Alfa-lipoinska kiselina je antioksidans koji se nalazi u mnogim namirnicama i prirodno se proizvodi u našim telima. Već dugi niz godina, visoke doze suplemenata alfa-lipoinske kiseline se koriste u delovima Evrope za određene vrste oštećenja nerava. Studije sugerišu da može da pomogne i kod dijabetesa tipa 2.
Zašto ljudi uzimaju alfa-lipoinsku kiselinu?
Imamo jake dokaze da suplementi koji sadrže alfa-lipoinsku kiselinu pomažu kod dijabetesa tipa 2. Nekoliko studija je otkrilo da mogu poboljšati insulinsku rezistenciju. Studije su takođe otkrile da suplementi alfa-lipoinske kiseline mogu da pomognu kod neuropatije - oštećenja nerava - uzrokovanih dijabetesom ili lečenjem raka. Čini se da smanjuju simptome kao što su bol, peckanje i peckanje u stopalima i nogama. Takođe može pomoći u zaštiti mrežnjače od nekih oštećenja koja se mogu javiti kod ljudi sa dijabetesom.
Iako ove upotrebe obećavaju, dijabetes i rak očigledno zahtevaju odgovarajući medicinski tretman. Dakle, nemojte se sami lečiti suplementima. Umesto toga, posetite svog lekara i pitajte da li bi alfa-lipoinska kiselina mogla da pomogne.
Postoje neki rani dokazi da dugotrajna upotreba alfa-lipoinska kiselina može da pomogne kod simptoma demencije. Druge studije sugerišu da krema sa alfa-lipoinskom kiselinom može da pomogne kod oštećenja kože povezanom sa starenjem. Međutim, potrebno je uraditi više istraživanja.
Alfa-lipoinsika kiselina je takođe istraživana kao tretman za mnoga druga stanja. To uključuje trovanje pečurkama Amanita, glaukom, bolest bubrega, migrene i bolesti perifernih arterija. Za sada, dokazi nisu jasni.
Koliko alfa-lipoinske kiseline treba da uzimate?
Ne postoji utvrđena doza. Međutim, studije su koristile između 600-1.800 miligrama dnevno za dijabetes i neuropatiju; jedan pregled je zaključio da su dokazi ubedljivi za upotrebu 600 miligrama dnevno tokom tri nedelje na simptome dijabetičke neuropatije. Neke studije su koristile intravensku alfa-lipoičnu kiselinu umesto oralnih suplemenata.
Možete li dobiti alfa-lipoinsku kiselinu prirodno iz hrane?
Mnoge namirnice sadrže alfa-lipoinsku kiselinu u veoma malim količinama. Oni uključuju spanać, brokoli, krompir, kvasac, paradajz, prokulice, šargarepu, cveklu i pirinčane mekinje.
Koji su rizici kod uzimanja alfa-lipoinske kiseline?
Posledice. Generalno, neželjeni efekti su retki. Ovi dodaci mogu izazvati mučninu, vrtoglavicu ili osip. Lokalna alfa-lipoinska kiselina može da iritira kožu.
Rizici. Pošto alfa-lipoinska kiselina može smanjiti šećer u krvi ili druge važne hranljive materije, proverite sa lekarom pre upotrebe ako imate dijabetes. Vaš lekar će možda želeti da redovno testira nivoe glukoze dok koristite suplemente sa alfa-lipoinskom kiselinom. Ako imate problema sa štitnom žlezdom, nedostatak tiamina (koji se ponekad nalazi kod alkoholičara ili onih sa anoreksijom, na primer) ili bilo koji drugi medicinski problem, razgovarajte sa svojim lekarom pre nego što počnete da uzimate suplemente alfa-lipoinske kiseline.
Interakcije. Ako redovno uzimate bilo koje lekove ili suplemente, obratite se svom lekaru pre nego što počnete da koristite alfa-lipoinsku kiselinu. Ljudi sa dijabetesom moraju biti posebno oprezni. Upotreba zajedno sa lekovima za dijabetes može dovesti do preniskog pada šećera u krvi. Alfa-lipoinska kiselina takođe može smanjiti efekat nekih lekova za hemoterapiju. Takođe bi mogao da utiče na razređivače krvi i lekove za štitnu žlezdu.
S obzirom na nedostatak dokaza o njenoj bezbednosti, alfa-lipoinska kiselina se ne preporučuje deci ili ženama koje doje. Može se koristiti oralno i kratkoročno tokom trudnoće.
1.Mijnhout, G et al. Alpha lipoic acid: a new treatment for neuropathic pain in patients with diabetes?The Netherlands Journal of Medicine, April 2010; vol 68: pp 158-160.
Нема коментара:
Постави коментар