Kako protiv insulinske rezistencije

Pandemija Covida-19 je cveće u odnosu na glavnu noćnu moru čovečanstva, metabolički sindrom, u kome glavnu ulogu igraju poremećeni metabolizam ugljenih hidrata i dijabetes melitus tipa II. Gojaznost i ateroskleroza, brzo se pridružujući ovome, pretvaraju čovekov život u pakao.

I ovo je samo vrh ledenog brega! 

Pod tim uslovima, telo počinje da se raspada u svim pravcima. Uzmite, na primer, imunološki sistem. Već je jasno da su više od 70% onih koji su umrli ili su teško patili od Covid-19 ljudi sa metaboličkim sindromom.

Insulin je veoma važan hormon koji ima mnogo funkcija, od regulacije apetita do sinteze holesterola. Ali najvažnija i najpoznatija funkcija insulina je regulacija nivoa glukoze u krvi, tačnije, sprečavanje njegovih opasnih skokova.

Sa svakim povećanjem glukoze u krvi, oslobađa se insulin, koji otvara prolaze za prolazak glukoze u ćelije, blokira sve reakcije sinteze glukoze i stimuliše reakcije sinteze masti iz viška glukoze.

Postoji idealan sistem za regulaciju nivoa glukoze, međutim on ne funkcioniše uvek. Kod mnogih ljudi ćelije prestaju da reaguju na insulinske signale i ne uzimaju višak glukoze. Ova pojava je poznata kao  rezistencija na insulin, odnosno, neosetljivost ćelija na insulin.

Ćelije su glavni potrošači glukoze, a ako odbiju da je uzmu, svi drugi mehanizmi za smanjenje viška glukoze u krvi su nedovoljni. Takvu situaciju organizam pokušava da prevaziđe velikom sintezom insulina.

Međutim, čak i 10–20 puta veće koncentracije insulina nije u stanju da prevaziđu insulinsku rezistenciju ćelija. Zbog toga, sinteza masti i holesterola u ovim uslovima poprima karakter katastrofe i kardiovaskularni sistem takve osobe vrlo brzo se istroši do smrtonosnog stanja.

U tom kontekstu, zastrašujuću gojaznost (a ona zaista postaje katastrofalna) niko i ne pominje jer su problemi sa srcem mnogo ozbiljniji.

Glavni fokus borbe protiv dijabetesa tipa II i metaboličkog sindroma je pokušaj vraćanja osetljivosti ćelija na insulin. Bez ovoga, svi napori će samo odložiti tužni kraj na kratko.

Ishrana sa visokim udelom masti i nedostatak fizičke aktivnosti važni su faktori rizika za metaboličke poremećaje kao što su rezistencija na insulin i kardiovaskularne bolesti. Insulinska rezistencija je stanje oslabljenog odgovora tkiva kao što su skeletni mišići, masno tkivo i jetra na insulin, što uzrokuje povećanje nivoa glukoze u krvi. Ovo stanje je rezultat inhibicije intracelularnog signalnog puta insulina. Skeletni mišići su važno tkivo osetljivo na insulin na koje otpada oko 80% unosa glukoze zavisnog od insulina. Iako tačan mehanizam kojim se indukuje insulinska rezistencija nije u potpunosti shvaćen, poznato je da je insulinska rezistencija najčešće povezana sa gojaznošću. Stoga se veruje da lipidi mogu igrati važnu ulogu u indukovanju rezistencije na insulin. Među lipidima, pažnja istraživača uglavnom je usmerena na biološki aktivne lipide: diacilglicerole (DAG) i ceramide. Ovi lipidi su u stanju da regulišu aktivnost unutarćelijskih enzima, uključujući one koji su uključeni u signalizaciju insulina. Dostupni podaci ukazuju da fizička aktivnost utiče na metabolizam lipida i pozitivno utiče na osetljivost na insulin u skeletnim mišićima. 

Postoji li rešenje?

Dobra vest je da je rezistenciju na insulin, djabetes tipa II i metabolički sindrom moguće izlečiti.

Ne, još uvek nije pronađen nijedan čudesni farmaceutski proizvod kojim bi bilo moguće to izvesti. 

Sve je mnogo jednostavnije!

Jednostavno, morate naglo smanjiti količinu masti u ishrani i povećati opterećenje mišića. Ipak, ako želite da količina masti u ishrani ostane nepromenjena, morate biti spremni na veliko opterećeje mišića, praktično dnevne maratone. 

Da li ste spremni za to?

Literatura:

М. Imierska at al., Biomolecules 2020, 10(12), 1665

Ponovno stvaranje

Sledi najveća priča ikada ispričana.

To je priča o nekada nevidljivom biću, bezimenom eonima, a koje danas nazivamo „genom“. Ovo je priča o njegovom biću, njegovom postojanju kroz vreme, njegovoj dubini i složenosti kao prirodnog artefakta i ogromnom obilju i raznolikosti njegovih manifestacija. Drevna je i moderna, starija od našeg najstarijeg pretka, a opet svežija od novorođene bebe. Pokrila je našu planetu svojim potomcima, sada preko milijardu puta milijardu puta milijardu primeraka (10 na 27).

Priča o genomu uključuje više seksa nego što ga ima u svim pornografskim romanima koje je moguće zamisliti. Naracija obiluje neverovatnim akcionim scenama, bezbrojnim borbama na život i smrt, divljim neverovatnostima koje se ispostavljaju kao istinite i ogromnim uspesima u svetlu zapanjujućih mogućnosti. To je priča o porodicama i univerzalnim istinama. Prepričavana, delimično postaje vaša lična priča. Priča otkriva živahnu prošlost i način na koji nas može odvesti u bolju budućnost.

Kao konačni priručnik za samopomoć, nudi bolje zdravlje i duži život, zajedno sa „potomcima brojnim poput zvezda na nebu i peska na obali mora“ (kao u judeo-hrišćansko-islamskoj tradiciji), ili „ brojna kao pesak na Gangu “(u budizmu).

Kao što i priliči najvećoj priči ispričanoj ikada, ovo je mnogostruka priča, izvedena i ispričana u spirali razumevanja. Svojim obiljem, vernošću i raznolikošću, genom se prilagodio fizičkom svetu, opetovano rešavajući mali broj osnovnih problema, prenoseći odgovore, a povremeno čak i ponovo otkrivajući rešenja koja je jednom izgubio. Ove probleme vidimo, u prvom redu biološke, rešene procesom evolucije. Priroda je pretvorila neorganske materijale u organske supstance. Prirodni organizmi čitaju i tumače genome. A prirodni organizmi stvorili su ogromne količine genetske raznolikosti. Ta mreža prirodnih interakcija čini našu prvu priču.

Priča počinje davno, u geološkoj eri, živoj slici podzemlja u kome je živeo drevni grčki bog Had - beživotan i pun vrele lave - pre 3,8 milijardi godina.

Knjiga čiji je jedan od autora George Church, molekularni biolog, genetičar i hemičar, čovek koji je prvi veštački sintetisao ceo genom, autor CRISP tehnplogije, istražuje kako će nam nove biotehnologije omogućiti da vratimo vrste iz mrtvih, otključamo ogromne zalihe obnovljive energije i produžimo ljudski život.

U Regenesis-u, George Church i Ed Regis istražuju mogućnosti novog polja sintetičke biologije. Sintetička biologija, u kojoj se živi organizmi selektivno menjaju modifikovanjem značajnih delova njihovih genoma, omogućava stvaranje potpuno novih vrsta organizama. Ove tehnologije - daleko od noćne more izvan kontrole prikazane u naučnoj fantastici - imaju moć da poboljšaju zdravlje ljudi i životinja, povećaju našu inteligenciju, poboljšaju pamćenje i čak produže životni vek. Pogled koji oduzima dah na potencijal ove tehnologije koja se menja u svetu, Regenesis nije ništa manje nego vodič za budućnost života. 

Regenesis: How Synthetic Biology Will Reinvent Nature and Ourselves

AUTHOR: George M. Church, Ed Regis 

Trava života

U alternativnoj medicini cvetovi i listovi kantariona koriste se u cilju poboljšanja zdravlja celokupnog organizma i prevenciju niza bolesti. Kantarion se najčešće koristi za ublažavanje simptoma depresije i stanja koja su usko povezana sa depresijom, kao što su anksioznost, hronični umor, manjak apetita i problemi sa spavanjem.

Aktivna jedinjenja kantariona, hipericin i hiperforin, zaslužni su za lekovita svojstva kantariona. Naučnici su ustanovili da hipericin i hiperforin direktno utiču na rad nervnog sistema i komunikaciju između neurotransmitera.

Plinije, rimski naučnik, jos pre 2000 godina je pisao o upotrebi kantariona  u tretmanu histerije.  U kineskom tekstu iz 16.veka  je naveden kao lek za malariju. Rani Evropljani su ga koristili u tretmanu opekotina, rana. Korišćeno je maslinovo ulje kao ekstrakt.

Više od 28 kliničkih studija je potvrdilo prednosti kantariona u lečenju blage do umerene depresije.  Istraživanja su pokazala da je kantarion efikasniji u odnosu na placebo, a jednako efikasan kao triciklicni antidepresivi i selektivni inhibitori preuzimanja serotonina kod blage do umerene depresije. Iako je pokazao manje neželjenih efekata, treba ga koristiti pažljivo. 

Pomaže kod sezonskog afektivnog poremećaja, uzrokovanog nedostatkom svetlosti, a u laboratorijskim eksperimentima jedinjenja kantariona su pokazala snažno dejstvo protiv niza virusa  uključujući  influencu, herpes.

Jedno od burjatskih naziva kantariona je „aminai em“, što u prevodu sa jezika Burjata znači „trava života“, kako je jedna od glavnih svrha ove lekovite biljke u burjatskoj medicini  lečenje bolesti jetre, hepatični biljni čaj iz Olhona je nazvan „Aminai em“. 

Biljni čaj „Aminai em“ razvijen je na osnovu tradicionalnih burjatskih recepata, sastavljenih za lečenje i prevenciju bolesti jetre i žučnog sistema. Kantarion u kombinaciji sa šipkom i korenima maslačka štiti ćelije jetre od toksičnih, upalnih i zaraznih oštećenja, a takođe promoviše njihov rani oporavak.

Klipovi kukuruza, koreni maslačka, trava troskota imaju blagi holeretički efekat, dok biljke kamilice i listovi mente deluju antispazmodično, osiguravajući slobodan odliv žuči. Pored toga, cvetovi smilja i tanacetuma u kombinaciji sa kukuruznim klipovima pomažu u normalizaciji sastava žuči, čime sprečavaju stvaranje žučnih kamenaca. Još jedno važno terapeutsko i profilaktičko svojstvo fitočaja "Aminai em" je antiparazitski efekat usled aktivnih komponenti tanacetuma i maslačka.

Mešavina s osvežavajućim blagim notama podstiče jačanje prirodne zaštite od toksina i smanjuje zagađenje organizma.

Indikacije i mere opreza 

Preporučuje se kod sledećih stanja:

• diskinezija žuči;

• hronični holecistitis;

• početna faza holelitijaze;

• masna hepatoza;

• toksično oštećenje jetre (alkoholno, profesionalno).

Moguća je individualna netolerancija na neku od komponenti proizvoda.