Da li volite vašu jetru

Osmeh zdrave jetre

Većina od nas, po pravilu, seti se da ima jetru ako dobije hepatitis, ako se pojavi bol na desnoj strani ili или kada se pojave kamenčići. Možda se prisetite da imate jetru i kada razgovarate sa svojim prijateljima kako "efikasno" očistiti jetru.

Međutim, važnije je razmišljati o tome kako treba da pomognemo jetri u njenim stalnim aktivnostima čišćenja unutrašnjosti tela, jer u toj složenoj interakciji organa koji čuvaju i održavaju ČISTOĆU UNUTRAŠNJOSTI ORGANIZMA, jetra koja igra glavnu ulogu.

Prvo, jetra je najkompleksniji i savršen zaštitni sistem za telo, figurativno govoreći, to je glavno višenamensko i visokotehnološko postrojenje za preradu otpada. U jetri se odvija neutralizacija, detoksifikacija i metabolizm hiljada stranih štetnih hemikalija koje stalno ulaze u telo iz okoline, sa vazduhom koji udišemo, vodom i hranom, kao i u obliku farmakoloških preparata, alkohola itd. Za ispunjavanje ovih važnih zaštitnih funkcija, priroda je opremila ćelije jetre sa jedinstvenim i univerzalnim enzimskim sistemima, koji neumorno obrađuju i neutrališu supstance koje su toksične za organizam, pretvarajući ih u jedinjenja koja se rastvaraju u vodi, čime se olakšava njihovo uklanjanje iz tela. 

Drugo, jetra je uglavnom odgovorna za obradu i neutralizaciju alkohola. Zbog toga, ćelije jetre su opremljene drugim specijalnim enzimskim kompleksima. 

Treće, treba spomenuti još jednu zaštitnu funkciju jetre, koja se sastoji u skladištenju i redistribuciji endogenih antioksidanata (proizvedenih u organizmu), koji se konstantno koriste za sprečavanje reakcija peroksidacije lipida u membranama, rizik koji se povećava tokom biotransformacije toksičnih supstanci koje prodiru u telo. 

Četvrto, jetra je uključena u važne oblike metabolizma, uključujući masti, ugljene hidrate, pigmente. U jetri se odvija metabolizam velikog broja važnih hormona. Na primer, glikogen se akumulira u ćelijama jetre, što se koristi za nadoknađivanje potrošnje energije u mišićima koji aktivno rade kao i u miokardu. Pored toga, važno je napomenuti da se sa intenzivnim mišićnim opterećenjem javlja i akumulacija mlečne kiseline, što je u velikoj mjeri povezano sa opštim prekomernim delovanjem i bolovima u mišićima. Dakle, u ovom slučaju jetra pomaže telu, jer se u njoj obrađuje i eliminiše neželjeno dejstvo mlečne kiseline.

Peto, u jetri dolazi do sinteze KARNITINA.

Šesto, jetra igra veoma važnu ulogu u sintezi, metaboličkim transformacijama i eliminaciji holesterola, kao i u akumulaciji i očuvanju vitamina A i B12. Zbog toga je prvi metod lečenja anemije sa sirovom jetrom, otkriven pre oko 100 godina, dobio Nobelovu nagradu.

Sedmo, jetra igra važnu ulogu u procesima varenja, s obzirom na to da se u njoj odvija sinteza i metabolizam žučnih kiselina i formiranje žuči, što je neophodno za normalnu apsorpciju prehrambenih masti.

Tako se naša jetra "brine" o nama 24 sata dnevno, i imamo dobar razlog zašto da je volimo i brinemo o njoj. To jest, ljubav bi trebala da bude obostrana. Što se tiče naše Kompanije, nudimo vam širok spektar proizvoda dizajniranih za održavanje funkcionalnog stanja jetre i zaštitu njenih jedinstvenih ćelija, tako da imate veliki izbor kako da bolje pomognete svojoj jetri. 

Misterija hijaluronske kiseline

Starenje kože je  kompleksan biološki proces koji još nije u potpunosti razjašnjen, i koji se sastoji od dva različita i biološki nezavisna mehanizma: unutrašnje i spoljašnje starenje. Prvi je unutrašnje ili urođeno starenje, nepovratan proces, koji utiče na kožu na isti način kao i na sve unutrašnje organe. Drugi je spoljašnje starenje, koje se javlja kao rezultat izlaganja spoljnim faktorima, uglavnom ultraljubičastim (UV) zračenju, što se takođe naziva i fotostarenje. Na unutrašnje starenje kože utiču hormonske promene koje se javljaju sa uzrastom, kao što je postepeno smanjenje proizvodnje polnih hormona od sredine dvadesetih godina i smanjenje estrogena i progesterona povezanih sa menopauzom. Dobro je utvrđeno da nedostatak estrogena i androgena dovodi do degradacije kolagena, suvoće, gubitka elastičnosti, epidermalne atrofije i smežuranja kože.Mlada koža zadržava svoju otpornost i elastičnost, između ostalog, zbog visokog sadržaja vode. 

Starenje kože je takođe povezano sa gubitkom vlage u koži. Ključni molekul uključen u vlažnost kože je hijaluronska ili hijaluronska kiselina (HA), glukozaminoglikan (GAG) sa jedinstvenim sposobnostima za vezivanje i zadržavanje molekula vode. HA spada u molekule ekstracelularne matrice (ECM). Tokom proteklih decenija, sastojci kože su dobro okarakterisani. U početku, većina studija fokusirala se na ćelije koje sadrže slojeve kože, kao što su epidermis, dermis i hipodermis. Nedavno je uvtvrđeno da ECM molekuli koji leže između ćelija, pored pružanja konstruktivnog okvira, imaju i glavni efekat na ćelijsku funkciju. Ovi molekuli ECM-a, iako izgledaju amorfni pod svetlosnom mikroskopom, formiraju visoko organizovanu strukturu, koja sadrži uglavnom GAG, proteoglikane, faktore rasta i strukturne proteine kao što su kolagen. Ipak, dominantna komponenta kože ECM je HA.

Ne dozvolite da vas reč kiselina prevari. U pitanju je prirodan proizvod, polisaharid, koji se nalazi u različitim delovima vašeg tela, stim što je 50% ovog jedinjenja pronađeno u koži! Mnogi ljudi misle da hijaluronska kiselina suši kožu, međutim, ovo jedinjenje u stvari pomaže da se omekšaju fine linije i da se popuni koža.

Uz pomoć hijaluronske kiseline, možemo vratiti i održavati nivo vlage kože.Hijaluronska kiselina se proizvodi u telu, ali starenjem, ljudsko telo gubi sposobnost da je sintetiše u potrebnoj količini. Ovo je jedan od faktora koji dovodi do pojave spoljašnjih znakova starenja kože.

Ako ste primetili da vam koža postaje suva i da dolazi do formiranje bora, onda je to siguran znak da je vašem telu potreban dodatni izvor hijaluronske kiseline. 

Rešenje postoji. 

Inovativni X50 Hyalufiller s hijaluronskom kiselinom, ekstrakt algi koji zadržava vlagu, matični mleč i ekstrakt sibirske Arnica-e hidriraju, hrane i regenerišu čak i uvelu kožu. Već kroz nekoliko nedelja vaša koža će izgledati blistavije i mlađe, značajno će se smanjiti broj vidljivih bora, konture lica će postati jasnije, a ten lica ujednačeniji. KOMPLEKS X50 HYALUFILLER hrani hijaluronskom kiselinom gornje slojeve epidermisa i podstiče povećanje sinteze sopstvene hijaluronske kiseline, pomaže ispravljanje bora iznutra i spolja, stimuliše sintezu elastina.

Eksperalta platinum, klinički dokazana efikasnost

Klinički dokazana efikasnost

BIOLOŠKI AKTIVNA KOZMETIKA SIBERIAN HEALTH-A JE OBJEDINILA PRIRODU, NAUKU I LEPOTU U JEDINSTVENOJ KONCEPCIJI:

• Maksimalna koncentracija biološki aktivnih materija.

• Ne sadrži parabene, sulfate i ftalate.

• Efikasnost komponenti je dokazana kliničkim istraživanjima.

Šta znači izraz "klinički dokazana efikasnost"? 

To znači da je serija Ekperalta Platinum prošla kroz nekoliko faza ispitivanja koja su potvrdila njenu efikasnost.

1. Sve aktivne viskootehnološke komponente su ispitane od strane proizvođača in vivo ("unutar ćelije"), i pokazale su veliku efikasnost.

2. Faza kliničkog ispitivanja od strane proizvođača.
Sve aktivne visokotehnološke komponente prošle su kliničke studije uz učešće volontera i dokazale njihovu efikasnost.

3. Kliničke studije gotovog proizvoda.
Naše kreme i serumi prošli su klinička ispitivanja uz učešće volontera i dokazali svoju efikasnost.

Smeh je najbolji lek

Recept za dugovečnost!

Ako ste nasmejani, ne samo da ćete imati lepši dan, već ćete poboljšati vaše zdravlje. Zvuk smeha privlači ljude na načine koji izazivaju zdrave fizičke i emocionalne promene u telu. Smeh može smanjiti stres, anksioznost i depresiju, ojačati imuni sistem i smanjiti bol. Kao deca, mi smo se smejali stotinama puta dnevno, ali kao odrasli, sve se manje smejemo, život je teži i ozbiljniji, a smeh je sve ređi. Ako pokušate da nađete više mogućnosti za humor i smeh, moći ćete da poboljšate svoje emocionalno zdravlje, ojačate svoje odnose, pronađete veću sreću - pa čak i da dodate godine u svoj život.

Šta možete da uradite? 

1. Podelite sve lepe trenutke sa prijateljima.
2. Pravite zabave za prijatelje
3. Kada čujete da se neko smeje, pridružite mu se
4. Tražite razdragane ljude koji se lako smeju
5. Naučite da se smejete sami sebi

Ništa tako dobro ne smiruje vaš nervni sistem brže nego komunikacija licem u lice s drugom pozitivnom osobom. Dodajte smeh u tu komunikaciju i imaćete moćni protivotrov za stres, anksioznost, bol i sukobe. Humor osvetljava vaše opterećenje, inspiriše nadu, povezuje vas sa drugima i održava vas uzbuđenim, fokusiranim i opreznim. Takođe vam pomaže da se oslobodite ljutnje i da više praštate. Sposobnost da se smejete lako i često, predstavlja ogroman resurs za prevazilaženje problema, poboljšanje vaših odnosa i podržavanje fizičkog i emocionalnog zdravlja.

Idete li za gomilom?

Ako ne verujete da se ljudi često ponašaju kao ovce, pokušajte da izađete putem broj 95 iz Njujorka prema severu. Videćete toliko naplatnih kućica koliko ne možete da vidite ni na jednom drugom mestu. Garantujem da ćete svakog dana zapaziti dve pojave koje potvrđuju moju tvrdnju. Ispred nekoliko naplatnih kućica ćete videti neverovatno duge redove, što i ne dokazuje mnogo. Ali, pogledajte celu sliku, obuhvatite pogledom sve trake. Verovatno ćete videti barem jednu naplatnu kućicu na kojoj svetli zeleno svetlo, ali nijedan automobil ne prolazi pored nje. Često je razlog za to, strah od odbijanja. Većina ljudi će radije pratiti gomilu i "sigurno" čekati u redu. Oni ne žele da reskiraju neugodnost koju bi mogli da dožive kada bi im rekli da ne smeju da dođu na naplatnu kućicu pred kojom nije red. Rezultat izbora te trake je brži dolazak na odredište.

Vi možete da postanete deo gomile i da radite sve kao i gomila, ili možete da učinite nešto drugačije i postignete da gomila počne vas da sledi.

Iz knjige Reject Me I Love It! by John Fuhrman, Copyright © 2003 by John Fuhrman, Possibility Press

Kako regulisati holesterol

1-Oleoil-2-palmitoil-fosfatidilholin

Fosfolipidi su potrebni za podršku normalnoj strukturi i funkciji ćelijskih membrana. Imaju veoma važnu ulogu u sintezi holesterola čiji se nivo prirodno povećava sa povećavanjem gojaznosti. Glavna uloga u realizaciji aktivnosti smanjenja holesterola pripada fosfatidilholinu (lecitin). Lecitin, koji je deo lipoproteina visoke gustine, neophodan je supstrat za delovanje enzima lecitin-holesterol aciltransferaze, koji reguliše esterifikaciju holesterola u krvi prenošenjem ostatka lecitin-masne kiseline. Nakon toga serumski holesterol se može koristiti u jetri.

U tom pogledu, odnos lecitina i holesterola (lecitin-holesterolski indeks) se smatra važnim pokazateljem stanja metabolizma holesterola, a smanjenje ovog odnosa - kao jedan od faktora rizika od ateroskleroze. Međutim, kod gojaznih pacijenata značajno smanjenje ovog indeksa primećeno je zbog smanjenja nivoa lecitina i istovremenog povećanja koncentracije ukupnog holesterola.

Sinteza lecitina, koja se efikasno odvija u zdravom telu, može biti narušena  zbog nedostatka supstanci koje u telo mogu dospeti samo iz hrane, na primer, metionin, holin i druge važne lipotropne supstance.

Tako da je kod gojaznih pacjenata potrebno koristiti preparate sa kompleksnim sastavom u kojima se nalazi potpuno uravnotežena kombinacija polinezasićenih masnih kiselina i mikronutrienata, koja imaju izrazit lipotropni, hipolipidemiski i hipoholesterolemiijski efekat. 

Koristite li korijander

Korijander, biljka sa dugom istorijom upotrebe od neolitskog doba, oko 7000 godina pre nove ere. Primena korijandera dokumentovana je u drevnim indijskim sanskrtskim tekstovima, Starom Zavetu i egipatskim papirusima. Coriandrum sativum je gajen u Grčkoj od drugog milenijuma pre nove ere, mirisna semena ove biljke korišćena su u parfemima, a seme i list korišćeni su kao začin u toku kuvanje hrane.

U tradicionalnoj kineskoj medicini kao i u ajurvedskoj medicini, seme korijandera se koristilo za poboljšavanje varenjenja, kao karminativno sredstvo (olakšava ili sprečava nadimanje) ili za olakšavanje stomačnih tegoba. 

U mnogim studijama, pokazalo se da seme korijandera smanjuje šećer u krvi, smanjuje insulinsku rezistenciju, najverovatnije zbog prisustva flavonoida i polifenola u semenu. Studije su, takođe, pokazale da se korišćenjem semena može smanjiti nivo holesterola, što seme korijandera čini korisnim za zdravlje srca. U nekoliko studija na životinjama, ekstrakt semena korijandera je smanjio LDL holesterol, trigliceride i ukupni holesterol kod pacova. Istovremeno je ekstrakt povećao HDL holesterol ("dobar" holesterol).

Lokalna upotreba razblaženih esencijalnih ulja dobijenih iz semena korijandera, izgleda da je efikasna u lečenju površnih kožnih infekcija i dermatitisa povezanih sa Streptococcus piogenes. Ulje korijandera, takođe, inhibira Staphilococcus aureus, S. haemoliticus, Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli i Listeria monocitogenes. Ulje korijandera sadrži aldehide efikasne protiv Candida spp., S. aureus, Salmonella tiphi, Salmonella choleraesuis i drugih bakterija.

Urađeno je nekoliko studija o sastavu esencijalnog ulja korijandera. Pokazalo se da ulje korijandera sadrži više od 52 jedinjenja. Najvažnija su  α-pinen (4.09%), geranil acetat (8.12%) i linalool (75.30%). 20 jedinjenja identifikovanih u esencijalnom ulju korijandra pokriva 96,6-99,7% ukupnog sadržaja ulja. 

Literatura:

Hannah Baumana and Jayda Seibertb, Food As Medicine: Coriander/Cilantro (Coriandrum sativum, Apiaceae), HerbalEGram:Volume 12, Issue 6, June 2015

"Svet oko tebe": proučavanje jezera Bajkal se nastavlja

Jezero Bajkal – višestruki rekorder u "Ginisovoj knjizi rekorda": najdublje, najčistije, najsunčanije, najveći rezervoar pijaće vode… Ove činjenice su poznate praktično svima.

Ali, znamo li mi sve o ovom jezeru?

Šta se dešava u poslednje vreme sa "biserom Sibra", koliko dugo će Bajkal oduševljavati i nas i buduće generacije - jedinstvene dugoročne studije o vodama jezera i planktonu u jezeru, omogućavaju nam da odgovorimo na mnoga pitanja. Istraživačka stanica "Tačka broj 1" započela je sa radom u februaru 1945. godine, i od tada, na svake dve sedmice naučnici stalno uzimaju uzorke i održavaju bazu podataka.

"Tačka broj 1" je jedinstvena ne samo po tome što projekat traje više od 70 godina. Veoma je važno da se projekat može održati i nastaviti (bez prekida čak i sa ograničenim finansiranjem), zahvaljujući čemu se istraživačka baza podataka redovno dopunjava. Ali 73 godine posmatranja je samo trenutak u životu jezera, čija je starost 25-35 miliona godina. Prema rečima stručnjaka, jezero Baikal je proučeno samo 20%, a kako bi se bolje razumeli procesi koji se javljaju u ekosistemu jezera, mora se nastaviti praćenje planktona.

Zašto phitoplankton? "Kvalitet vode u tako velikom akumulacionom jezeru kao što je jezero Bajkal, 90% je određena stanjem njenog planktona", objašnjava direktor Instituta za biologiju "IGU" Maksim Timofeev. "I dok je stanje planktonske zajednice stabilno, fabrika jezera Baikal će proizvoditi jedinstveno čistu vodu."

Danas, projekat postoji, zahvaljujući pomoći dobrotvora. Poslednjih godina, Fondacija "Jezero Baikal" za primenjena istraživanja i razvoj životne sredine pridružila se projektu "Tačka broj 1", od 2018. godine uz podršku dobrotvornog fonda "Svet oko tebe" kompanije Sibirsko zdravlje.

"Naučna vrednost je da imamo kompletnu sliku stanja jezera tokom godina", kaže Anastasia Tsvetkova, generalna direktorka Fonda za podršku "Jezero Bajkal" za primijenjena ekološka istraživanja i razvoj. - dinamično posmatrajući stanje jezera možemo da pratimo trendove. Prema mišljenju našeg naučnog i tehničkog veća, zahvaljujući ovim zapažanjima možemo da predvidimo štetne promene i da reagovati na njih. "

Fond "Svet oko tebe" deli zabrinutost naučnika. Pozicija fonda: kada uzimate nešto od prirode - morate stalno da vraćate, da pomognete u očuvanju i povećanju prirodnog bogatstva. Dakle, podrška za projekat će se nastaviti, a već u 2018. godini, fondacija "Svet oko tebe" donirala je 6,5 miliona rubalja za finansiranje projekata za životnu sredinu jezera Baikal.

Izvor: https://ru.siberianhealth.com/ru/blog/news/post13402/

Šta je DHA

DHA je skraćnica za  dokozaheksaensku kiselinu, koja pripada porodici nezasićenih omega-3 masnih kiselina. To je jedna od glavnih komponenti membrane moždanih ćelija, mrežnjače, sperme i testisa.

U mozgu, sadržaj DHA je do 25% ukupnog sadržaja masnih kiselina u fosfolipidima ćelijskih membrana, u retini do 50% ukupnog sadržaja masnih kiselina u fosfolipidima membrana mrežnjače, membrane spermatozoida sadrže do 38% polinenasićenih masnih kiselina, od kojih polovina čini DHA.

Ako se procenat DHA smanjuje, onda to direktno utiče na brzinu nervnih impulsa u cerebralnom korteksu, što znači da se memorija, pažnja, brzina reakcije i misaoni procesi pogoršavaju. Oštrina vida se takođe smanjuje. Osim toga, smanjuje se pokretljivost i održivost spermatozoida.

Stoga, ako treba da obezbedimo normalno funkcionisanje mozga, vida i želimo da očuvamo reproduktivno zdravlje, trebalo bi da izaberemo proizvode koji sadrže DHA.

Pored toga, DHA je neophodna tokom trudnoće, za razvoj mozga fetusa i formiranje organa vida. I tokom perioda dojenja, jer se u prvoj godini života težina bebinog mozga povećava trostruko. 

Prema preporukama Evropske agencije za sigurnost hrane (EFSA), preporučena doza DHA je 250-500 mg dnevno.

U kojim slučajevima treba koristiti DHA?

1. Za vegetarijance i vegane, jer DHA u sastavu ovog proizvoda se dobija iz morskih algi.

2. Za ljude koji imaju alergije na ribu i morsku hranu.

3. Tokom trudnoće i dojenja, jer u toku ovog perioda, aspekt maksimalne čistoće upotrebljenih proizvoda je veoma važan i, uprkos visokom stepenu prečišćavanja, određena kategorija žena ne želi da koristi riblje ulje kao izvor DHA zbog rizika od kontaminacije živom i drugim štetnim supstancama.

4. Za decu. Nedostatak omega-3 masnih kiselina kod dece predstavlja akutni problem, kao u slučaju vitamina D. Za decu od dve godine preporučena doza DHA je 10-12 mg / kg, prema Global Recommendations for EPA and DHA Intake (Rev 16 April 2014)

Razlozi za odabir DHA Superkoncentra u ovom slučaju mogu biti isti kao u prethodnom slučaju (VitaMama Goldfish sadrži 46 mg DHA u jednoj kapsuli, ali se dobija od masti morske ribe).

5. Za one koji brinu o reproduktivnom zdravlju.

6. Za one koji su spremni da samostalno kombinuju različite proizvode i izrade sopstveni program oporavka.

Literatura:

1. SanGiovanni JP, Berkey CS, Dwyer JT, Colditz GA. Dietary essential fatty acids, long-chain polyunsaturated fatty acids, and visual resolution acuity in healthy fullterm infants: a systematic review. Early Hum Dev 2000;57:165-88. View abstract.

2. Stough C, Downey L, Silber B, Lloyd J, Kure C, Wesnes K, Camfield D. The effects of 90-day supplementation with the omega-3 essential fatty acid docosahexaenoic acid (DHA) on cognitive function and visual acuity in a healthy aging population. Neurobiol Aging. 2012 Apr;33(4):824.

3. Wainwright P. Nutrition and behaviour: the role of n-3 fatty acids in cognitive function. Br J Nutr 2000;83:337-9.