim faktorima, uglavnom ultraljubičastim (UV) zračenju, što se takođe naziva i fotostarenje. Na unutrašnje starenje kože utiču hormonske promene koje se javljaju sa uzrastom, kao što je postepeno smanjenje proizvodnje polnih hormona od sredine dvadesetih godina i smanjenje estrogena i progesterona povezanih sa menopauzom. Dobro je utvrđeno da nedostatak estrogena i androgena dovodi do degradacije kolagena, suvoće, gubitka elastičnosti, epidermalne atrofije i smežuranja kože.Mlada koža zadržava svoju otpornost i elastičnost, između ostalog, zbog visokog sadržaja vode. 

Starenje kože je takođe povezano sa gubitkom vlage u koži. Ključni molekul uključen u vlažnost kože je hijaluronska ili hijaluronska kiselina (HA), glukozaminoglikan (GAG) sa jedinstvenim sposobnostima za vezivanje i zadržavanje molekula vode. HA spada u molekule ekstracelularne matrice (ECM). Tokom proteklih decenija, sastojci kože su dobro okarakterisani. U početku, većina studija fokusirala se na ćelije koje sadrže slojeve kože, kao što su epidermis, dermis i hipodermis. Nedavno je uvtvrđeno da ECM molekuli koji leže između ćelija, pored pružanja konstruktivnog okvira, imaju i glavni efekat na ćelijsku funkciju. Ovi molekuli ECM-a, iako izgledaju amorfni pod svetlosnom mikroskopom, formiraju visoko organizovanu strukturu, koja sadrži uglavnom GAG, proteoglikane, faktore rasta i strukturne proteine kao što su kolagen. Ipak, dominantna komponenta kože ECM je HA.

Ne dozvolite da vas reč kiselina prevari. U pitanju je prirodan proizvod, polisaharid, koji se nalazi u različitim delovima vašeg tela, stim što je 50% ovog jedinjenja pronađeno u koži! Mnogi ljudi misle da hijaluronska kiselina suši kožu, međutim, ovo jedinjenje u stvari pomaže da se omekšaju fine linije i da se popuni koža.

Uz pomoć hijaluronske kiseline, možemo vratiti i održavati nivo vlage kože.Hijaluronska kiselina se proizvodi u telu, ali starenjem, ljudsko telo gubi sposobnost da je sintetiše u potrebnoj količini. Ovo je jedan od faktora koji dovodi do pojave spoljašnjih znakova starenja kože.

Ako ste primetili da vam koža postaje suva i da dolazi do formiranje bora, onda je to siguran znak da je vašem telu potreban dodatni izvor hijaluronske kiseline. 

Rešenje postoji. 

Inovativni X50 Hyalufiller s hijaluronskom kiselinom, ekstrakt algi koji zadržava vlagu, matični mleč i ekstrakt sibirske Arnica-e hidriraju, hrane i regenerišu čak i uvelu kožu. Već kroz nekoliko nedelja vaša koža će izgledati blistavije i mlađe, značajno će se smanjiti broj vidljivih bora, konture lica će postati jasnije, a ten lica ujednačeniji. KOMPLEKS X50 HYALUFILLER hrani hijaluronskom kiselinom gornje slojeve epidermisa i podstiče povećanje sinteze sopstvene hijaluronske kiseline, pomaže ispravljanje bora iznutra i spolja, stimuliše sintezu elastina.

Eksperalta platinum, klinički dokazana efikasnost

Klinički dokazana efikasnost

BIOLOŠKI AKTIVNA KOZMETIKA SIBERIAN HEALTH-A JE OBJEDINILA PRIRODU, NAUKU I LEPOTU U JEDINSTVENOJ KONCEPCIJI:

• Maksimalna koncentracija biološki aktivnih materija.

• Ne sadrži parabene, sulfate i ftalate.

• Efikasnost komponenti je dokazana kliničkim istraživanjima.

Šta znači izraz "klinički dokazana efikasnost"? 

To znači da je serija Ekperalta Platinum prošla kroz nekoliko faza ispitivanja koja su potvrdila njenu efikasnost.

1. Sve aktivne viskootehnološke komponente su ispitane od strane proizvođača in vivo ("unutar ćelije"), i pokazale su veliku efikasnost.

2. Faza kliničkog ispitivanja od strane proizvođača.
Sve aktivne visokotehnološke komponente prošle su kliničke studije uz učešće volontera i dokazale njihovu efikasnost.

3. Kliničke studije gotovog proizvoda.
Naše kreme i serumi prošli su klinička ispitivanja uz učešće volontera i dokazali svoju efikasnost.

Smeh je najbolji lek

Recept za dugovečnost!

Ako ste nasmejani, ne samo da ćete imati lepši dan, već ćete poboljšati vaše zdravlje. Zvuk smeha privlači ljude na načine koji izazivaju zdrave fizičke i emocionalne promene u telu. Smeh može smanjiti stres, anksioznost i depresiju, ojačati imuni sistem i smanjiti bol. Kao deca, mi smo se smejali stotinama puta dnevno, ali kao odrasli, sve se manje smejemo, život je teži i ozbiljniji, a smeh je sve ređi. Ako pokušate da nađete više mogućnosti za humor i smeh, moći ćete da poboljšate svoje emocionalno zdravlje, ojačate svoje odnose, pronađete veću sreću - pa čak i da dodate godine u svoj život.

Šta možete da uradite? 

1. Podelite sve lepe trenutke sa prijateljima.
2. Pravite zabave za prijatelje
3. Kada čujete da se neko smeje, pridružite mu se
4. Tražite razdragane ljude koji se lako smeju
5. Naučite da se smejete sami sebi

Ništa tako dobro ne smiruje vaš nervni sistem brže nego komunikacija licem u lice s drugom pozitivnom osobom. Dodajte smeh u tu komunikaciju i imaćete moćni protivotrov za stres, anksioznost, bol i sukobe. Humor osvetljava vaše opterećenje, inspiriše nadu, povezuje vas sa drugima i održava vas uzbuđenim, fokusiranim i opreznim. Takođe vam pomaže da se oslobodite ljutnje i da više praštate. Sposobnost da se smejete lako i često, predstavlja ogroman resurs za prevazilaženje problema, poboljšanje vaših odnosa i podržavanje fizičkog i emocionalnog zdravlja.

Idete li za gomilom?

Ako ne verujete da se ljudi često ponašaju kao ovce, pokušajte da izađete putem broj 95 iz Njujorka prema severu. Videćete toliko naplatnih kućica koliko ne možete da vidite ni na jednom drugom mestu. Garantujem da ćete svakog dana zapaziti dve pojave koje potvrđuju moju tvrdnju. Ispred nekoliko naplatnih kućica ćete videti neverovatno duge redove, što i ne dokazuje mnogo. Ali, pogledajte celu sliku, obuhvatite pogledom sve trake. Verovatno ćete videti barem jednu naplatnu kućicu na kojoj svetli zeleno svetlo, ali nijedan automobil ne prolazi pored nje. Često je razlog za to, strah od odbijanja. Većina ljudi će radije pratiti gomilu i "sigurno" čekati u redu. Oni ne žele da reskiraju neugodnost koju bi mogli da dožive kada bi im rekli da ne smeju da dođu na naplatnu kućicu pred kojom nije red. Rezultat izbora te trake je brži dolazak na odredište.

Vi možete da postanete deo gomile i da radite sve kao i gomila, ili možete da učinite nešto drugačije i postignete da gomila počne vas da sledi.

Iz knjige Reject Me I Love It! by John Fuhrman, Copyright © 2003 by John Fuhrman, Possibility Press

Kako regulisati holesterol

1-Oleoil-2-palmitoil-fosfatidilholin

Fosfolipidi su potrebni za podršku normalnoj strukturi i funkciji ćelijskih membrana. Imaju veoma važnu ulogu u sintezi holesterola čiji se nivo prirodno povećava sa povećavanjem gojaznosti. Glavna uloga u realizaciji aktivnosti smanjenja holesterola pripada fosfatidilholinu (lecitin). Lecitin, koji je deo lipoproteina visoke gustine, neophodan je supstrat za delovanje enzima lecitin-holesterol aciltransferaze, koji reguliše esterifikaciju holesterola u krvi prenošenjem ostatka lecitin-masne kiseline. Nakon toga serumski holesterol se može koristiti u jetri.

U tom pogledu, odnos lecitina i holesterola (lecitin-holesterolski indeks) se smatra važnim pokazateljem stanja metabolizma holesterola, a smanjenje ovog odnosa - kao jedan od faktora rizika od ateroskleroze. Međutim, kod gojaznih pacijenata značajno smanjenje ovog indeksa primećeno je zbog smanjenja nivoa lecitina i istovremenog povećanja koncentracije ukupnog holesterola.

Sinteza lecitina, koja se efikasno odvija u zdravom telu, može biti narušena  zbog nedostatka supstanci koje u telo mogu dospeti samo iz hrane, na primer, metionin, holin i druge važne lipotropne supstance.

Tako da je kod gojaznih pacjenata potrebno koristiti preparate sa kompleksnim sastavom u kojima se nalazi potpuno uravnotežena kombinacija polinezasićenih masnih kiselina i mikronutrienata, koja imaju izrazit lipotropni, hipolipidemiski i hipoholesterolemiijski efekat. 

Koristite li korijander

Korijander, biljka sa dugom istorijom upotrebe od neolitskog doba, oko 7000 godina pre nove ere. Primena korijandera dokumentovana je u drevnim indijskim sanskrtskim tekstovima, Starom Zavetu i egipatskim papirusima. Coriandrum sativum je gajen u Grčkoj od drugog milenijuma pre nove ere, mirisna semena ove biljke korišćena su u parfemima, a seme i list korišćeni su kao začin u toku kuvanje hrane.

U tradicionalnoj kineskoj medicini kao i u ajurvedskoj medicini, seme korijandera se koristilo za poboljšavanje varenjenja, kao karminativno sredstvo (olakšava ili sprečava nadimanje) ili za olakšavanje stomačnih tegoba. 

U mnogim studijama, pokazalo se da seme korijandera smanjuje šećer u krvi, smanjuje insulinsku rezistenciju, najverovatnije zbog prisustva flavonoida i polifenola u semenu. Studije su, takođe, pokazale da se korišćenjem semena može smanjiti nivo holesterola, što seme korijandera čini korisnim za zdravlje srca. U nekoliko studija na životinjama, ekstrakt semena korijandera je smanjio LDL holesterol, trigliceride i ukupni holesterol kod pacova. Istovremeno je ekstrakt povećao HDL holesterol ("dobar" holesterol).

Lokalna upotreba razblaženih esencijalnih ulja dobijenih iz semena korijandera, izgleda da je efikasna u lečenju površnih kožnih infekcija i dermatitisa povezanih sa Streptococcus piogenes. Ulje korijandera, takođe, inhibira Staphilococcus aureus, S. haemoliticus, Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli i Listeria monocitogenes. Ulje korijandera sadrži aldehide efikasne protiv Candida spp., S. aureus, Salmonella tiphi, Salmonella choleraesuis i drugih bakterija.

Urađeno je nekoliko studija o sastavu esencijalnog ulja korijandera. Pokazalo se da ulje korijandera sadrži više od 52 jedinjenja. Najvažnija su  α-pinen (4.09%), geranil acetat (8.12%) i linalool (75.30%). 20 jedinjenja identifikovanih u esencijalnom ulju korijandra pokriva 96,6-99,7% ukupnog sadržaja ulja. 

Literatura:

Hannah Baumana and Jayda Seibertb, Food As Medicine: Coriander/Cilantro (Coriandrum sativum, Apiaceae), HerbalEGram:Volume 12, Issue 6, June 2015

"Svet oko tebe": proučavanje jezera Bajkal se nastavlja

Jezero Bajkal – višestruki rekorder u "Ginisovoj knjizi rekorda": najdublje, najčistije, najsunčanije, najveći rezervoar pijaće vode… Ove činjenice su poznate praktično svima.

Ali, znamo li mi sve o ovom jezeru?

Šta se dešava u poslednje vreme sa "biserom Sibra", koliko dugo će Bajkal oduševljavati i nas i buduće generacije - jedinstvene dugoročne studije o vodama jezera i planktonu u jezeru, omogućavaju nam da odgovorimo na mnoga pitanja. Istraživačka stanica "Tačka broj 1" započela je sa radom u februaru 1945. godine, i od tada, na svake dve sedmice naučnici stalno uzimaju uzorke i održavaju bazu podataka.

"Tačka broj 1" je jedinstvena ne samo po tome što projekat traje više od 70 godina. Veoma je važno da se projekat može održati i nastaviti (bez prekida čak i sa ograničenim finansiranjem), zahvaljujući čemu se istraživačka baza podataka redovno dopunjava. Ali 73 godine posmatranja je samo trenutak u životu jezera, čija je starost 25-35 miliona godina. Prema rečima stručnjaka, jezero Baikal je proučeno samo 20%, a kako bi se bolje razumeli procesi koji se javljaju u ekosistemu jezera, mora se nastaviti praćenje planktona.

Zašto phitoplankton? "Kvalitet vode u tako velikom akumulacionom jezeru kao što je jezero Bajkal, 90% je određena stanjem njenog planktona", objašnjava direktor Instituta za biologiju "IGU" Maksim Timofeev. "I dok je stanje planktonske zajednice stabilno, fabrika jezera Baikal će proizvoditi jedinstveno čistu vodu."

Danas, projekat postoji, zahvaljujući pomoći dobrotvora. Poslednjih godina, Fondacija "Jezero Baikal" za primenjena istraživanja i razvoj životne sredine pridružila se projektu "Tačka broj 1", od 2018. godine uz podršku dobrotvornog fonda "Svet oko tebe" kompanije Sibirsko zdravlje.

"Naučna vrednost je da imamo kompletnu sliku stanja jezera tokom godina", kaže Anastasia Tsvetkova, generalna direktorka Fonda za podršku "Jezero Bajkal" za primijenjena ekološka istraživanja i razvoj. - dinamično posmatrajući stanje jezera možemo da pratimo trendove. Prema mišljenju našeg naučnog i tehničkog veća, zahvaljujući ovim zapažanjima možemo da predvidimo štetne promene i da reagovati na njih. "

Fond "Svet oko tebe" deli zabrinutost naučnika. Pozicija fonda: kada uzimate nešto od prirode - morate stalno da vraćate, da pomognete u očuvanju i povećanju prirodnog bogatstva. Dakle, podrška za projekat će se nastaviti, a već u 2018. godini, fondacija "Svet oko tebe" donirala je 6,5 miliona rubalja za finansiranje projekata za životnu sredinu jezera Baikal.

Izvor: https://ru.siberianhealth.com/ru/blog/news/post13402/

Šta je DHA

DHA je skraćnica za  dokozaheksaensku kiselinu, koja pripada porodici nezasićenih omega-3 masnih kiselina. To je jedna od glavnih komponenti membrane moždanih ćelija, mrežnjače, sperme i testisa.

U mozgu, sadržaj DHA je do 25% ukupnog sadržaja masnih kiselina u fosfolipidima ćelijskih membrana, u retini do 50% ukupnog sadržaja masnih kiselina u fosfolipidima membrana mrežnjače, membrane spermatozoida sadrže do 38% polinenasićenih masnih kiselina, od kojih polovina čini DHA.

Ako se procenat DHA smanjuje, onda to direktno utiče na brzinu nervnih impulsa u cerebralnom korteksu, što znači da se memorija, pažnja, brzina reakcije i misaoni procesi pogoršavaju. Oštrina vida se takođe smanjuje. Osim toga, smanjuje se pokretljivost i održivost spermatozoida.

Stoga, ako treba da obezbedimo normalno funkcionisanje mozga, vida i želimo da očuvamo reproduktivno zdravlje, trebalo bi da izaberemo proizvode koji sadrže DHA.

Pored toga, DHA je neophodna tokom trudnoće, za razvoj mozga fetusa i formiranje organa vida. I tokom perioda dojenja, jer se u prvoj godini života težina bebinog mozga povećava trostruko. 

Prema preporukama Evropske agencije za sigurnost hrane (EFSA), preporučena doza DHA je 250-500 mg dnevno.

U kojim slučajevima treba koristiti DHA?

1. Za vegetarijance i vegane, jer DHA u sastavu ovog proizvoda se dobija iz morskih algi.

2. Za ljude koji imaju alergije na ribu i morsku hranu.

3. Tokom trudnoće i dojenja, jer u toku ovog perioda, aspekt maksimalne čistoće upotrebljenih proizvoda je veoma važan i, uprkos visokom stepenu prečišćavanja, određena kategorija žena ne želi da koristi riblje ulje kao izvor DHA zbog rizika od kontaminacije živom i drugim štetnim supstancama.

4. Za decu. Nedostatak omega-3 masnih kiselina kod dece predstavlja akutni problem, kao u slučaju vitamina D. Za decu od dve godine preporučena doza DHA je 10-12 mg / kg, prema Global Recommendations for EPA and DHA Intake (Rev 16 April 2014)

Razlozi za odabir DHA Superkoncentra u ovom slučaju mogu biti isti kao u prethodnom slučaju (VitaMama Goldfish sadrži 46 mg DHA u jednoj kapsuli, ali se dobija od masti morske ribe).

5. Za one koji brinu o reproduktivnom zdravlju.

6. Za one koji su spremni da samostalno kombinuju različite proizvode i izrade sopstveni program oporavka.

Literatura:

1. SanGiovanni JP, Berkey CS, Dwyer JT, Colditz GA. Dietary essential fatty acids, long-chain polyunsaturated fatty acids, and visual resolution acuity in healthy fullterm infants: a systematic review. Early Hum Dev 2000;57:165-88. View abstract.

2. Stough C, Downey L, Silber B, Lloyd J, Kure C, Wesnes K, Camfield D. The effects of 90-day supplementation with the omega-3 essential fatty acid docosahexaenoic acid (DHA) on cognitive function and visual acuity in a healthy aging population. Neurobiol Aging. 2012 Apr;33(4):824.

3. Wainwright P. Nutrition and behaviour: the role of n-3 fatty acids in cognitive function. Br J Nutr 2000;83:337-9.
 

Volite li sir

Različite vrste sira

Današnja tema je sir, hrana koju čovečanstvo koristi više od 9.000 godina. S obzirom da se može čuvati bez rashladnih sistema, sir je deo kulinarstva gotovo svakog naroda.

Sir se, u osnovi, pravi od zagrejanog mleka tretiranjem kiselinama ili enzimima. Postoji više od 2.000 različitih vrsta sireva širom sveta.

Zanimljive činjenice o siru:

- U svetu se godišnje proizvede 200 miliona metričkih tona sira. To je više od proizvodnje kafe, duvana, čaja i kakaoa.

- Najtraženiji sirevi širom sveta su mozzarella ili gouda.

- Grci su najveći potrošači sira u svetu. Prosečan Grk troši više od 27 kg sira godišnje.

- Sir je najtraženija hrana na svetu. 4% svih prodatih sireva su predmet krađe.

- Za proizvodnju 1 kilograma sira potrebno je 10 litara mleka.

- U toku varenja sira, može doći do stvaranja opoida. Stvarno možemo biti zavisni od sira.

U toku proizvodnje sira mogu biti korišćene sve vrsrte aditiva, uključujući limunov sok, sirće pa čak bakterije iz ljudskog stomaka. ("Sir" dolazi iz latinske reči "caseus", što znači "fermentirati ili kiselo").

Irski naučnici eksperimentisali su sa različitim mikrobiotama na siru Cheddar. Otkrili su nekoliko "kultura" koje mogu skratiti vreme sazrevanja, kao i promenu izgleda i arome sira.

Sir i drugi mlečni proizvodi pomažu u dopremanju probiotskih bakterija u ljudska creva. Turski naučnici istraživali su metode za povećanje broja probiotskih bakterija u belom siru bez promene senzornih svojstava.

Američki naučnici su analizirali različite sireve kako bi upoređivali antioksidante relevantne za dijabetes tipa 2 i srodnu hipertenziju. Njihove studije pokazuju da sir koji je obogaćen brusnicom ima najveći potencijal za inhibiciju enzima povezanih sa dijabetesom tipa 2. 

Alergija na hranu

Alergeni iz hrane

U nekoliko prethodnih postova bilo je reči o tome kako izaći na kraj sa prolećem bez alergija i kako uživati  u proleću bez alergija. Međutim, još jedna vrsta alergija, alergije na hranu, izazivaju sve veću zabrinutost i posljednjih godina dobijaju sve veću pažnju. 

Alergija na hranu je glavni izvor društvenog stresa za porodice i uzrokuje značajno oštećenje kvaliteta života u porodicama u kojima deca imaju alergiju na hranu.  Postoji, takođe, i značajano ekonomsko opterećenje koje pogađa porodice, uz povećane troškove zdravstvene zaštite, troškove koje nastaju prilikom posete lekaru, hitne medicinski tretmane, hospitalizacije i gubitak produktivnosti.

Procene ukazuju na to da između  2% i 10% populacije ima alergiju na hranu,  i pretpostavlja se da će se u narednim decenijama taj procenat povećavati. Samo-prijavljivanje ili roditeljsko izveštavanje o alergijama na hranu verovatno precenjuje prevalencu* bolesti. Uprkos ovim pokušajima da bolje razumeju i definišu epidemiologiju alergijske ishrane, poteškoće u izvođenju kvalitetnih studija dovela su u pitanje stvarno povećanje prevalencije alergijske hrane.

Osnovni uzrok potencijalnog povećanja prevalencije alergijske hrane ostaje nejasan. Brojne hipoteze za objašnjavanje ovog trenda uključuju povećanje udruženih atopijskih stanja (kao što je atopijski dermatitis, za koji se smatra da je faktor rizika za razvoj alergije na hranu) i prethodne preporuke za odlaganje unošenja alergijskih namirnica.

• Prevalencija - broj slučajeva pojedinih bolesti kod određenog stanovništva u određenom periodu.

Literatura:

1. Greenhawt, M. Food allergy quality of life. Ann Allergy Asthma Immunol. 2014; 113: 506–512

2. Sicherer, S.H. and Sampson, H.A. Food allergy: epidemiology, pathogenesis, diagnosis, and treatment. J Allergy Clin Immunol. 2014; 133: 291–307

3. Tsakok, T., Marrs, T., Mohsin, M. et al. Does atopic dermatitis cause food allergy? a systematic review. J Allergy Clin Immunol. 2016; 137: 1071–1078

4.American Academy of Pediatrics and Committee on Nutrition. Hypoallergenic infant formulas. Pediatrics. 2000; 106: 346–349

5. Erin K. Willits, MD, Miguel A. Park, MD, Martha F. Hartz, MD, Cathy D. Schleck, BS, Amy L. Weaver, MS, Avni Y. Joshi, Food Allergy: A Comprehensive Population-Based Cohort Study, Mayo Clin Proc. October 2018;93(10):1423-1430

Da li znate šta je ENDEMIX™

Proizvodi naše Kompanije su zasnovani na lekovitom bilju iz Sibira, uglavnom iz područja Bajkala i Altaja. Naši saradnici pažljivo prikupljaju divlje i plantažno bilje, a mi ih u veoma kratkom periodu njihove maksimalne aktivnosti obrađujemo. Sirovine dobijene na taj način predstavljaju osnovu za čajeve, mnoge kozmetičke proizvode i dijetetske suplemenate.

Duga zima i kratko leto su prisilile floru Sibira da se prilagodi surovim životnim uslovima. Pod uticajem klimatskih faktora, ovde su se promenile poznate vrste, a formirane su i čitave grupe endemika - jedinstvene biljke koje rastu samo na ovoj teritoriji.

Biljke su naučile da u sebi sakupljaju mnoštvo korisnih supstanci koje su neophodne za preživljavanje u uslovima oštre zime, a kratkim letnjim periodima, zbog "eksplozije" rasta usled ogromne količine energije. Tako da je kamilica iz Altaja veoma različita od kamilice sa nekog drugog područja, a neven koji raste na području Bajkalskog jezera ima veoma različita svojstva od onog koji se gaji u plastenicima u okolini velikog grada.

Mi kreiramo originalne proizvode zasnovane na divljim biljkama Altaja prikupljenih i obrađenih na takav način da pruže maksimalnu pomoć ljudima da u svom organizmu održavaju optimalne koncentracije vitamina i minerala, da ih održavaju lepim, energičnim i punim energije.

Jedna od naših originalnih komponenti je ENDEMIKS ™, kompleks aktivnih supstanci iz endemskih sibirskih biljaka. Sastoji se od adaptogenih biljaka koji se efikasno koriste u dijetetskim suplementima za održavanje zdravlja i biološki aktivne kozmetike.

Kako se dobija ENDEMIX™?

Revolucionarnom tehnologijom ekstrakcije endemskog bilja iz Sibira, koja imitira prirodan biljni sok i omogućava izvlačenje iz kvalitetnog bilja visoko koncentrovane aktivne materije.

Šta ulazi u sastav ENDEMIX™?

ENDEMIX™ se sastoji od eutectys-ekstrakta 5 vrsta endemskog bilja (Sagan-dajla, Eleuterokok Rhapónticum carthamoídes, Rhodiola quadrifida i Bajkalski šišak), koje rastu u Sibiru i imaju krajnje visoku bioaktivnost. Revolucionarna tehnologija ekstrakcije omogućava da se sačuva "živi" sok biljaka.