Pridružite se zdravoj, lepoj i uspešnoj porodici Sibirskog zdravlja.

понедељак, 24. септембар 2018.

Šta je to hemoterapija

Hemoterapija je jedno od najčešćih tretmana u lečenju tumora. U toku ovog postupka, koriste se hemijske supstance koje ubijaju ćelije raka ili zaustavljaju rast i širenje tumora na druge delove tela. Vaš lekar, onkolog, određuje koja vrsta terapije je najbolja za vas, hemoterapija, operacija ili radioterapija. 


Na koji način funkcionišu lekovi za hemoterapiju?

Postoji desetine lekova za hemoterapiju i često su podeljeni u grupe na osnovu načina na koji funkcionišu i od toga kakvog su sastava. Svaka grupa lekova uništava ili smanjuje ćelije raka na različit način.

Neki lekovi oštećuju DNK ćelija raka kako bi ih sprečili da naprave više kopija sebe. Zovu se alkilatori, i to je najstariji tip hemoterapije. Pomoć njih se tretiraju različite vrste karcinoma, kao što su leukemija, limfomi, Hodžkinova bolest, višestruki mielomi i sarkomi, kao i rak dojke, pluća i jajnika. Neki primeri alkilacionih sredstava su ciklofosfamid, melfalan i temozolomid. Ubijajući tumorske ćelije, takođe uništavaju koštanu srž, što može kasnije izazvati leukemiju. Da biste smanjili ovaj rizfik, možete uzimati lekove u malim dozama. Jedan tip sredstava za alkilovanje, lekovi platine kao što su karboplatin, cisplatin ili oksaliplatin, imaju manji rizik za izazivanje leukemije.

Jedan tip hemoterapeutskih lekova ometa normalan metabolizam ćelija, čime se zaustavlja njihov rast. Ovi lekovi se zovu antimetaboliti. Lekari ih često koriste za lečenje leukemije i raka u grudima, jajnicima i crevima. Lekovi ove grupe uključuju 5-fluorouracil, 6-merkaptopurin, citarabin, gemcitabin i metotreksat, kao i mnogi drugi
.
Antraciklinska hemoterapija napada enzime unutar DNK ćelija raka pomoću kojih se ćelije tumora dele i rastu. Ovakva terapija se koristi za mnoge vrste karcinoma. Neki od ovih lekova su aktinomicin-D, bleomicin, daunorubicin i doksorubicin, između ostalih. Visoke doze anti-tumorskih antibiotika mogu oštetiti vaše srce ili pluća. 

Lekovi pod nazivom mitotični inhibitori inhibiraju replikaciju ćelija raka. Takođe, mogu sprečiti da vaše telo stvara proteine koji su potrebni za rast ćelija raka. Mogu se koristiti u lečenju raka dojke, pluća, nekih vrsta mieloma, leukemije i limfoma. U  lekove iz ove grupe spadaju, docetaksel, estramustin, paklitaksel i vinblastin.

Druga vrsta lekova, inhibitori topoizomeraze,  takođe napadaju enzime koji pomažu tumoru da raste. Tretiraju, između ostalih, neke vrste leukemije i kancera pluća, jajnika i creva. U ovu grupu lekova spadaju, etopozid, irinotekan, tenipozid i topotekan. Međutim, neki od njih mogu značajno povećati šanse da obolite od nekog drugog tumora, nekoliko godina kasnije.

Steroidi su lekovi koji deluju na sličan način kao i hormoni u telu. Korisni su kod lečenja mnogih vrsta karcinoma, i mogu sprečiti mučninu i povraćanje posle ciklusa hemoterapije. Takođe, mogu sprečiti alergijske reakcije na neke od lekova. Neki od steroidnih lekova su prednizon, metilprednizolon i deksametazon.


Literatura:

1. The Abramson Cancer Center of the University of Pennsylvania: “Chemotherapy Primer: Why? What? And How?”

2. American Cancer Society: “Deciding Which Chemotherapy Drugs to Use,” “Different Types of Chemotherapy Drugs,” “Questions About Chemotherapy,” “Types of Targeted Therapies Used to Treat Cancer.”

3. University of Texas M.D. Anderson Cancer Center: “Chemotherapy.”


4. National Cancer Institute: “Chemotherapy and You.”





субота, 22. септембар 2018.

Da li vam nedostaje vitamin B6

Paul Gyorgy

Tokom tridesetih godina prošlog veka, naučnici su otkrili da se kod mladih pacova, koji su bili na dijeti, razvijaju lezije na koži. Mađarski nutricionista, Paul Giorgi, utvrdio da je pomoću supstance, koja je kasnije nazvana Vitamin B6, moguće izlečiti ovakvo stanje, koje se naziva "akrodinija".


Danas se zna da vitamina B6, ima u celom zrnu pšenice, brojnom voću i povrću, i smatra se vrednom hranjivom materijom, za koju je poznato da poboljšava metabolizam i jača imuni sistem.


Ovom velikom naučniku, pripisuje se i identifikovanje riboflavina, koji pomaže telu u proizvodnji energije, i biotina, koji učestvuje u metabolizmu masnih kiselina i glukoze. U svojim kasnijim godinama, Gyorgy je skrenuo pažnju na jedinstvene osobine humanog majčinog mleka.


Godine 1974, La Leche League International je ustanovio nagradu koja nosi njegovo ime, poštujući njegova zalaganja za pravljenje dobrih formulacija za odojčad. "Ljudsko mleko je za ljudsko dete," rekao je Giorgi, "kravlje mleko je za tele."

Kako da znate da vam nedostataje vitamin B6?


1. Uticaj na celo telo
Ovaj vredni vitamin u organizmu obavlja mnogo velikih poslova. Utiče na vaše raspoloženje, apetit, spavanje i razmišljanje. Potrebno je da se borite protiv infekcija, pretvorite hranu u energiju i pomognete da vaša krv donese kiseonik u sve ćoškove vašeg tela. 

2. Malaksalost
Ako je u vašem telu malo vitamina B6, možete dobiti anemiju, koja dovodi do toga da imate premalo crvenih krvnih zrnaca. Zbog toga se osećate umorno i slabo. Anemija takođe može nastati od nedostatka gvožđa u vašem telu. Nedostatak drugih vitamina, poput B12 i folata, takođe može izazvati anemiju.

3. Osip
Znaci nedostatka vitamina B6 mogu se pojaviti na koži, i najčešće dovodi do ljuspičastog izgleda kože i svrbečeg osipa, obično na licu, koji se zove seboreski dermatitis. Osip može postati sve očigledniji s vremenom. Ukoliko je u pitanju manji nedostatak vitamina B6, do pojave simptoma može doći kroz nekoliko meseci ili godina.

4. Suve, napukle usne
Vaša usta bi mogla biti dobro mesto da uočite bilo kakav nedostatak B6. Vaše usne mogu biti ljuspičave, a uglovi mogu biti hrapavi. Vaš jezik može da otekne.

5. Oslabljen imuni sistem
Nedostatak vitamina B6 može otežati telu da se suprotstavi infekcijama i bolestima. To se može pretvoriti u začaran ciklus. Rak i druge bolesti mogu uticati na dostupnost vitamina B6. Dakle, u takvim slučajevima, trebalo bi da uzimate još više vitamina B6. To možete lako učiniti pomoću biološki aktivnih dodataka ishrani koji sadrže vitamin B6.

6. Utrnulost ruku ili stopala
Da li vas prsti peckaju? Da li su vam stopala utrnula? Uzrok ovakvog stanja može biti nervni poremećaj koji se zove periferna neuropatija. Nedostatak vitamina B6 može doprineti da se ovakvi poremećaji pojave. Vitamin B6 kao i drugi vitamini B grupe, kao što su vitamin B12, su od suštinskog značaja za održavanje zdravlja vaših nerava.

7. Jutarnja mučnina

Mamama je potrebno više vitamina B6 u ishrani. Ukoliko se osećate bolesno sa mučninom ili povraćanjem (i to ne samo ujutru), uzimanje vitamina B6 može vam pomoći. Ali, vitamin B6 treba uzimati samo na preporuku vašeg lekara.

8. Loše raspoloženje

Vitamin B6 pomaže u regulisanju raspoloženja i pamćenja. Ako primetite da se osećate zbunjeno ili tužno, naročito ako ste stariji, razlog može biti nedostatak ovog vitamina . Nedostatak ovog vitamona može dovesti do povećane verovatnoće da postanete depresivni nakon moždanog udara, frakture kuka ili neke druge ozbiljne bolesti. Nizak nivo ovog vitamina u organizmu može dovesti do usporavanja vaših mentalnih sposobnosti.

9. Tumor
Nizak nivo vitamina B6 može da igra veliku ulogu u povećavanju rizika za dobijanje tumora. Istraživači još uvek ne znaju zašto. Ali u nekim studijama je primećeno da nedostatak vitamina B6, dovodi do tumora u stomaku i jednjaku. Nedostatak vitamina B6, takođe, može da dovede do povećanog broja karcinoma, kao što su rak dojke i prostate.

Literatura:

1. Camboim RF, Castro K, Rossoni dO, V, da Silveira PA, Fagundes Chaves ML, Schweigert Perry ID. Perceived migraine triggers: do dietary factors play a role? Nutr Hosp. 2012;27(2):483–9

2. Laura C. Rail M.S., R.D.  Simin Nikbin Meydani D.V.M., Vitamin B6 and Immune Competence
Volume51, Issue8, August 1993, Pages 217-225

понедељак, 17. септембар 2018.

Da li karnitin može usporiti starenje

Neizbežna posledica starenja je brz pad nivoa energije u ćelijama. Spoljašnji efekti često se manifestuju kao osećaj zamora, depresije i seksualne disfunkcije. Unutrašnji efekat ćelijskog deficita energije je povećavanje verovatnoće za oboljevanje od mnoštva degenerativnih bolesti.


Glavni razlog zbog čega ćelije gube sposobnost proizvodnje energije je zbog toga što ćelijske organele, mitohondrije, postaju nefunkcionalne. Istraživanja su pokazala da je aminokiselina karnitin, kritična za održavanje optimalne funkcije mitohondrija i podršku proizvodnji velike količine energije. 

Naučnici su otkrili nekoliko različitih oblika karnitina koji, pored podrške proizvodnji energije, dovode do poboljšanja zdravstvenog stanja, uključujući zaštitu od neurodegenerativnih bolesti, ublažavanja depresije, stimulisanje rasta nerava i poboljšanja funkcije srca.

Acetil-L-karnitin je najrasprostranjeniji oblik karnitina. On lako prelazi krvno-moznu barijeru i na taj način daje moćni zaštitni efekat na nervno tkivo i centralni nervni sistemi, vraćajući energiju, podižući raspoloženje i ublažava nervni bol.

Sledeće, veoma slično jedinjenje, acetil-L-karnitin arginat, kombinuje karnitin sa aminokiselinom arginin. Izgleda da ima iste opšte osobine kao i acetil-L-karnitin, sa dodatnom pogodnošću povećanja rasta nervnih ćelija, što ga čini sredstvom koje obećava rešavanje neurodegenerativnih stanja i eventualnih trauma.

Na kraju, propionil-L-karnitin je oblik karnitina koji ima snažne efekte na srčani i skeletni mišić, što mu daje potencijalnu ulogu u održavanju fizičke energije i izdržljivosti.


Literatura:

1. Retter AS. Carnitine and its role in cardiovascular disease. Heart Dis. 1999 May;1(2):108-13.

2. Hagen TM, Liu J, Lykkesfeldt J, et al. Feeding acetyl-L-carnitine and lipoic acid to old rats significantly improves metabolic function while decreasing oxidative stress. Proc Natl Acad Sci USA. 2002 Feb 19;99(4):1870-5.

3. Cui J, Das DK, Bertelli A, Tosaki A. Effects of L-carnitine and its derivatives on postischemic cardiac function, ventricular fibrillation and necrotic and apoptotic cardiomyocyte death in isolated rat hearts. Mol Cell Biochem. 2003 Dec;254(1-2):227-34.

четвртак, 13. септембар 2018.

5 naučno dokazanih benefita preparata sa senom

Aleksandrijska sena

Nezaobilazni sastojak u prirodnim preparatima za čišćenje oranizma sa laksativnim i purgativnim osobinama, poznat hiljadama godina, raste u gornjem Egiptu, posebno u Nubijskoj oblasti, i u blizini Kartuma (Sudan). Uzgaja se i u drugim zemljama, posebno Indiji i Somaliji. Poznata je kao Sena od Aleksandrije (Aleksandrijska sena ili samo Sena). Kultivisana biljka se jednom u šest meseci seče, suši na suncu, ljušti i pakuje u torbe od palminog lišća, šalje kamilama u Esuan i Darao, a zatim niz Nil u Kairo ili luke na Crvenom moru. Jedinjenja, senozidi (A i B) izolovana iz ove biljke, dobro su poznata i savremenoj farmaciji kao laksativi, i koriste se u različitim formulacijama lekova namenjenih lečenju konstipacije.

Koji su to naučno dokazani efekti preparata sa ovom biljkom?

1. Laksativne osobine
Možda se sena najviše upotrebljava kao laksativ, koji je poznat hiljadama godina, kao laksativna supstanca. Pomaže izbacivanju stolice i izaziva izlučivanje, što značajno pomaže osobama koje pate od ozbiljnih konstipacija (teškog zatvora). Konstipacije mogu biti veoma opasne za gastrointestinalni sistem, tako da travari često preporučuju senu za rešavanje ovih problema!

2. Purgativ
Neprijatan ukus sene i njen trenutni efekat na stomak može izazvati povraćanje. Sena može pomoći  ljudima koji su konzumirali nešto otrovno ili je potrebno da brzo očiste stomak. Ovaj detoksikacioni efekat, iako sasvim ekstreman, može pomoći čišćenju stomaka, dok snažni laksativni efekat mogu očistiti debelo crevo. U suštini, sena obezbeđuje da organizam bude potpuno čist. Upotreba sene može biti efikasnija od jakoih lekova koji se tipično propisuju pre kolonoskopije. Za druge medicinske upotrebe, neprijatan ukus sene može se korigovati mešanjem sa karanfilićem, cimetom ili drugim biljkama s jakim ukusom.

3. Čišćenje parazita
U mnogim delovima sveta, paraziti i dalje predstavljaju veliku pretnju javnom zdravlju. Laksativni efekti sene takođe su anthelmintni, što znači da sena pomaže u uklanjanju bilo kakvih crva ili parazita u crevima.

4.  Anti-inflamatorne osobine
Osim laksativnih svojstava, sena pomaže kod ublažavanja upala kod ljudi koji pate od hemoroida. Omekšava stolicu do takvog stepena da sprečava bolne kretnje creva, što se često dešava kod ljudi sa analnim fisurama ili teškim hemoroidima.

5. Povećava imunitet
Pasta napravljena od sene može se primeniti na kožu kako bi se ublažio širok spektar iritacija kože, uključujući psorijazu, akne, ekcem i bubuljice. Kod sene postoji i antibakterijski element koji podstiče aktivnost imunog sistema u odnosu na stanja ove vrste.

Literatura:

1. Smith, B., Effect of irritant purgatives on the myenteric plexus in man and the mouse, Gut, 1968, 9, 139-143

2. McGaw, LJ., Jäger, A.K., J.van Staden, Antibacterial, anthelmintic and anti-amoebic activity in South African medicinal plants, Journal of Ethnopharmacology, Volume 72, Issues 1–2, 1 September 2000, Pages 247-263

3. Chojnacka, K., Zielińska, A., Michalak, I., Górecki, H.,  The effect of dietary habits on mineral composition of human scalp hair, Environmental Toxicology and Pharmacology Volume 30, Issue 2, September 2010, Pages 188-194

4,  Duncan, As., Standardized Senna as a Laxative in the Puerperium, British Medical Journal, 1 (5016): 439—41, 1957,

уторак, 11. септембар 2018.

Šta je to "Сэбэр Нуур"

Seber Nuur
U prevodu sa Buriatskog, "Seber Nuur" znači čisto jezero. Ljudima koji su naselili obale jezera Bajkala, čistoća je uvek bila povezana sa zdravljem, snagom i svetošću. Zbog toga je tibetanska medicina (i burjatska medicina nakon nje) posvetila toliko pažnje unutrašnjoj čistoći tela. Receptura za fito-čaj "Seber Nuur" izrađena je po drevnim receptima Burjata u cilju kompleksnog prečišćavanja organizma, a dodatno je pojačana sa aspekta savremene endeekologije. Kao rezultat je nastao fitočaj  "Seber Nuur" koji ima efekat normalizacije na nekoliko važnih organa i sistema odgovornih za očuvanje čistoće unutrašnjeg okruženja.

Fitočaj "Seber Nuur", uglavnom je namenjen za čišćenje unutrašnjosti organizma i može se koristiti kao samostalno, tako i u kombinaciji sa drugim sredstvima koja su namenjena čišćenju organizma.Njegov sastav je dizajniran tako da istovremeno utiče na funkcionalno stanje glavnih organa i sistema koji omogućavaju čišćenje unutrašnjosti tela.

Sena


1. Biljni čaj "Seber Nuur" aktivira funkcije čišćenja creva, zbog blagog laksativnog dejstva sene, kardamona, kamilice i kurilskog čaja, poseduje anti-inflamatorno dejstvo i doproinosi normalizaciju crevne mikroflore.



Kardamon
2. Čišćenje mokraćnih kanala i normalizacija ravnoteže vode i soli, obezbeđena je blagim diuretičkim delovanjem lišća ribizle, kardamona, a takođe i korena čička i deteline, koji doprinose izbacivanju kristala soli i toksina.



3. Stimuliše detoksikaciju jetre, zbog holeretskog efekta kurilskog čaja, korena čička i kamilice, a takođe aktivira enzime biotransformacije u jetri pod uticajem biološki aktivnih supstanci koprive i crvene deteline.

4.  Ima imunomodulatorni efekat zbog bioloških efekata crvene deteline, kurilskog čaja i korena čička.

четвртак, 6. септембар 2018.

Имате повећан холестерол?

Уље из кедра
Већ смо у једном од претходних постова утврдили да кедар има душу, и да међу осталим позитивним ефектима које има на људско здравље, уље кедра утиче на смањење нивоа холестерола, тј. утврђено је да је лецитин и полинезасићене масне киселине из кедра  имају наглашени хипохолестеролемијски ефекат, и да нормализују садржај корисних липида у крви. 



Зашто је то важно?


Знамо да данас кардиоваскуларне болести представљају велику опасност по јавно здравље и представљају велики проблем за савременог човека. Атеросклероза је један од најважнијих проблема савремене медицине и њене манифестације играју важну улогу у настанку и даљем развоју коронарних болести срца, које заузимају прво место у општој структури болести кардиоваскуларног система. У патогенези атеросклерозе важна је улога поремећаја метаболизма холестерола. У том погледу, током протеклих 30 година, направљени су бројни покушаји производње хипохолестеролемијских лекова.

Холестерол у крвном суду
Лекови намењени лечењу атеросклерозе, који се данас користе, доводе до смањења нивоа липида и липопротеина у крви од 17% до 40%. Међутим, њихова примена може да изазове озбиљне компликације, па чак и најмодернији и ефикасни лекови из групе статина имају нежељене ефекте. У том смислу, од великог интереса су препарати природног порекла, које одликује сигурност и могућност њихове дугорочне примене без компликација.


Са друге стране познато је да пробиотске бактерије (бифидобактерије и лактобацили) које се налазе у цревима, интензивирају метаболизам жучних киселина и холестерола, и доводе до уклањања производа деградације из организма. Без пробиотских бактерија, жучне киселине и холестерол не би били изложени никаквим метаболичким променама и потпуно би се апсорбовали у крв, што би довело до успоравања метаболизма холестерола и развоја хиперхолестеролемије.

Да ли је могуће спојити уље из кедра са пробиотским бактеријама и постићи бољи ефекат у смањењу холестерола?

Одговор на ово питање дали су научници из источно-сибирског државног института Републике Бурјатије. Експериментисали су додавањем различитих количина кедровог уља у сој пробиотских бактерија, Bifidobacterium longum DK100који након додавања  хранљивог раствора кедровог уља у количини од 1,5%, на крају култивације уништава 68,09% холестерола. Поред тога, активност бифидобактерија помоћу којих се метаболише холестерол, се повећава за 28%.

Добијени експериментални подаци су омогућили развој производне технологије за нове дијететске суплементе, који садрже бифидобактерије и полинезасићене масне киселине, и који су много ефикаснији и безбеднији за примену..

Literatura: 

1. Pogozheva, A.V., 2000. Serdechno-sosudistye zabolevaniya, dieta i PNZHK w-3 [Cardiovascular diseases, diet and PUFA w-3] [Text]. Moscow, Meakin, рр. 320. (in Russian)

2. Evans, M., Roberts, A., and Rees, A., 2002. The future direction of cholesterol-lowering therapy. Current Opinion in Lipidology, 13, pp. 663-669.

3. Sacks, F.M., 2002. The role of high-density lipoprotein (HDL) cholesterol in the prevention and treatment of coronary heart disease. American Journal of Cardiology, 15, pp. 139-143.

4. Schroepfer, G.J.Jr., 2000. Oxysterols: Modulation of cholesterol metabolism and other processes. Physiology Reviews, 80(1), pp. 361-554. 

5. I. S. Khamagaeva, N. A. Zambalova, A.V. Shсhekotova, A.G. Khanturgaev,  Effects of Polyunsaturated Fatty Acids of Cedar Oil on Quality of the Dietary Supplements Based
on Bifidobacteria, J. Pharm. Sci. & Res. Vol. 9(10), 2017, 1918-1922.

уторак, 4. септембар 2018.

Koja pasta za zube je najbolja?

Koja je najbolja?
Oh, kakvo teško pitanje. Pitanje koje se provlači vekovima. Svaki proizvođač tvrdi da je njegovo sredstvo za pranje zuba, ono baš najbolje. I tako je od 5000-ite godine pne, kada su Egipćani prvi koristili prah za pranje zuba, pa sve do danas. Dugačak je bio put od praha starih egipćana, u čijem sastavu su se nalazili i takvi sastojci kao što su usitnjeni bivolji rogovi, smirna (mirišljava smola slična tamjanu), samlevena ljuska jajeta i sitan pesak od vulkanskog kamenja, pa do savremenih sredstava za pranje zuba bez fluora, bez antibiotika a sa ekstraktima lekovitog bilja koji čiste i neguju ne samo zube, već i celu usnu šupljinu.

I, verovatno se ništa nije promenilo ni u pogledu bolesti usne duplje. I danas, bolesti usne šupljine predstavljaju jedan od najzastupljenijih zdravstvenih problema u svetu, a pokvareni zubi, zubni implanti i nedostatak jednog ili više zuba još uvek su više pravilo nego izuzetak. Paradentalne bolesti i zubni karijes najčešće su bolesti usne duplje, ali se one mogu sprečiti redovnom i pravilnom samostalnom negom. Da li ste znali da je rizik od gubitka zuba 2-3
puta veći u slučaju paradentoze, nego u slučaju karijesa. Naravno, osim pravilnog izbora zubne paste, morate voditi računa da imate pravilnu ishranu, da ne pušite, da vaš imunitet i endokrini sistem budu u najboljem redu i da imate pravilan zagrižaj. 

Da li savremene zubne paste pomažu da nam zubi budu lepi i zdravi? Pa za veliku većinu zubnih pasti se to i ne bi baš moglo reći. Uglavnom sadrže jaka abrazivna sredstva koja osim uklanjanja naslaga sa zuba u velikoj meri dovode do oštećenja zubne gleđi, što automatski dovodi do izazivanja atrofije desni, usled čega može doći do ogoljavanja vrata zuba. Upravo ogoljen vrat zuba izaziva bol, koji je povezan sa povećanom osetljivošću zuba, pojave karijesa i čestih odlazaka stomatologu. Koliko košta jedan odlazak kod stomatologa, znate i sami. 

U čemu je tajna antibaketrijskog delovanja koje proizvođači zubnih pasti reklamiraju kao prednost. Pa, naravno, u antibioticima. Čak, iako tokom pranja zuba i ne progutate pastu, antibiotik će biti resorbovan u vaš organizam putem brojnih receptora koji se nalaze u usnoj duplji. Antibiotici prisutni i u hrani, ne samo u pastama za zube, dovode do sve veće rezistentnosti, postajemo otporniji na postojeće antibiotike, što dovodi do pojave sve jačih antibiotika nove generacije. Što jači antibiotici, to slabiji naš imuni sitem.

Samo bez fluorida
Fluorid? Najelektronegativniji element u periodnom sistemu. Šta to znači za nas? Kada ga koristimo sa pastom za zube, on ubija bakterije, ali ubija i nas. O ovom važnom elementu, njegovim štetnim i korisnim svojstvima u nekom drugom postu.

Pa kako da rešimo ovaj problem i sačuvamo naše zube. Jendostavno, pravilnim izborom zubne paste. Veoma je važno da pasta za zube bude BEZOPASNA! Birajte one koje ne sadrže grube sintetičke antiseptike, ne sadrže fluoride, agresivne penušavce i ostale potencijalno štetne komponente za organizam.