Omega-3 polinezasićene masne kiseline nisu korisne samo za decu - neophodne su za jak imunitet, dobru memoriju, varenje i druge telesne sisteme. Ove kiseline ispravljaju neravnoteže imunog sistema kada je njegova aktivnost previsoka ili, obrnuto, snižena. U interakciji sa ćelijama imunog sistema, omega-3 polinezasićene masne kiseline blagotvorno utiču na najvažnije funkcije, prema tome, u ranom detinjstvu, njihov dovoljan unos može značajno smanjiti rizik od alergija.
Koliko omega-3 kiselina je potrebno da deca dnevno dobijaju? Stručnjaci iz različitih zemalja preporučuju različite doze. Prema ruskom Nacionalnom programu za optimizaciju ishrane za decu mlađu od 3 godine, preporučena doza omega-3 kiselina je oko 0,8–1% dnevnog unosa kalorija. Na primer, sa kalorijskim sadržajem od 1.500 kcal / dan, doza omega-3 PNMK je oko 1,5 g.
Sa druge strane, američki pedijatri (Sandi Nevmark, M. D., šef Programa razvoja pedijatrijskog integrativnog nervnog sistema u Ošerovom centru za integrisanu medicinu, San Francisko) preporučuju deci od 6 godina samo 500 mg omega-3 (DHA + EPA).
Omega-3 su glavni materijal za rast i razvoj dečijeg nervnog sistema.
Postoje različiti izvori omega-3, a roditelji bi trebali unapred da utvrde koji izvori su najbolji i koji najviše odgovaraju njihovom detetu. Tradicionalno se veruje da je najbolji proizvod da detetu obezbedite omega-3 sveža morska riba, ali to nije uvek slučaj.
Većina dece ne jede svežu ribu tako često. A ako jedu, onda sadržaj omega-3 u takvoj ribi (zbog porekla ribe, karakteristika transporta i skladištenja) je veliko pitanje.
Najbolji način da svojoj deci obezbedite siguran izvor omega-3 kiselina i vitamina su zlatne kapsule-ribice koje su neophodne za harmoničan razvoj deteta. Podstiču pravilno formiranje mrežnjače, poboljšavaju pamćenje, kvalitetan razvoj nervnog i kardiovaskularnog sistema. Originalan oblik kapsule vam omogućava da dozirate sadržaj i da ga dodajete hrani, pouzdano štiti proizvod od oksidacije.
Нема коментара:
Постави коментар