Зашто нам уништавају имуни систем

Дуго сам се двоумио да ли да напишем овај пост, још од када су готово све земље, једна по једна, увеле строги режим ношења маски. Међутим, сада видим да је о томе не само могуће него чак неопходно писати - узимајући у обзир најновије „невероватне“ препоруке СЗО у вези са обавезним режимом ношења маски за целу 2021. годину.

Живимо у мору организама. Бактерије, вируси, паразити и други облици живота чине велики део нашег окружења, прекривају нашу кожу, живе у нашим цревима. Већина њих нам не наноси никакву штету. Посао имунолошког система је да нас одржава здравима усред овог изазовног, сложеног окружења.

Уобичајена је заблуда да имуни систем ратује са сваким страним организмом. То би довело до потпуног уништења нашег организма тј., "спаљене земље", "нуклеарне зиме". Уместо тога, посао имунолошког система је да прави залихе, надгледа, процењује и суди потенцијалне претње. Идеално би било да имуни систем нађе кооперативну егзистенцију са многим микробима с којима делимо тело и планету. Али ако се освајач сматра претњом, имуни систем има узак посао: уништити претњу чинећи што мање колатералне штете. Овај одговор имуног система назива се „упала“. 

Ради се о равнотежи

Имуни систем, на кога се често гледа као на немилосрдног браниоца, тражи стабилно, а не полицијско стање. Имуни систем можемо да упоредимо са комбинацијом избацивача и балетана. У ствари, многи молекули у овом сложеном систему дизајнирани су да пошаљу сигнал да се треба повући, зауставити напад и одступити. Без ових молекула, стање упале које помаже у уништавању претњи уништило би наше тело.  

Свакодневно поштовање фино избрушене равнотеже имунолошког система од суштинске је важности за здрав осећај и добар живот. Уместо јачања имунолошког система, требало би да га подржавамо. И, било би добро да никада не поткопавамо његове осетљиве структуре. 

Сигурно се сећате да су, почетком 2000-их, пасте за зубе са триклосаном и антибактеријски сапуни били главни хит на ТВ огласима. Убијају 99,9% свих бактерија и штите вас од пропадања зуба и таме болести!

На срећу, након пар година лекари су устали, направили уједињени фронт и почели да звоне на сва звона, будући да неконтролисана употреба антибиотика у саставу пасте за зубе и сапуна „сагорева” нормалну микрофлору усне шупљине и коже. Јер управо је она, нормална микрофлора, наша главна заштитница од непријатељских инфекција и главни стимулатор нашег имунолошког система!

Данас смо потпуно заборавили на пасте за зубе са триклосаном, као и на антибактеријски сапун. 

Срећом! 

Истина, немајући времена да се одморимо од комерцијалних глупости , одмах смо заронили у друштвене и политичке глупости. Наравно, реч је о хигијенским геловима и дезинфицијенсима, који су сада на сваком јавном месту и у џеповима скоро свих људи. Нико није доказао колико нас оваква средства штите од ЦОВИД-19 , али чињеница је да убијају микрофлору, а такође је чињеница да и наша природна одбрана није ништа гора од горе поменутих дезифицијенаса и антибактеријских сапуна.

Дете и пар паса

И ево примера из нашег живота. Стотине студија су доказале да је ризик од развоја одређених поремећаја имунитета и посебно алергија код мале деце сведен на минимум ако је у кући од рођења био пас. Ако је било два или више паса, уопште није требало бринути о деци.

И обрнуто: ако су деца од рођења одгајана у стерилним условима, ризик од алергија и слабог имунитета се вишеструко повећава. И не ради се о болничким условима, већ о чињеници да постоји пуно мајки које не испуштају из руку санитарна средства и параноично са њима чисте све, чак и много пре ЦОВИД-19.

Црева пуна антибиотика

Коначно, добро позната тема цревне микрофлоре, која је главни стимулатор нашег имунитета. Чак и ако сте морали да пијете јаке антибиотике само неколико дана, било који лекар ће вам сигурно саветовати да након тога прођете курс рестаурације микрофлоре. Наравно уз истовремено коришћење "добрих бактерија", пробиотика. Чудно је да смо ту заједничку истину тако лако заборавили и да сада сви перемо руке санитарним средствима и да носимо маске не скидајући их...

Зашто ношење маски може бити штетно?

До марта 2020. године, било који специјалиста за заразне болести или епидемиолог био би згрожен препорукама универзалног режима ношења маски. Чак и током великих епидемија грипа. Чињеница је да ношење маске не може увек поуздано да вас заштити ако је ваш имунитет ослабљен, али и ако имате висок имунитет, стално ношење може прилично покварити ваш имунитет.

Дух пуштен из маске

Постоји нешто што зовемо „црни лабуд“. Претпоставимо да вакцина против ЦОВИД-19 делује, ми ћемо у најмању руку развити имунитет стада на њу (што је мање вероватно) и за две године ћемо се коначно растати од маски.

Како у овом случају мислите како ће наш имуни систем реаговати (и да ли ће уопште моћи да реагује) на вирусе грипа, респираторни синцицијски вирус, десетине АРВИ патогена, пнеумококе? После две године апстиненције?

Али постоји и гори сценарио . Сада многи епидемиолози говоре о нестанку сојева грипа и АРВИ-а на које смо навикли захваљујући режиму маски и физичком удаљавању. И ово је генерално у реду, али не и због једне ствари.

Упражњена еколошка ниша у природи никада дуго није празна, а непознати „црни лабудови“ могу да лете из природних жаришта да замене вирусе са којима смо некако научили да живимо у кохабитацији. И не само да уопште нећемо знати њихове навике, већ ћемо и ослабити свој имунитет, током целе две године, поуздано се ограђујући од саме проепидемије.

Шта је са закључак?

Закључак - једноставан и стар као свет. Маске би требало да носе само они који спадају у групу са врло високим ризиком.

У случају ЦОВИД-19, то су особе старије од 65 година, посебно ако постоје манифестације метаболичког синдрома (гојазност, дијабетес типа 2, висок крвни притисак).

У овом случају, ризик од инфекције је већи од ризика оштећења имунорегулације. У свим осталим случајевима ... избор је на вама.

Витамин К и COVID-19

Пандемија! 

Лажна или стварна?

Веома мало оболелих, али са озбиљним симптомима.

Велика здраствена криза?

Лекари шире панику и страх!

Изолација!

Полицијски час!

Уништена светска економија!

Где је излаз?

Има ли лека?

Вакцине? Лекови? Стотине научника у свету у потрази за новим лековима. 

Али, да ли ће то решити проблем.

У свему овоме што Светска здравствена организација хоће на силу да назове пандемијом, свиђа ми се само једна ствар. У недостатку озбиљног фармаколошког решења сви су изненада поново пожурили да траже спас у добрим старим витаминима и минералима.

Све оно на шта су до јуче сви „озбиљни“ лекари гледали као на досадне бабине приче, одједном је постало готово панацеа*. Замислите, сетили смо се витамина Д, цинка, селена.

А недавно су се чак сетили и витамина К, који пре тога многи нису ни сматрали витамином.

Шта је, заправо, витамин К?

Витамин К је неопходан за покретање синтезе четири најважнија фактора коагулације: протромбина, фактора VII, IX и X и чини значајан фактор за спречавање крварења. Неки протеини, важни за нормалан метаболизам костију, од којих зависи унос калцијума у ​​кости, такође су зависни од витамина К.

Здрава одрасла особа може довољно витамина К да унесе храном или синтезом менакинона (К2) помоћу бактерија у цревима. Природни извори: купус, карфиол, прокељ, спанаћ, коприва, индијска луцерка (алфафа), парадајз, грашак, соја, шаргарепа, кромпир, џигерица, биљна уља, рибље уље, млеко, сир, алге. Налази се у јетри, крављем млеку, жуманцету и житарицама.

Зашто је потребан витамин К?

У ствари, витамин К има многе корисне функције, од којих су многе откривене релативно недавно и које су овом витамину вратиле некадашње поштовање.

1. витамин К је укључен у регулацију згрушавања крви. Истовремено, нема никакав једнострани ефекат, као што се раније мислило. Дакле, у јетри витамин К стимулише синтезу фактора који повећавају згрушавање крви, због чега је повезано његово историјско име (К - од речи „коагулација“). Али истовремено, витамин К директно у ћелијама крвних судова промовише активацију протеина (посебно протеина S), који спречавају прекомерно згушњавање крви и стварање крвних угрушака.

2. витамин К ништа мање није значајан од добро познатог витамина Д потребног за стварање јаког коштаног ткива. Чињеница је да је неопходан за активацију остеокалцина, протеина који везује јоне калцијума за њихову накнадну употребу у изградњи костију.

3. витамин К, активацијом регулаторних протеина у зидовима крвних судова, спречава таложење калцијума у ​​њима, што може значајно нарушити њихову еластичност и допринети развоју атеросклерозе. И у последњих 10 година, научна литература је већ разматрала доказану везу између смањења нивоа карбоксилације матрикса Gla-протеина и васкуларне калцификације, као и истовременог повећања ризика од атеросклерозе и кардиоваскуларне болести. И мада још увек није показана директна веза између нивоа витамина К и ризика од кардиоваскуларних патологија, очигледно је да овде игра огромну улогу, будући да је управо витамин К карбоксилат поменутог протеина.

4. на исти начин, захваљујући активацији матрикса Gla-протеина, витамин К одржава интегритет еластинских влакана која изграђују многе органе, пре свега плућа, где је еластичност кључна за њихово функционисање.

5. витамин К, који у свом молекулу има много двоструких веза, веома је јак антиоксиданс, упоредив по својој активности, на пример, са тако познатим антиоксидансом као штп је витамин Е.

Да ли је витамин К једно једињење?

Раније се мислило да је витамин К једна хемијском супстанца са сложеним именом „филокинон“. Како се повећавало интересовање за овај витамин, постало је јасно да он има и друге природне облике.

Због тога су научници морали да уведу градацију: класични филокинон назван је витамин К1, а новооткривени облици - менакинони - витамин К2.

Даље, показало се да је витамин К1 супстанца биљног порекла коју добијамо из лиснатог поврћа, а витамин К2 једињење животињског порекла. Сходно томе, његови извори су месо, јетра, тврди сиреви, као и бактерије - или наша цревна микрофлора, или бактерије које ферментишу неку храну (на пример, традиционално јапанско јело natto, što je zapravo, соја ферментисана са сојем Bacillus subtilis var. natto.).

Касније је утврђено да оба облика витамина К немају само различите хемијске структуре, већ и различите примене у нашем телу. Витамин К1 се претежно акумулира у јетри и углавном утиче на синтезу фактора који повећавају згрушавање крви, а такође је неопходан за формирање коштаног ткива.

Витамин К2 је такође активно укључен у изградњу костију, али је такође главни облик витамина К у крвним судовима и плућима.

Јасно је да у природи никада не постоји строго раздвајање функција, и подједнако су нам потребна оба облика витамина, али ипак већина научника данас дели становиште да је витамин К2 ефикаснији облик за превенцију остеопорозе, калцификације и васкуларне тромбозе (и повезане са овом кардиоваскуларном болешћу), као и за одржавање еластинског оквира плућног ткива.

И какве везе онда COVID-19 има са тим?

Па, заправо, недостатак било каквих витамина и минерала слаби наше тело и његову отпорност на било коју болест, укључујући COVID-19. Али је још увек тешко рећи да недостатак витамина К дефинитивно доводи до тешког тока COVID-19 .

Тачно је да је у неколико студија откривено да је код пацијената са тешким COVID-19, компликованим оштећењем плућа и васкуларном тромбозом, дошло до наглог смањења нивоа карбоксилираног матрикс-Gla протеина, што је директна последица недостатка витамина К.

Али тромбоза и оштећење плућа као резултат упале имају пуно различитих разлога, и није сасвим тачно рећи да су ове компликације код пацијената са COVID-19 искључива последица недостатка витамина К.

Свакако треба бити захвалан овим истраживачима макар на чињеници да су још једном покренули тему латентног недостатка многих витамина код модерног човека и озбиљних последица које такав недостатак може проузроковати.

Данас је апсолутно очигледна чињеница да већина тешко оболелих од COVID-19, због својих прехрамбених навика и стања цревне микрофлоре, има велики и дугорочан недостатак многих витамина (укључујући и витамин К).

Literatura:

1, R. Janssen, M.P.J. Visser, A.S.M. Dofferhoff, C. Vermeer, W. Janssens and J. Walk, Vitamin K metabolism as the potential missing link between lung damage and thromboembolism in Coronavirus disease 2019, British Journal of Nutrition, page 1 of 8, 2020

*Панацеа, по грчкој богињи лечења, Панацеи, је хипотетички лек који би лечио све болести и продужио живот бесконачно. Тражили су га алхемичари, уз еликсир живота и камен мудрости, митску супстанцу која би омогућила претварање метала у злато.

Koncept zdravlja

Svakodnevno, evo već godinu dana, slušamo preko sredstava javnog informisanja kako se ljudi koje vode ovaj svet brinu o našem zdravlju.  Toliko su zabrinuti da su spremni da upotrebe čak i silu kako bi nam dokazali da nekakav virus postoji i da bi nas zaštitili da ne obolimo od takvog virusa.  

Ali. da li i mi i oni, na pravi način razumemo šta znači pojam „zdravlje“. 

Zaista je teško je dati iskren odgovor. 

Isto toliko teško kao i dati odgovor na pitanje - da li ste srećni? 

Moguće je da ne postoji nešto poput savršenog zdravlja ili bolesti, već spektar stanja, u rasponu od vrlo zdravih i zdravih pa do delimično bolesnih i bolesnih i tako dalje. Moguće je da kod čoveka postoji niz oboljenja, na primer, razne vrste tumora ili zapušene arterije, a da on misli da je zdrav zbog toga što u ranim fazama bolesti ne oseća ili oseća male tegobe na koje se navikne ali i zbog nemogućnosti sadašnjih biohemijskih metoda da identifikuju takve promene u ranim fazama bolesti. Osoba može biti oronula, oslabljena, letargična, nesposobna, dopingovana, sa hroničnim bolovima, iritacijama, infekcijama i svrabom a da i dalje bude klasifikovana kao „nije bolestan“. Uz pomoć savremene medicine, koja daje mnoge metode za otkrivanje bolesti moguće je na vreme otlriti mnoge bolesti. Međutim, teško je nositi se sa stanjima hroničnih bolesti. Stoga je važno da revidiramo naš stav prema zdravlju, da dodamo suptilnije koncepte zdravlja već naprednim konceptima bolesti.

Zdravlje nije samo odsustvo bolesti. To znači sposobnost tela i uma da se brzo prilagode neprestano promenljivim uslovima okoline i njegovu sposobnost da obavljaju sve aktivnosti na optimalnom nivou. Zdravlje je ono „stanje ljudskog tela koje omogućava čoveku da izvršava svoje socijalne i biološke funkcije sa najvećom mogućom efikasnošću“. Istovremeno je stanje čovekove potpune ravnoteže sa prirodom i njegovim socijalnim okruženjem.

Kao korisnu minimalnu definiciju zdravlja koju je predložila Svetska zdravstvena organizacija možemo smatrati:

„Zdravlje je stanje potpunog mentalnog, fizičkog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti“.

Međutim, čoveka ne možete nazvati zdravim ako nije sposoban da ispuni bilo koji deo svog potencijala. Stoga bismo mogli poboljšati definiciju dodavanjem nečega što govori o kapacitetu. Definicija bi mogla da se još više poboljša dodavanjem nečega o dugovečnosti. Za zdravlje je bitno ako može da dovede do rezistencije na patogen koji je preovladavao u vreme u kome je osoba živela. Treba da dodamo i sreću pojedinca kao preteču zdravlja. Ovo dovodi duhovni aspekt života u definiciju zdravlja. Dakle, možemo definisati zdravlje kao

„Zdravlje je stanje potpunog mentalnog, fizičkog, socijalnog i duhovnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti.“