Hajde da pogledamo koji su to uzroci koji dovode do toga da naša koža ne bude onako lepa i zdrava kako bi mi to želeli.
1.Ishrana je jedan od najvažnijih faktora očuvanja zdravlja kože. Ali i zdravlja u celini!
Zameni prženo, slano, masno, brzu hranu, polufabrikate, pekarske proizvode i slatkiše povrćem, voćem, barenim jelima s ribom i prilogom od prekrupe, grilovanim povrćem ili konzumirajte sote sa povrćem. Pij čistu vodu, a ne slatku gaziranu.
Dodaj ishrani vitamine, minerale, polinezasićene masne kiseline (omega-3 i omega-6) i antioksidanse!
2.Bolesti sistema za varenje se često ispoljavaju kroz različite defekte na koži: osipi, crvenila, perutanja.
Nećemo kriti da je sve teže sačuvati zdravlje digestivnog trakta uz savremeni tempo života: nepredvidljivi raspored, štetne navike, suve užine, nedovoljno celuloze u ishrani (pogledaj tačku iznad!) i ostali faktori mogu da naruše normalan rad želuca i creva.
3.Stres!
Već je tako uobičajen u životu svih stanovnika metropola. I do njega dolazi ne samo zbog života koji je prepun briga i u kome se sve odvija prebrzo, već i zbog uticaja štetnih materija koje stvaraju tehnička i hemijska industrija.
4. Loš san
Ponekad jednostavno nemamo dovoljno vremena za potpuno obnavljanje organizma.
Ali i sistematična narušavanja sna su vrlo česta.
Ako ćemo poverovati statistici oko 45% sredovečnih ljudi pati od nesanice najmanje nekoliko puta godišnje.
Pravilan režim tokom dana, minimalno provođenje vremena s gedžetima pre spavanja i prirodna sredstva će vam pomoći da sačuvate ravnotežu i regenerišete san.
5. Klima i ekologija
Hladnoća, vrućina, ultraljubičasto zračenje, vetar, tvrda voda s česme, morska voda, temperaturne oscilacije, niska vlažnost...Na našu kožu neprekidno deluje veliki broj faktora.
6. Odsustvo kulture nege kože, uključujući i rodne stereotipe
Pravilno odabrana sredstva za negu snabdevaju kožu neophodnim hranljivim materijama. To ne podstiče samo očuvanje elastičnosti, već i sprečavanje razvoja upalnih procesa. Ipak neki ljudi u principu ne koriste kozmetička sredstva.
Vlada mišljenje da pravi muškarci imaju preča posla od vođenja računa o koži. Nama je brutalnost sve! Samo što postoji jedno malo ali: u savremenom svetu se ne ceni zapuštena brutalnost, već detaljno kultivisana.
Нема коментара:
Постави коментар