Arabinogalaktan - efikasan borac protiv virusa

Prehlada je virusna infekcija sa značajnim ekonomskim teretima u zapadnim zemljama. Istraživanje i razvoj nutriciononih rešenja za smanjenje ove pojave i jačine prehlade danas je glavni fokus interesovanja, a arabinogalactan iz ariša izgleda kao sredstvo koje obećava dobre rezultate. 

Ljudi koriste arabinogalaktane koji se nalaze u raznovrsnom, uobičajenom, povrću kao i u lekovitom bilju, hiljadama godina. Glavni komercijalni izvori ovog dugog, razgranatog polisaharida velike molekularne mase su stabla ariša iz severne Amerike.

Imuni sistem je izuzetno složen i međusobno povezan sistem koji na dva načina prepoznaje strana tela koja dospeju u organizam. Urođeno imuni sistem prepoznaje strana telaje nespecifično i cilja sve što telo smatra stranim, dok adaptivni sistem cilja specifične strane supstance. Imunii sistem istovremeno deluje deluje na načina, da bi zaštitio telo od stranih supstanci.

Rezultati kliničke studije pokazuju da arabinogalaktan ariša ima sposobnost da modulira i podržava oba puta imunog sistema na pozitivan način direktnim i indirektnim putevima unutar gastrointestinalnog trakta, tako da se komponente različitih krakova optimizuju i na odgovarajući način reaguju kada su izazvane. stranom supstancom. Mehanizmi ovog efekta su istraženi i čini se da uključuju ne samo indirektne efekte bakterija koje stvaraju mlečnu kiselinu i bakterijske sastojke na imune ćelije, proizvodnju masnih kiselina kratkog lanca (SCFA) i vezivanje SCFA receptora na leukocite, već i direktni uticaji na komponente imunog sistema.

Specifično, aktivnost prirodnih ćelija ubojica, citokina i makrofaga može biti podržana dodavanjem arabinogalaktana ariša. Oni, osim toga, imaju antioksidativni kapacitet koji je verovatno povezan sa sadržajem polifenola u arišu.

Zanimljivo je da nekoliko biljnih "pojačivača" imunog odgovora, sadrži značajne količine arabinogalaktana, poput Echinacea purpurea, Baptisia tinctoria ili Thuja occidentalis, a istraživači pretpostavljaju da je to jedan od glavnih principa aktivacije imunog sistema.

Kako najjednostavnije doći do arabinogalaktana i iskoristiti ih za zaštitu of gripa?

Ništa jednostavnije. Samo kliknite i dodatak ishrani sa arabinogalaktanom i biljnim ekstraktima

Synchrovitals V je pred vama. 

 

1. Liu, Lankun Wu, David S. Senchina, Eve S. Wurtele, Patricia A. Murphy, Marian L. Kohut, Joan E. Cunnick, Zili Zhai, Yi, Enhancement of Innate and Adaptive Immune Functions by Multiple Echinacea Species, J Med Food. 2007 Sep; 10(3): 423–434.  

2. Wang N1, Yang J2, Lu J1, Qiao Q1, Wu T1, Du X1, Bao G3, A polysaccharide from Salvia miltiorrhiza Bunge improves immune function in gastric cancer rats, Carbohydr Polym. 2014 Oct 13;111:47-55. 

3. Gomez-Flores R1, Calderon CL, Scheibel LW, Tamez-Guerra P, Rodriguez-Padilla C, Tamez-Guerra R, Weber RJ, Immunoenhancing properties of Plantago major leaf extract,.Phytother Res. 2000 Dec;14(8):617-22.  

4. A. Ocaña, G. Reglero J Obes, Effects of Thyme Extract Oils (from Thymus vulgaris, Thymus zygis, and Thymus hyemalis) on Cytokine Production and Gene Expression of oxLDL-Stimulated THP-1-Macrophages, 2012; 2012: 104706. 

5. Kang S, Min H.J., Ginseng, the 'Immunity Boost': The Effects of Panax ginseng on Immune System. Ginseng Res. 2012 Oct; 36(4): 354–368. 

Prednosti koje lubenica ima za zdravlje

Bogata likopenom 

Živahna crvena boja dolazi od likopena, antioksidansa. Studije pokazuju da likopen pomaže da se smanji rizik od raka i dijabetesa kao dela zdravog načina života. Lubenica ima više ovog hranjivog sastojka od bilo kojeg drugog voća ili povrća - čak i paradajza. Da biste dobili što više likopena, odaberite lubneice sa jarko crvenim sadržajem, a ne žutim ili narandžastim. I što je zrelija, to je bolja. Takođe, lubenica bez semenki ima više likopena od one sa semenkama.

Koristi kod sunčanja?

Neki pigmenti nas štite od sunca. Čudno je da samo njihovo konzumiranje može da zaštiti vašu kožu - bar malo. Likopen u lubenici može s smanji verovatnoću da dobijete opekotine od sunca. Ali to ne prporučujem kao sigurnu metodu, pa nastavite sa korišćenjem kreme za sunčanje širokog spektra sa SPF od 30 ili više svaki dan.

Zdravije srce

Lubenica je bogata aminokiselinom koja se zove citrulin i koja može da pomogne kod kretanja krvi kroz telo i može da sniziti krvni pritisak. Vaše srce, takođe, uživa u onim lubenicama koje sadrže likopen. Studije pokazuju da likopen može da smanji rizik od srčanih udara. Naravno, ceo vaš životni stil utiče na zdravlje vašeg srca. Zato pazite šta radite, ne pušite, ograničite zasićene masti i pridržavajte se saveta lekara.

Štiti vaše zglobove

Lubenica ima prirodni pigment koji se zove beta-kriptoksantin koji može da zaštiti vaše zglobove od upale. Neka istraživanja pokazuju da bi s vremenom moglo biti manje verovatnoće da dobijete reumatoidni artritis.

Štiti tvoje oči

Samo jedna srednja kriška lubenice daje vam 9-11% vitamina A koji vam je potreban svaki dan. Ovaj hranjivi sastojak je jedan od ključnih da bi oči održli zdravim. Hrana je najbolji način da nabavite sve vitamine i minerale koji su potrebni vašem telu.

Prirodno slatka hidratacija

Sočna lubenica sadrži 92% vode, tako da je to jednostavan način da pomognete da ostanete hidrirani. Svakoj ćeliji u vašem telu je potrebna voda. Čak i mali nedostatak može da učini da se osećate sporo. Ako zaiszta dođe do dehidratacije, vaše stanje moće postati dovoljno ozbiljno da bude potrebno intravenozno unošenje tečnosti.

Umiruje vašu kožu

Vitamini A, B6 i C u lubenici pomažu vašoj koži da ostane meka, glatka i podatna. Pošto je napunjena vodom, sa lubenicom je moguće napraviti odličnu masku za lice. Pomiješajte 1 kašiku soka lubenice sa istom količinom grčkog jogurta. Namaćite na lice i ostavite 10 minuta da odstoji na koži. Isperite i osušite.

Ne podiže šećer u krvi

Pokušavate da održite nivo glukoze u krvi stalnim? Imate sreće lubenica ima vrednost glikemijskog indeksa (GI) 80, približno isto kao i činija sa kukuruznim pahuljicama. Ali ima malo ugljenih hidrata. To znači da je glikemijsko opterećenje (koliko brzo ulazi u vaš krvotok i koliko glukoze može da proizvede) samo 5. Uživajte u kriški bez krivice!

Laka za varenje

Ako imate probavnu bolest kao što je Cronova bolest ili kolitis, lista onoga što ne treba da jedete može da  da bude dugačka. Možete staviti lubenicu na vašu listu "da". Njeno mekano, mesnato meso lako je probaviti čak i kada je upaljeno crevo. (Samo nemojte jesti koru ili semenke ako trebate da ograničite vlakna.)