Zašto smo stalno gladni?

Stalno ste gladni? Uvek morate nešto da grickate? Šta je u pitanju? 

Moguće da imate neki zdravstveni problem i da se glad javlja zbog toga, ali je to srećom najređa situacija. 

Veće su šanse da nešto radite pogrešno sa ishranom i stilom života, pa to lako možete i ispraviti. Možda je do hormonske adaptacije, a možda i kombinacija svega.

Najmanji broj ljudi oseća glad zbog zdrastvenih problema poznatog kao polifagija, (takođe poznata kao hiperfagija, medicinski izraz za prekomernu ili ekstremnu glad, koja se razlikuje od povećanog apetita nakon vežbanja ili drugih telesnih aktivnosti, gde se nivo gladi ne vraća u normalu ako jedete više hrane). 

Polifagija može da bude izazvana različitim negativnim promenama u organizmu kao što su dijabetes, hipoglikemija, hipertireodizam, predmenstrualni sindrom, nedostatak sna, stres. Ja nisam lekar, ali mogu da preporučim posetu lekaru ako i dalje osećate glad i kada ste proverili sve ostale uzroke.

U najvećem, broju slučajeva problem je zasnovan na vašem stilu života koji uključuje nedovoljno sna, hranu svuda oko vas, navikli ste da stalno nešto grickate dok radite ili ste na FB, držite dijetu. Od načina ishrane dosta zavisi da li ćete i koliko osećati glad tokom dana.

Greške u ishrani

Sada ćemo govoriti o greškama koje možda nenamerno pravite.

1. Ne jedete dovoljno ptoteina

Proteini su poznati po tome što dugo drže osećaj sitosti, tako da vodite računa da ih svakodnevno unosite dovoljno.

2. Ne jedete dovoljno vlakana

Poput proteina, vlakna, takođe, igraju veliku ulogu u kontroli gladi. Čine da stomak deluje punije i na taj način smanjuje osećaj gladi.

3. Ne jedete dovoljno masti

Masti pomažu absorpciju glukoze u krvotok i na taj način kontrolišu glad. Naravno, kako imaju 9 kcal po gramu, sa njima ne treba preterivati.

4, Ne pijete dovoljno vode

Verujem da ste već čuli da voda pre i nakon obroka može da smanji sitost. Kada, koliko i zašto je treba piti je predmet mnogih saveta koje možete pročitati na internetu. Moj savet je da pijete vodu kada ste žedni i to toliko koliko je dovoljno da ugasite žeđ. 

Ne morate biti gladni da biste skinuli višak kilograma!

Ja sam rešenje pronašao korišćenjem proizvoda koji zahvaljujući svom uravnoteženom sastavu, lako zamenjuju jedan ili dva puna obroka dnevno, obezbeđujući telu vitalne hranljive materije i pomažući da se održi osećaj sitosti duže vreme. 

Kome bih preporučio ove proizvode?

- Onima koji preduzimaju prve korake u gubljenju kilograma.

- Oni koji žele da ostanu u formi.

- Onima koji žive aktivnim životom i nisu spremni da provode mnogo vremena u kuvanju.

- Onima koji imaju zdrav način života.

Od čega su napravljeni ovi proizvodi?

Promilk KAPPA OPTIMUM casein protein,koji se veoma sporo apsorbuje.

Dijetetska vlakna SweOAT® koja pružaju osećaj zasićenosti i normalizuju mikrofloru creva.

Ekstrakt L-karnitina i modordike (gorka dinja), koji aktivira i ubrzava metabolizam masti.

GLA® i MEG-3® omega-3 i omega-6 kiseline koje obezbeđuju telu esencijalne masne kiseline.

Prirodni vitamin C kao deo ekstrakta acerola za jačanje imunog sistema.

Kako sprečiti infekcije disajnih organa

Vaša pluća su deo respiratornog sistema, grupe organa i tkiva koji imaju odgovarajuću ulogu u procesu disanja. Glavni posao respiratornog sistema je unošenje svežeg vazduha (kiseonika) u telo uz istovremeno uklapanje otpadnih gasova.

Zašto ste pluća važna?

Svakoj ćeliji u telu je potreban kiseonik da bi mogla da živi. Vazduh koji udišemo sadrži kiseonik i druge gasove. Kada se nađe u plućima, kiseonik se prebacuje u krvotok i prenosi kroz telo. U svakoj ćeliji tela kiseonik se razmenjuje za otpadni gas koji se naziva ugljen-dioksid. Vaš krvotok potom prenosi taj otpadni gas nazad u pluća gde se uklanja iz krvotoka i zatim izdiše. Vaša pluća i respiratorni sistem automatski izvode ovaj vitalni proces, koji se naziva razmena gasova.

Pored razmene gasova, respiratorni sistem obavlja i druge funkcije koje su važne za disanje:

- Dovođenje vazduha na telesnu temperaturu i vlagu.

- Zaštita tela od štetnih supstanci. To se postiže kašljanjem, kijanjem, filtriranjem ili gutanjem.

- Podržava osećaj mirisa.

Zašto su naši organi za disanje slabi?

Ustvari, zaštitna snaga organa za disanje nije zanemarljiva. Pluća i bronhije poseduju sopstveni sistem lokalnog  imuniteta, imaju efikasan sistem čišćenja bronhija,poseduju antibakterijske i protivvirusne materije koje proizvode same ćelije.

Problem  je u tome što ti zaštitni sistemi kroz evoluciju nisu bili prilagođeni prema takvom faktoru rizika kao što je življenje u velikim grupama  ljudi, često i većim od nekoliko stotina hiljada i, čak, miliona ljudi, kao što je slučaj u velikim gradovima. Veliki deo vremena u svojoj  istoriji ljudi su, kao i mnoge  životinje, provodili živeći u malim i odvojenim grupama. A, budući da je većina uzročnika respiratornih infekcija krajnje nepostojana u spoljašnjoj  sredini, oni  nisu imali  mogućnost  skupljanja i nisu mogli da dostignu tu kritičnu masu koja bi dovela do epidemije. Iako su pojedinačni uzročnici ipak dospevali u disajne organe,oni su svojim odbrambenim snagama uspevali da ih brzo neutrališu  i onemoguće zarazu.

Ali, kod ptica selica, naprimer, koje su živele u ogromnim jatima, koncentracija uzročnika respiratornih infekcija,često je dostizala tu kritičnu tačku, i epidemije pričijeg gripa su, naprimer, bile poznate još u davnim vremenima. Samo smo mi za njih saznali vrlo skoro,  iako je ptičji grip mnogo stotina godina stariji od gripa kod ljudi koji se pojavio tek krajem XIX veka.

Jos jedan vrlo važan factor koji treba pomenuti je vrlo brzi porast  ekoloskog zagađenja. Naime, počev od XVII veka, čovečanstvo je počelo da ‘’uživa ‘’ u pušenju, a u XIX, a posebno u XX veku tome treba dodati još i industrijske i automobilske zagađivače vazduha. Količina čestica i hemijskih zagađenja bronhija i pluća, primoravaju njihov odbrambeni sistem da radi preko svojih mogućnosti, ali to opterećenje  više od  deset puta premašuje njihove mogućnosti odbrane. Kao posledica narušavanja mehanizma samoočišćenja, počinje  da slabi lokalni imunitet koji sada mora da se bori i na infektivnom, i na toksikološkom frontu.

Kako da ojačamo sistem za disanje?

Pošto je nemoguće izbeći boravak u velikim kolektivima i u ekološki štetnim uslovima, onda se moramo pozabaviti povećanjem zaštitne moći naših disajnih organa.Moramo ne samo da ih dovedemo do određenog nivoa, već i da stvorimo odbrambene rezerve koje moraju biti isto onolike koliko se  svakodnevni životni uslovi razlikuju od normalnih (optimalnih).

Upravo sa tim ciljem je bio sačinjen novi bioaktivni kompleks ‘’SYNCHROVITAL  V’'. Biljne komponente koje ulaze u njegov sastav, s jedne strane , povećavaju aktivnost  lokalnog  imuniteta, kako bi on mogao da se izbori sa  povećanom infekcijom, a, sa druge strane, podstiču rad prirodnog sistema samoočišćenja kod disajnih organa.

Arabinogalaktin sibirskog ariša. Taj jedinstveni biljni  pilisaharid ima potpuno istu hemijsku strukturu kao što su neke komponente spoljašnjeg omotača mnogih bakterija, uključujući tu i izazivače respiratornih infekcija. Zato, kada koristimo arabinogalaktin, mi naše imune ćelije dovodimo u stanje povećane ''bojeve gotovosti'', pošto  je za njih ta supstanca upozorenje da u organizam nadiru bakterije.

I, ako izazivači respiratornih infekcija stvarno dospeju u organizam, tamo će ih dočekati već dobro pripremljena zaštita.

Ekstrakt žen-šena. Najpoznatiji biljni adaptogen ima najširi spektar pozitivnih efekata  na disajne organe. Najpre, to je jak imunomodulirajući efekat koji je karakterističan za sve adaptogene.

Zatim, aktivne supstance žen-šena smanjuju spazam sitnih bronhija i na taj način otklanjaju glavnu prepreku  za efikasno delovanje mehanizama za samoočišćenje. I, na kraju, žen-šen normalizuje krvotok disajnih organa.

Ekstrakt muške bokvice (šiljaste bokvice). Ova vrsta bokvice koja se veoma razlikuje od obične bokvice, ima isključivu sposibnost  da stimuliše stvaranje i izbacivanje brongijalne sluzi. A, upravo na taj način pluća mogu da se očiste od bakterija, virusa, hemijskih supstanci i produkata zapaljenjskih procesa.

Ekstrakti žalfije i majčine dušice imaju snažan antibakterijski efekat i dodatno pomažu našem disajnom sistemu da se izbori sa respiratornim infekcijama. I ekstrakt kamilice koji ulazi u sastav

BAD'' SYNCHROVITALS  V’’  ima,takođe,  antibakterijsko i , sto je još važnije, spazmolitičko dejstvo.

Naročito je važno podvući da sve nabrojane komponente  nisu samo neki delovi biljaka koje su odavno poznate u narodu, već da su iz njih, koristeći najviše tehnološke standarde, izolivani ekstrakti  biljaka sa visokim sadržajem najvažnijih biološki aktivnih komponenti. To je bilo moguće postići zahvaljujući višegodišnjoj saradnji Kompanije '' Sibirsko zdravlje'' sa takvim kompanijama kao što su:

- LONZA(Švajcarska), 

- FINZELBERG(Nemačka),

- '' KIT'' i,

-  ''ALTAJ-VISTERRA'' (Rusija).